こんにちは。

今日のお話は、花粉症は「敵」か？

 

はたまた身体の声か？

 

かゆみって？

 

です。

 

 

まだまだ花粉症（環境汚染症）の季節。

 

鼻水、くしゃみ、かゆみ…

 

「なんでこんなに反応するんやろ」

って、

つらくなることもあるある？

 

 

でも、

その裏側には身体が、

一生懸命やっていることがあるんです。

 

 

先ずは復習にもなりますが、

ヒスタミンは“悪者”じゃないってこと。

 

 

ヒスタミンって聞くと、

「アレルギーの元」

「かゆみの原因」って思われがち。

でも実は、

ヒスタミンには大事な役割があるんでした。

 

 

• 異物を排除する警報係（免疫）

• 胃酸を出して消化を助ける

• 脳内では覚醒を保ち、集中力に関わる

• 炎症を起こして、修復を始めさせる

 

つまり、

ヒスタミンは身体を守るための味方でした。

 

ただ、

出すぎたり、

分解がうまくいかなかったときに

“暴走”するだけなんです。

 

そして、

ヒスチジンとヒスタミンの関係です。

 

ヒスタミンの材料になるのが

「ヒスチジン」という魚に多いアミノ酸。

（肉食が原因って言う仮説はこれ。）

 

ただ、ヒスチジンは、

筋肉の材料になったり、

抗酸化物質（カルノシン）になったりと、

 

本来とても大事な栄養素ですね。

ちなみに筋肉以外に、神経や細胞やホルモンなど、身体のほとんどは

タンパク質からできていますよ。

 

 

 

 

そして、Tレグ細胞を覚えてますか？

 

Tレグ細胞（制御性T細胞）は、

免疫の世界でいう「ブレーキ役」。

 

 

アレルギー体質の人は、

 

このTレグが少なかったり、

働きが弱いことが多いんでしたね。

 

 

そしてTレグがしっかり育てていると、

ヒスタミンの反応も穏やかになります。

 

 

Tレグ細胞を育てる栄養素や生活習慣に、

 

ビタミンD、ビタミンC、オメガ3、亜鉛、マグネシウム、プロバイオティクス

が必要で、

 

何より腸内環境の改善

は土台となり、

 

出来れば、動物として、

自然とのふれあい・ストレスケア

 

がありましたね。

 

では、

かゆいのを掻くとなぜ悪化するのか？

 

 

ですが、

 

 

誰もが痒みは掻くとその瞬間、

一時的に気持ちいいです。

 

何故なら脳内ドーパミンやエンドルフィンなど快楽物質がでるから。

 

でもそれは、

ヒスタミンもが、

さらに出てしまうきっかけにもなるんです。

 

 

• 掻く→皮膚が刺激される→ヒスタミンが追加放出

• ヒスタミン→血管拡張・神経刺激→かゆみが悪化

• 掻く→また出る…というスパイラルに。

 

それでも掻くことには、

意味があるのでしょうか？

 

 

実は掻くことで、

一瞬の安心感や快感を得て、

 

感情や不安を逃がして、

身体とのつながりを取り戻しているです。

 

 

更に、

 掻く＝「自分を撫でる」ことで、

迷走神経を整えて、

緊張を解放しようとしていたり。

 

 

掻くこと自体が「悪い」じゃなくて、

 

掻くことで何を補ってるのか？

 

何を感じたいのか？

 

そこに耳を傾けることが、

大きなケアになるんですね。

例えば、

まぶたを掻いたり、

触れる意味。

 

まぶたって、

全身で最も皮膚が薄く、

神経が豊富な所。

 

それは交感神経が豊富でもあり。

 

そこを掻いたり触れるのは、

 

刺激から自分を守ろうとする反応

 

安心したい、

情報から離れたいという無意識の声

（あくまで無意識の話。

意識は勘違いした欲求不満があったりもするので、情報を見るわけです。）

 

眠気、疲れ、内にこもりたいサイン

 

だったりもあるかも知れません。

 

 

 

そして

それでも「見ること」に疲れた身体が、

「ちょっと目を閉じさせて」と、

 

言ってるのかもしれません。

 

「もう休みたい」

「自分の中に戻りたい」ってサイン

 

※赤ちゃんが眠いとき目をこするのもこれと同じ。

 

どうしても掻きたい時は、

 

その前に、

因みに手で目を覆ったり、

アイマスクをしたり

なんかはオススメですね。

 

“掻く”じゃなくて“覆う・包む”という、

手や物の使い方によって、

まぶたと神経の安心スイッチが入りますから。

 

後は冷やしたり、

トントンと圧を加えたり、

圧迫したりも良いですね。

 

それでも掻いてしまうなら、

それを観察してみましょう。^ ^

 

 

と、言うことで、

かゆみは“邪魔”じゃなく“メッセージ”でもありました。

 

花粉症、かゆみ、

まぶたを掻くこと、

 

それらはすべて、

今の状態を映し出しているメッセージ。

ヒスタミンもTレグも、

私たちの身体を守り、

整えようとしている存在です。

 

「反応する身体」＝「生きている身体」

 

そう思えると、

ちょっと見え方が変わってくるかもしれません。

 

 

 

