Blog記事一覧 > 本物の依存症 | 淀川区・十三で評判の荻野接骨院の記事一覧
みなさん、こんにちは。
世間ではインコロが流行っているって言ってますが、
インフルエンザと、
コロちゃんは、
同時には流行れないのでね、
コレはただの脅しですよ。^ ^
それにしてもこれから、コロワク
後遺症問題は大変になりそうですね。
アメリカでは、
後遺症の第一位が疲労です。
要するにミトコンドリア問題ですね。
ウィルスや異物が入ると、細胞の
ミトコンドリア内では守るために
活性酸素がばら撒かれます。
それによって炎症が起こり、
エネルギーが作れなくなれば、
疲労感が起こるわけですね。
対策は抗酸化とタンパク質です。
風邪対策にビタミンCとグルタミンが効きますが、
それと同じ原理です。
今日は、自分に気遣いは出来ているか？
について。
普段から優しいと言われる人や、
思いやりを大切にするように教育されてきた方は、
相手の方を思いやることを
勝手に優先していっちゃいますよね。
素晴らしい愛ですが。
同時に
自分への気配りや気遣いを疎かにしてしまう癖があります。
自分への気配りや気遣いを
おろそかにしてしまうと、
感情を無視すると言うか、
感じている苦しみに蓋をする傾向があります。
目に映っている時にも、
目に入ってきてない時にも、
相手の様子が気になってしまい
自分の苦しみは死角に入っていくばかり。
なんとか相手が楽になる事を考えて、
何か、なにかをしてあげたくなる。
自分の苦しんでいるハートが益々見えなくなる。。。
これを自己犠牲と呼びます。
役立ちたい症候群と言うくらい
自己犠牲はなかなか気づきにくい。
もともと自分を受容する訓練を受けていないのもありますが、
なんとも他の事で気を紛らわせることが出来るのが、
理由としては大きいですね。
例えばそれが痛みだったり。
弱い箇所や、
なんとか吐き出している箇所。
もしくは風邪などの症状だったりします。
だから痛みなどは消すものではないのです。消すって無視するってことですよ。
言い方は似てますが、
痛みは消えるもの。と言うのが正解です。
痛みの他には、わかりやすく、
毒物の砂糖や、
病みつき小麦。
飲み過ぎるお酒に、
眠らない夜更かし。
止まらないスマホSNSに、
欲しくもない消費活動。
目覚めたつもり飲食会に、
思想の思い込み偏り政治活動。
時間を失うパチンコなどギャンブルに、
快楽の果ての不倫やドラック。
痛み止めに覚醒剤。
など沢山ありますが、
すべては気を紛らわせるのにはピッタリの活動や商品です。
感情は精神に分類されていますから、
（化学物質の蓄積による情報提示だけど）
楽しみながら怒るとかは出来ないので、
簡単に
気を紛らわせ易いのですね。
これらは別名を、
中毒とも呼んだりしてます。
そんな中毒は抜けるのが大変です。
だって自分が感じている精神的な苦痛を、
一切誤魔化さずに、
ありのままに受け入れるなんて！
まったく教育されていないのですから！
だから、
いまから教育してみては？どうでしょうか。
先ずは、
自分を気遣ってあげる事から始めましょう。
ほんま、
自分がどれだけ頑張ってると思ってるんですか？
それは当たり前なんかじゃないですって。
もっと自分で自分を褒めてあげて下さい。
大事に言葉かけてあげて下さい。
子供ならいいけど、
大人ならば、他人からを求めるんじゃないんです。
自分で褒めてあげるんですね。
それは毎日することをオススメします。
他にも、もちろん、
苦を苦のまま受け入れれる感受性を教育しているのが、
当院でプライベート時間にやっている
日本武道（武術）や、座禅、瞑想などになります。
自分を受容することで、
苦を苦として、自然に受け入れ、
緩和していく結果になるんですね。
みなさん、こんにちは。
秋の夜長に虫が鳴いてますねー。
秋は肺の季節ですね。
日の出が短くなり、
夜が長くなりますから、
人によっては色々と考える時間も長くなりますね。
根本的なところを時間を誤魔化してきた方などに、
悩む人が増えてきますが。。
前回の話に続き、
心理の話をしていきます。
いつも伝えていることですので、
色々と悩みがある方で、