最近、いろんなサービスや情報で、

 

「進みたい人が進めるように」

とか

「次のステージへ進む方法」

 

みたいな言葉をよく見かけます。　

 

 

それはそれで、大切なサポートです。

 

でも、　

ふとしたときに思うんです。

 

この「進まなきゃ！！」という空気、

ちょっとしんどくないかな？って。

　

 

実際、整体の現場でも

 

• 「やらなきゃと思ってるのに動けない」

 

• 「気持ちは前向きなのに、身体がついてこない」

 

そんな声をよく聞きます。

 

 

そして、進めない自分を責めてしまって、

 

 

さらに心も身体も固くなってしまう。。、

 

そんな流れに、いつのまにか巻き込まれてる人も少なくありません。

　

でも、

ちょっとだけ視点を変えてみませんか？

身体って、

ほんとうに自然の一部なんです。

 

 

植物と同じように、

季節のリズムに合わせて

 

“動くとき”と“静かに待つとき”が

あるんです。

 

 

今まさに咲き始めた桜ですが、

 

桜は一年中ずっと咲き続けてはいません。

 

咲いていない時期があるからこそ、

咲くときが来る。

 

 

人間の身体も同じ。

 

「進んでいない」と感じる時期にも、

 

実は見えない深いところで、

“水を吸ってるような”

準備が進んでることがあるんです。

 

　

でもそこに、

 

• 「いつも元気でいないといけない」

 

• 「止まってるのは悪」

 

• 「役に立たないと意味がない」

 

 

そんな“無意識のルール”が重なってくると、

身体のリズムはだんだん狂ってきます。

　

この“無意識のルール”を

【不自然教】と呼びます。

信じているつもりはなくても、

誰もがちょっとずつ、

信者になってる可能性があるからです。

　

そしてこの【不自然教】に従い続けていると、

 

身体にはじわじわと負荷がかかります。

 

 

最初は小さなサイン。

 

でも無視し続けると、

やがてホルモンや自律神経に

影響が出てきて、

 

 

“帳尻合わせ”として、

さまざまな不調が現れはじめます。

 

 

肩こり、疲れやすさ、

やる気のなさ、眠れなさ――。

 

身体は一生懸命教えてくれてるんです。

 

 

 

「ちょっと不自然やで」って。

　　

 

 

　

だから、

整体ではただ症状を整えるだけでなく、

 

その人の中にある“自然なリズム”が

どうなっているのかを、

 

一緒に感じていく時間を大切にしています。

　

「進めないとき」は、

「止まる時期」かもしれないし、

 

「これ以上進んだらズレてしまう」

という“身体のブレーキ”かもしれない。

 

 

そして、止まっていたとしても、

 

実は内側ではちゃんと動いている。

 

呼吸も、脈も、生命活動も、

身体はいつも、

 

止まらずに生きている。

　

進むときには、

ちゃんと風が吹く。

 

その風が吹いたとき、

自然に身体は動き出す。

 

 

だからこそ、

止まっている今も責めなくていいかも。

 

 

 

整体では、

そんな“身体の声”に耳をすませながら、

 

必要なタイミングで風が通るような、

そんなお手伝いもしています。

　

焦らなくて大丈夫かな？

 

自然なリズムが戻れば、

ちゃんと前へ進めます。

 

“無理に咲かせようとしない桜”のように、

いまのあなたも、

ちゃんと季節の中にいますからね。

 

 

今日は短めになりました^ ^

 

何でもない

 

部屋の中で、

 

壁についてあるプリント紙がゆれている。

 

そよ風が吹いている。

 

窓が空いている。

 

それだけ。

 

ブログで伝えたいことって何？

 

何もないけど、

ここに在るもの。

 

それは言葉ではないもの。

 

 

 

こんにちは。

 

今週はお彼岸ですね。

あの世とこの世が一番近くなるといわれる時。

 

機会を作れれば、

用事をキャンセルしてでも、

お墓参りをオススメしますね。^ ^

 

土地の菌と腸内細菌との繋がりが

濃ゆくなるそうですし。

このからだのルーツですからね。

 

「最近なんだか疲れが取れない」

 

「肩こりや腰痛がずっと続いている」

 

「気づいたら毎日、何かに追われている気がする」

 

こんな状態で、

毎日が続いている方も、

少なくないのではないでしょうか？

 

 

実は、

こうした悩みを抱える人には

共通点が少なからずあったりします。

 

簡単に言えば、

それは 「緊急で重要なこと」に

ばかり振り回されている ということ。

 

 

たとえば、

 

・痛みが出たから、慌てて施術を受ける

・体調を崩してから、食事や睡眠を気にしはじめる

・ストレスが限界になってから、なんとか発散しようとする

 

これらはすべて、「目の前の問題」に対応するために動いている状態です。

でも、こうやって 「問題が起こってから対処する」ことを繰り返している限り、

同じループから抜け出せません。

 

変わっていく人と、ずっと同じ悩みを抱え続ける人の違い

 

世の中には、「忙しい忙しい」と言いながらも何年も同じ悩みを抱えている人と、

 

少しずつでも確実に良い方向に変わっていく人がいます。

 

この違いは

「緊急ではないけれど、重要なこと」に

どれだけ時間とエネルギーをかけてきたか によって生まれます。

 

例えば、

「今すぐやらなくても死なないけど、やると確実に未来が良くなること」って、

何が思いつきますか？

 

 

 

・良い睡眠をとる

・バランスの良い食事をする

・身体を温める

・ストレッチや適度な運動をする

・しっかり入浴する

・人間関係を大切にする

・自分を褒める、労わる

 

いつも伝えてる事ではありますが、

 

こうした

「緊急ではないけれど、大切なこと」 を

意識している人ほど、

 

時間が経つにつれて

体調も、

仕事も、生活全体も

良くなっていくのです。

忙しい人ほど「大切なこと」を削りがち

 

でも、

多くの人は「時間がないから」と言って、

真っ先にこうした大切なことを削ってしまいます。

 

 

そして結果的に…

睡眠不足で体調を崩す

無理を重ねて痛みが悪化する

疲れが取れず集中力が落ちる

仕事や人間関係がうまくいかなくなる

 

こうして「緊急で重要なこと」、

つまり “今すぐ何とかしないとヤバい状態” が次々と生まれ、

結局忙しさから抜け出せなくなるのです。

 

「今すぐ必要じゃないこと」こそ、

未来を変える鍵。

 

 

「今すぐやらなくても困らないこと」

「後回しにしてもなんとかなりそうなこと」

 

こうした 「緊急ではないけれど、重要なこと」 にどれだけ意識を向けられるかが、

 

人生の流れを変える大きなポイントです。

 

院が提供している施術も、

あくまで媒体と言うか、

単なる「痛みを取るためのもの」

ではありません。

 

大切なのは在り方。

でもそれは気づきの中での話になりますから、

 

わかりやすくて表現するなら、

「悩みに振り回されないような体づくり」

をサポートすることになりますね。

 

だからこそ、

・日々の生活習慣でどんなことに気をつけるべきか

・今、身体がどんなサインを出しているのか

・未来の自分のために、何を優先すべきなのか

こういったことをお伝えしながら、

「大切なことを後回しにしない生き方」

をサポートしたいと思っています。

 

 

「目の前の問題を解決する」ことだけに追われるのではなく、

未来の自分のために“今すぐ必要じゃないけど大事なこと”を選択していく。

 

それが、

いつまでも同じ悩みを抱え続ける人生

から抜け出す鍵になるかもしれません。

 

 

さて、

あなたは、今どんなことを優先していますか？^ ^

 

 

こんにちは！^ ^

前回のブログは主婦層から良い反響がありました。

ありがとうございます。

そこで更にオススメの商品を

こちらでもお伝えします。

それは、

電波遮断携帯圏外ポーチ

 

ってやつです。

 

こちらはスマホをいれるポーチなんですが、

入れてるだけで、

電磁波を遮断し、

圏外状態にしてしまいます。

 

しかも、出し入れが面倒くさいので、笑

スマホを触る時間が

 

結果的に減りますし、

目覚ましがわりに使っている方も、

この中に入れていれば、近くに置いてても大丈夫。

 

更にスマホ依存が減少した結果、

前頭前野の働きが爆上がりするようです。

 

４０歳以降の人には癌や、認知症など、

様々な病気予防にもなりますね。

 

 

 

では、今日は運の流れについて。

まあ、何度かこのテーマについては書いてますが、

 

また違った角度から書いていきたいと思います。

 

はじめに、

1.「運がいい・悪い」とは？

 

「運がいいですね」「最近ツイてないな…」

日常の中で、こんな言葉を耳にすることがありますよね。

 

でも、運とは本当に

「持っている」「持っていない」

といったものなのでしょうか？

 

 

もしかすると、

運は「自分で掴みにいくもの」ではなく、

「巡るもの」 かもしれません。

 

整体でも、

身体が緊張して硬くなっていると、

血流やエネルギーの巡りが悪くなり、

痛みが生じます。

 

逆に、

適度に緩み、

巡りが良い状態だと、

自然と身体が軽くなります。

 

 

運もそれと似ているのではないでしょうか？

 

「流れに乗ること」こそが、

運と上手く付き合うコツかもしれません。

 

 

2. 「巡り」があるところに、運がやってくる？

 

運が良いと感じるとき、

多くの人は「タイミングが良かった」

「流れがスムーズだった」と話します。

 

逆に、運が悪いと感じるときは、

「停滞している」「詰まっている」ように

感じることが多いです。

 

これも、整体の施術と似ています。

筋肉が硬くなり、血流が滞ると痛みが出る。

でも、緩んで流れが生まれると、自然と身体が楽になる。

 

 

運もまた、

「流れ」を大切にすると、

無理に掴みにいかなくてもやってくるものなのかもしれません。

 

「もっと運を良くしたい！」と焦ると、

かえって流れが滞ることもあります。

 

無理に運をコントロールしようとするよりも、

「今、自分の流れはどうなっているか？」

と観察することが、

運の巡りを良くする第一歩

なのかもしれません。

 

 

3. 「緩み」がないと、運も滞る

日常の中で、ずっと緊張した状態でいると、

身体がカチカチに固まり、

動きづらくなります。

 

 

これもや、運の流れとも関係しています。

 

「やらなければならないこと」に追われすぎると、余裕がなくなる。

「こうしなければならない」という思いが強いと、視野が狭くなる。

そんなときこそ、一度立ち止まって、

「緩み」をつくってみることが大切です。

 

深呼吸をする

何も考えず、ただお湯に浸かる

ふと空を見上げてみる

 

このような「緩み」の時間を作ることで、

心と身体に「隙間」が生まれます。

 

 

 

4. 「隙間」が運を引き寄せる

水が流れるためには、道が必要です。

 

でも、その道が塞がれていたら、

水は溜まってしまいます。

 

運も同じで、

「隙間」がないと流れ込んできません。

 

スケジュールが詰まりすぎていると、新しい出会いのチャンスがない。

 

頭の中が「やるべきこと」で埋め尽くされていると、ひらめきが生まれない。

 

逆に、少し予定を空けたり、

何も考えない時間をつくることで、

 

ふとした瞬間に、

運の流れが変わることがあります。

 

整体でも、

ガチガチに力が入っている人より、

適度に緩んでいる人の方が、施術の効果が出やすいです。

 

運もまた、「隙間がある人」 に、

スッと流れ込んでくるのかもしれません。

 

 

5. まとめ：「運は流れに任せるもの」

 

運は「持つもの」ではなく、「巡るもの」

緩みがないと、運の流れも滞る

隙間をつくることで、運が入りやすくなる

 

運が良いか悪いかを気にしすぎるよりも、

「今、流れを感じているか？」

を意識することが、

運を引き寄せるコツなのかもしれません。

 

この瞬間、

ほんの少しでも「緩み」や「隙間」を

意識してみる時間をつくってみませんか？

 

換気するだけでも。

 

そうすることで、

ふとしたタイミングで、

思いがけない「運の流れ」に気づくかもしれませんよ。(⌒▽⌒)

 

 

こんにちは。

 

二月も末に入り、

寒さが温かくなってきましたね。

 

こうした寒暖差をきっかけに、

くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ…

今年はついにデビューなのか？

と花粉症を自覚する人が増えているようです。

 

実は、

花粉症になりやすい体質には、

おもしろい共通点があります。

その一つが 「歯茎の腫れ」。

 

食べ物がやたらと奥歯に

挟まるなら要注意。

 

歯茎がむくんでいるサインであり、

それは全身の粘膜にも影響を与えます。

 

鼻腔の粘膜がむくめば、

花粉症の症状が悪化。

 

さらに、

小腸粘膜のむくみは栄養吸収を妨げ、

免疫バランスを崩します。

 

 

この時期こそ、

食べ方を見直すチャンスにしてみては？

 

気がつけば早食いに戻ってしまったあなた！

唾液をしっかり出しながら、

ゆっくり噛んで食べることで、

 

春本番の花粉症リスクを抑えましょう。

 

 

早食い、

大食い

かっこみ食いは、もちろん、

 

おやつや甘いものには特に注意を。

 

そのまま体内水分の

クオリティの低下を招き、

 

慢性鼻炎症状につながりやすくなります。

 

ちょうど寒さと温かさの変換のいま、

カラダの中の水分代謝

変容期にあるため、

 

リンパの流れ方が変わったり、

消化液の出方が多くなったりしやすい時期ですから、。

 

水分代謝の変わり目は、

いつもより胃の膨らみが大きいと認識しつつも、

 

なんだか食べて溶かしたいモードになって、

ついおなかの中を満たしてしまいたくなるのです。

 

結果すごい肩こりを感じ易くもなります。

 

 

 

それでは本題の、

 

料理とは「場」と「エネルギー」を

繋ぐものとは？

意識が料理に与える影響とは？

 

について。

 

みなさんは、

「昔の料理の方が美味しく感じた」

「同じ料理なのに、作る人によって味が違う気がする」

 

などと、思った経験はありませんか？

 

 

実は料理は、

単なる栄養補給ではなく、

「場」と「エネルギー」が繋がるものでもあります。

 

それは、

どこで、誰が、どのような意識で

作るかによって、

 

その料理が持つエネルギーが

変わることがあるからです。

 

 

今回は、

料理のエネルギーに影響を与える

要素についてお話しします。

 

1. 料理は「場のエネルギー」を映す

 

料理は、作られた場所の

雰囲気や空気感をそのまま映し出します。

 

例えば、

• 家庭の食卓で作られる料理

→ 家族の温かさや安心感が加わる

 

• お祭りの屋台の料理

→ 活気や楽しさのエネルギーが入る

 

• 禅寺の精進料理

→ 静寂や落ち着きの気が宿る

 

また、

神社では「直会（なおらい）」といって、

神前にお供えした食べ物を

下ろしていただく風習があるのは

ご存知かと思います。

 

 

これは、

神聖な場のエネルギーを

体に取り込むという意味があり、

 

普通の食事とは違う

特別なものとされています。

 

 

このように、

料理は作られた場所での

エネルギーを受け継ぎ、

それを食べる人へと伝えているのです。

 

 

2. 作る人によって料理のエネルギーは変わる？

 

同じ料理でも、

「誰が作るか」によって

エネルギーが変わることがあります。

これは、

作る人の意識や気持ちが料理に影響を与えているからです。

 

① 陰陽の視点から見る「料理を作る人のエネルギー」

 

陰陽の考え方では、

男性（陽）と女性（陰）では

エネルギーの性質が異なります。

 

そのため、同じ料理でも、

作る人のエネルギーによって

次のような違いが生まれるかもしれません。

 

作る人 エネルギーの傾向と、

料理の特徴には、

 

男性（陽）

活性化、

動きを生み出す 力強く、

刺激がある

 

女性（陰）

安定、落ち着き、

包み込む 優しく、

癒しのある

 

例えば、

• 「おばあちゃんの味噌汁」

は落ち着く（陰のエネルギー）

 

• 「シェフが作るフレンチ」

は気分が高まる（陽のエネルギー）

 

これは、

料理自体が持つエネルギーに、

作る人のエネルギーが加わることで

起こる現象かもしれません。

 

チェーン店の牛丼屋でも、

結構はっきりと違いが出ますね。

 

 

 

② 「作るときの意識」が料理に与える影響

 

料理は、作る人の気持ちや

意識が反映されるものです。

 

• 急いで作った料理と、

丁寧に作った料理では、

同じ材料でも味が違うと感じることがあります。

 

• 「美味しくなれ」

と思いながら作る料理と、

義務感で作る料理では、

食べたときの満足感が変わったり。

実際、

日本には「手当て」という言葉があるように、手から気（エネルギー）が伝わると考えられています。

 

料理も同じで、

作るときの意識の質が、そのまま食べる人に影響を

与えるのかもしれません。

 

 

3. スマホ時代の料理はエネルギーが変わった？

 

最近ふと、

「スマホがなかった頃の料理の方が、味にエネルギーがあった気がする」と

思うことがありました。

 

これは、

料理を作るときの「意識の集中度」が

関係しているのかもしれません。

 

 

① 「ながら料理」と「集中して作る料理」の違い

 

 

現代では、スマホを見たり操作しながら

料理することも増えていますね。

 

しかし、これは言い換えれば

「意識が分散している状態」です。

料理の仕方と、意識の状態 。

料理のエネルギーとは？

 

スマホを触りながら作ると、

意識が分散 エネルギーが弱まる？

 

料理に集中して作る

意識が純粋 料理の質が高まる？

 

 

古の禅の教えに、

「一行三昧（いちぎょうざんまい）」

という言葉があります。

 

これは、

「何かをするときは、

その行為に完全に集中する」

 

ことを意味します。

 

 

料理に集中することで、

食材の香り、音、手触りを

感じながら作ることができます。

 

 

その結果、

 

料理自体に込められるエネルギーが高まり、食べたときの満足感も変わるのかもしれません。

 

 

子供などが母親の料理を食べない家庭の背景には、

このエネルギー問題もあるかもしれませんね。

 

 

4. 「料理は場とエネルギーを繋ぐもの」

と意識すると食事が変わる？

 

ここまでの話をまとめると、

料理は単なる食べ物ではなく、

 

「場」と「作る人のエネルギー」を

繋ぐものだと言えます。

 

食事をする際に、

こんな視点を持ってみるのも

面白いかもしれません。

 

 

どんな場で食べるか？

→ 家庭、神社、外食、旅先…食べる場所のエネルギーを感じてみる

 

誰が作った料理を食べるか？

→ 手作りか、工場生産か…作る人のエネルギーを意識してみる

 

どんな気持ちで作られたか？

→ 料理する人の意識が、味やエネルギーに影響を与えている

 

 

これらを意識するだけで、

普段の食事の感じ方が変わるかもしれません。

 

 

「食べること＝その場のエネルギーを体に取り込むこと」

 

だと考えると、

 

料理に対する向き合い方も、

少し変わるのではないでしょうか。

最後に…

今回のテーマは、

ふとしたチェーン店での、

「味の違い」に対する気づきから

生まれました。

 

皆さんも、

最近の食事で「何か違う」と

感じたことがあれば、

ぜひ意識を向けてみてください。

 

料理は、場と人を繋ぐもの。

 

毎日の食事が、

より豊かで心地よいものになりますように。

^ ^

こんにちは！

 

最近、血圧について、

相談を受けることが続いていたので、

簡単に書いておきます。

高血圧とか言われると、

 

「病院に行くべきかな…」

「薬を飲んだ方がいいのかな…」

 

そう不安になる方も多いと思います。

 

もちろん、

必要に応じて病院で診てもらうことは、

大切です。

 

でもその前に、

ちょっと別の視点から“血圧”について考えてみるのも、

 

意外と役に立つことがあります。

 

 

例えば、こんな問いかけです。

 

 

「血圧って、そもそも何だろう？」

 

 

 

高血圧で心配なのって、「血管内の圧による心臓の負担」ですよね。

 

身体はどうして血管に圧をかけるんでしょう？

 

血液って、

酸素や栄養を全身の細胞に

届けるために流れてます。

 

だから、しっかり届けるために

必要があるから圧を上げてでも

流そうとしてるんです。

 

 

「おい、もっと早く届けろ！」って、

心臓に細胞が指令を出してるような感じ。

 

じゃあ、

「どうしてそんなに急いでるんだろう？」

「どこにそんなに届けたいんだろう？」

 

って考えてみると、

身体が教えてくれることがあるかもしれません。

 

 

「血圧が高くなる必要って？

どんな理由がある？」

 

血圧は、

ただ「高いから下げればいい」

ものじゃなくて、

 

「上げる理由があるから、上がっている」

ものでもあります。

 

 

例えば、

・体が冷えてて末端に血を送らないといけないのかもしれない

 

・どこか血流が滞っていて、押し流そうとしているのかもしれない

 

・「もっと頑張れ！」って、自分自身に圧をかけてるのかもしれない

 

油物が悪くて血管が硬くて、、、

血管を流れる赤血球が成長していなくて、、、

 

あるいは、

「心」に圧がかかっている場合もあります。

 

 

仕事のこと、家庭のこと、

 

無意識に

「こうしなきゃ」「こうあるべき」って、

力が入っていることはありませんか？

 

もしかすると、

「血の圧」は「家族の圧」かもしれないし、

「生活の圧」かもしれません。

 

身体は、

「気づいてほしい」って、

サインを出してくれているのかもしれません。

「どんな状態になりたいんだろう？」

 

薬で下げることも時には必要ですが、

 

本当に望んでいるのは、

ただ数字を下げることじゃなくて、

 

「安心して、楽に暮らせること」

 

「ホッとして、気持ちよく過ごせること」

 

じゃないでしょうか？

 

 

じゃあ、

「力を抜ける時間って、

どれくらいあるかな？」

 

「ホッと息をつける場所って、

ちゃんとあるかな？」

 

 

そんなふうに、

自分に問いかけてみると、

 

 

血圧の数字だけじゃなく、

自分の身体や心との

向き合い方が変わってくるかもしれません。

 

血圧を下げるために、

できることは？

 

数字に一喜一憂するよりも、

まずは、

こんなことを試してみませんか？

 

 

● 深く息を吐く時間をつくる

 

● 肩や首を温めて、ゆるませる

 

● 手や足をさすって、「よく頑張ってるね」と声をかける

 

● 「こうせねば」ではなく、

「まぁ、いいか」と言える瞬間を増やす

 

そんなふうに、

自分にかけていた「圧」を

少し緩めることで、

 

身体も

「もう無理に上げなくてもええんやな」

と感じて、

 

自然とバランスが整っていくこともあります。

症状＝「身体からの手紙」

 

血圧が高いというのも、

「身体からの手紙」みたいなものです。

 

 

「ちょっと気にかけてくれる？」

「今、こんな感じになってるんやけど」

 

そんなふうに、

身体が話しかけてくれてる。

 

 

その声に耳を傾けて、

無理に押さえつけるんじゃなく、

 

「そうか、教えてくれてありがとう」

って、

ちょっと優しく向き合ってみる。

 

そんな時間が、

 

結果的に、一番の薬になるのかもしれません。

先ずは今日も、

無理せず、ゆるゆると。

すこやかに。^ ^

 

 

こんにちは。^_^

２月１１日は建国記念日でしたね。

この日で日本は２６８１歳になるようで。

神武天皇が即位された日本の始まりと言う日でした。

 

最近読んだ本で、

古事記転生ってのがあります。

なかなかオススメします。^ ^

 

 

それでは、

今日は栄養や整体では中々扱えない、

思考、感情、哲学の部分から、

 

人生の課題の一つの

 

仕事について、

書いてみます。

 

たぶん、

人は誰もが「天職」を求めて生きています。

 

だけど、

「本当にやりたい仕事って何だろう？」

「これが天職なのか？」

と迷うことも少なくありません。　

 

多くの人が思い描く天職は、

 

才能を活かし、

 

評価され、

 

やりがいを感じるもの。

 

ですよね。

 

でも、

それが本当の「天職」でしょうか？

 

今回のブログでは、

自分の枠を超えた視点から「天職」を考えてみたいと思います。

 

ただの職業としての天職ではなく、

存在そのものとしての

仕事の在り方に目を向けてみましょう。

 

1. 目指す天職と、

自然にたどり着く天職

 

まず、

「天職」と一言で言っても、

その捉え方には　

大きく二つのアプローチがあります。

 

目指す天職とは？

これは多くの人が

思い描く天職のイメージです。

 

• 才能を活かせる仕事

• やりたいことをしている感覚

• 評価されることで満たされる欲求

• ワクワク感や達成感

 

これらは一見魅力的ですが、

同時に

「もっと上を目指さないと」

「評価されないと価値がない」

 

というプレッシャーが生まれることもあります。

 

求めれば求めるほど、

逆に「足りない」

という感覚が大きくなってしまう

こともあるのです。

 

 

自然にたどり着く天職とは？

一方で、もう一つの天職の形は、

力まず自然に続けられるものです。

• 努力や計画を超えて、　

自然に流れるように続けられる仕事

 

• 特別な営業や宣伝をしなくても、

人に影響を与えられる

 

• 疲れを感じず、

結果や成功にこだわらない

 

• 存在そのものがエネルギーとなり、

人や社会に貢献する

 

 

これは、

自分の存在そのものが

仕事として機能する状態です。

 

自分の行動が

「良い」「悪い」といった評価を超えて、

ただ淡々と続けられる。

 

いつやめてもいいし、

いつまでも続けてもいい。

 

その自然な流れの中で、

人や社会に貢献できるという感覚です。

 

2. 天職を受け取るための鍵は、

状態＝天職

 

人はつい、

「天職は外にあるもの」と考えがちです。　

 

けれど、

実は天職は特定の

条件ではなく、

状態なのです。

 

天職 = 状態 ≠ 条件

 

「この仕事なら天職だ」

「この条件が揃えば天職だ」

 

という考えは、

実は自分が作り出した思い込みに過ぎません。

 

本当の天職は、

今この瞬間と深くつながり、

直感を信じて生きる中で

自然と現れてくるものです。

たとえば、

今している仕事が自分にとって

意味があると感じられるのは、

仕事そのものではなく、

自分の在り方によるものです。

 

逆に言えば、

どんな仕事でも、

その瞬間に今こことつながっていれば、

天職になり得るのです。

 

 

3. どうすれば現職が

天職になるのか？　

 

では、

今の仕事が「天職」に感じられない場合、

どうすればいいのでしょうか？

 

 

1) 自分の思い込みや条件付けを知り、

解放する

 

まず、自分が今の仕事に対して

どんな条件付けをしているのかを

知ることが大切です。

 

• 「この仕事は安定しているから」

• 「評価されるから続けている」

• 「これしかできないから」

 

こうした理由はすべて、

自分の中にある思い込みや枠です。

これらを一つ一つ見つめ直し、

「本当にそれが必要なのか？」

と問いかけることで、

 

自分の心の中にある制限を外していけます。

 

 

2) 終わりや結果への執着を手放す

 

人は仕事に対して

「成功するか」「失敗するか」と

いった結果に縛られがちです。

 

しかし、

 

結果や終わりに対する恐れがある限り、

本当の意味で、

仕事に没頭することはできません。

 

「いつでもやめていいし、続けてもいい」

という自由な感覚で、

今に向き合うことが、

 

結果的に仕事への情熱を呼び起こし、

天職への道を開きます。

 

 

4. まとめ：天職はあなたの中にある

と言う事で、

天職は、特別なスキルや

環境の中にあるものではありません。

 

自分の在り方を見つめ直し、

今この瞬間と深くつながることで、

どんな仕事も天職に変わります。

 

もし今の仕事に迷いを感じているなら、

自分の中の

「こうでなければならない」

という条件付けを、

少しずつ解放してみましょう。

 

そして、

ただ今この瞬間に

意識を向けることから始めてみてください。

 

もしかしたら、

あなたの中に眠っている天職が

自然と顔を出してくるかも知れませんね。

 

この考え方は、

この存在が日々の仕事の中で実践し、

感じているものです。

 

またカウンセリングでは別料金ですが、

この様なワークを行ったりしています。

 

 

こんにちは。(^^)

 

本日は立春。

暦の上で春の始まりとされる日。

寒さがまだ残るとはいえ、

ここから徐々に春の気が満ちていきます。

昔の日本では、

立春を一年の始まりと考えていて、

旧暦ではこの日から新しい年が始まるとも言われていました。

 

豆まきをする節分も、

もともとは「立春の前日」であり、

「新しい季節に向けて、不要なものを祓う」

意味が込めていたみたいですね。

まあそれもさらに古代に遡ると、

意味は変わってきますが。

 

今日は、

痛みが教えてくれるもの

と言う視点のお話です。

 

 

整体の施術をしていると、

痛みを抱えて来院される方の多くが、

「痛みをなくしたい」

と言われます。

 

一般的には当然のことですね。

 

痛みは不快で、

日常生活に支障をきたすもの。

というのが常識だと思われてますから。

 

ですが、

「痛みを取り除く」ことよりも、

 

痛みが

何を伝えようとしているのか？

 

を、

感じ取ることも、

とても大事な視点になります。

 

実は痛みは、

単なる肉体の現象ではなく、

流れが滞った結果

として現れるものだからです。

 

 

それは、

筋肉や関節の滞りだけでなく、

自立神経の滞り、

心の滞り、

人生の流れの滞り

ともつながっています。

 

 

そう

「痛みを消す」だけでなく、

「流れを思い出す」を選択の一つに

持って頂きたいかな。

多くの人は、

痛みを「悪いものや、敵」だ

と考えます。

 

ですが、

痛みは自然物であり、

最大の味方である身体が、

 

全てのバランスを取り戻そうとする力の

表れでもあります。

 

 

例えば、

長年の肩こりがある人。

 

 

その人が抱えているのは、

単なる筋肉の問題ではなく、

 

「力を抜くことを忘れてしまった身体」です。

 

無意識のうちに緊張し、

肩を上げ、頑張り続けている。

 

「本当は、もう力を抜いてもいいのに」

 

身体はそう伝えたいのかもしれません。

整体を通して

身体の詰まりをほどいていくと、

ある瞬間、

フッと気づくことがあります。

 

「あれ？ こんなに楽に息ができたんだ」

「こんなに腕が軽かったんだ」

 

それは、

ただ筋肉が緩んだだけではなく、

意識の奥にあった力みが解放された瞬間です。

 

痛みは「出口」でもある。

 

整体に来られる方の中には、

施術を受けている最中や後に、

 

「涙が出そうになった」

「なんだか心が軽くなった」

と言われる方もいます。

 

 

それは、

痛みが出口になった瞬間。

 

 

身体に滞ったものが、

感情や思考とともに流れ出す。

 

身体は、本来の動きを取り戻す。

意識もまた、それに呼応する。

 

痛みは、

「ここで何かが滞っている」

というサインであり、

 

そこに気づいたとき、

流れは自然と戻っていきます。

 

 

流れに乗るためにできること。

 

整体は、

単に「歪みを整える」もの

ではなく、

「流れを思い出す」ための

時間でもあります。

 

痛みを感じたとき、

まずはこう問いかけてみてください。

 

「これって何？」

 

 「今、どこで力んでいるのだろう？」

 

「何を守ろうとして、この痛みを感じているのだろう？」

 

「もし、この痛みが教えてくれていることがあるとしたら？」

 

そうして身体の声に耳を傾けると、

 

痛みは「消すべきもの」ではなく、

「対話すべきもの」に変わります。

 

 

整体を受けることは、

ただ身体を整えることではなく、

意識の流れを取り戻すことでもあります。

 

痛みを通して、

あなたの身体が何を

伝えようとしているのか。

 

それを感じることで、

身体の流れも、

人生の流れも、

より軽やかになっていくかもしれません。

^ ^

 

こんにちは〜。

最近、「風邪が昔よりも治りにくい」と感じたことはありませんか？

 

以前は2～3日で回復していたのに、

今では１週間以上長引くことも珍しくありません。

 

このような現象の背景には、

現代の生活環境や習慣が

影響している可能性があります。

 

 

特に、

スマホやWi-Fiなどの日常的な電磁波が、

免疫力や健康に与える影響についても

注目が集まっています。

 

今回は、

風邪が長引く理由や日常生活でできる対策、整体的なアプローチについてお話しします。

 

 

1. 風邪が長引く理由とは？

 

① 免疫力の低下

現代の生活習慣は、

免疫力を低下させる要因が

多いと考えられます。

 

例えば、

睡眠不足：スマホやPCの使用で睡眠の質が下がり、免疫システムが十分に働かないことがあります。

 

運動不足：デスクワークや座りがちな生活で体力が低下し、免疫系が弱まりやすい。

栄養の偏り：簡単な食事や加工食品が多くなり、風邪の回復に必要なビタミンやミネラルが不足している場合も。

 

 

② 環境の変化

乾燥した空気：エアコンの使用などで室内が乾燥し、粘膜が弱まりやすくなります。

 

換気不足：密閉された環境で過ごす時間が長くなることで、ウイルスが広がりやすくなります。

 

2. 電磁波が免疫に与える影響とは？

 

スマホやWi-Fiが発する電磁波は、

「非電離放射線」

と呼ばれるもので、

人体への影響は軽微とされていますが、

研究段階では睡眠の質や自律神経に

影響を与える可能性が指摘されています。

 

 

特に、

スマホやルーターに近い環境で

長時間過ごすことで、

メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌が減少し、免疫力が低下するという仮説があります。

 

生活の中で、

スマホやWi-Fiとの距離を少し取ることも、

回復や健康を保つ工夫の一つです。

 

3. 風邪を長引かせない日常生活のポイントは？

 

① 免疫力を高める習慣とは？

 

バランスの良い食事：ビタミンC（柑橘類）、亜鉛（貝類）、たんぱく質（肉や魚）を意識的に摂取しましょう。

 

睡眠の質を向上：最低でも寝る１時間前にはスマホを控え、リラックスする習慣をつけましょう。

 

適度な運動：ストレッチや軽いウォーキングで呼吸が入るように血流を良くし、体力を保ちます。

 

 

② 体を冷やさない工夫には？

なるべく湯船につかることで体の芯から温まりましょう。

 

冬場に外出時には

「首、手首、足首」

の三首をしっかり温めることで、

冷えを防ぐことができます。

 

 

4. 整体的アプローチで風邪に負けない体をつくるには？

 

整体は、

自然治癒力を高める体づくりを

サポートしています。

 

様々な原因が絡み合っている

複雑な風邪そのものを

治すわけではありませんが、

 

身体の機能を整えることで、

回復を早めたり、

風邪に負けない体を作る

お手伝いができます。

 

 

整体でできること例。

肩甲骨周りのケア：肩甲骨をほぐして胸郭を広げ、呼吸を深くすることで免疫力がアップします。

 

骨盤周りの調整：骨盤を整えて股関節を動かして血流を改善し、体が冷えにくい状態に。

 

自律神経の調整：頭、首や背中を整えることで、副交感神経が働きやすくなり、

体のそもそもの回復力が高まります。

 

 

5. まとめ：風邪を防ぎ、回復を早めるために

 

風邪が長引く背景には、

免疫力の低下や、現代の生活環境が大きく複雑に関わっています。

 

日常生活の工夫に加えて、

整体で身体を整えることは、

風邪予防や早期回復に役立つでしょう。

 

更にスマホやWi-Fiとの距離を少し意識することで、体調管理の助けになるかもしれません。