忘れている方は思い出して下さいね。
例えば、
何もしなくても、わたしには価値がある！
とか、
嫌なことはしないで、好きなことだけすればいい！
とか、
こういう思想というか、
考え方が素晴らしいんだ！
とか思っていたりします？
上記が自分を愛していることなんだ！
大切にしていることなんだ！
と、思っていませんか？
もしも、そんな思想で考えているならば、
残念ながら、
あなたは自分のことを愛せていません。
言葉は素晴らしいし、
実際に本当のことですけど、
悩んでる人が使う表現では無かったりします。
では、もう少し具体的に、
自分を甘やかすと自分を愛するの違いについて、
お伝えします。
自分に甘い人は、どういう人か？
それは、
現実を見ずに妄想を抱く人だったりします。
でも実際には、妄想は実現不可能だということに気づいているので、
挑戦しはしません。
努力しません。
頑張りません。
挑戦しないで、
現実逃避するにはどうしたら良いのか？と考えた結果、
妄想を抱き続ければ良いという事になります。
妄想だったら、
自分はずっと悲劇のヒーロー、ヒロイン、主役で居続けることができるからです。
けれど、
現実は変わりません、、、。
相変わらずダメな自分が見えてしまいます。
それを見ないようにするために、
いつもの、
「わたしは、何もしないでも価値がある」
と自分に言い聞かせ始めたり、
そう言ってくれる場を気にいってしまいます。
しかしそれは、
自ら成長のチャンスを摘んでいることになってしまいます。
では逆に自分を愛している人は、どうしているのか？
リアルに事実に目を向け、
ありありと、自分が完璧でないことを受け入れることから始めます。
自分の現実を受け入れれたからこそ、
自分の可能性を見出す視点が見えて、
今の自分にできることがわかり、
それをコツコツと積み重ねることをしています。
万が一に、失敗してしまっても、
長く自己嫌悪に陥ることはなくて、
何のためにに失敗したのか？などと、
未来へと繋がる改善策を考えて実行し始めます。
そして、それがいつの間にか、気がつけば時間が味方し、
目指すゴールにたどり着いていたりします。
自分に甘い人の特徴のひとつに、
甘い人は他人には厳しかったりします。
他人のミスや、
自分の思想や正義に合ってない人に、
猛烈に感情を揺さぶられます。
何か悪いことは、とりあえず自分以外の他人のせいにしてしまい、
自分は全く改善しようとしない。。。
自分に甘い人は、こんな台詞を言っています。
誰かに〇〇されたら幸せなんやけどなー、とか。
誰かに〇〇されてめっちゃ不幸やわ〜、とか。
こんな台詞いったりしてませんか？
もしも言っていたら、
心を改めてしまいましょう。
そんなこと思う人は、
自分に甘いだけなので、頑張って幸せを遠ざけていきます。
なぜなら、
自分の幸せも人に依存しているからです。
自分を愛している人は、
自分から能動的に勇気を持って動きます。
そして、
誰かや何かのせいにしたりしません。
他人のせいにしないので、
自分を愛する人は、他人も愛することができます。
他人にも可能性を信じて、
例え失敗したとしても、
また何らかの改善策を提示できます。
子供を持つ人がわかりやすい所で、
子育てと同じだったりします。
甘やかされて育った子は他人のせいにして、
自らチャレンジすることをしない子になってしまいますし、
愛されて育った子は、
他人にも優しくて、チャレンジし続ける子になります。
あなたは、
自分を甘やかしていますか？
それとも自分を愛していますか？
その答えは、
実は自分や他人が失敗したとき、
の反応で分かるというお話でした。
自分を愛せる人になると、
見えてる世界線も変わってきますよ。
みなさんこんにちは。
去年も言ってましたが、（ ）による依存症がますます増えて来ています。
（ ）のお陰なのか、
色々と世界は裏側が暴露される時代になり、
本当にどうしょうもない状況を感じている方も増えてきていますね。
実は（ ）を通してコントロールされているかもという疑問すら感じずに、のせられて、
様々な活動をし始めているかもしれません。
でも大丈夫。
どちらにせよ人は
やれることしかやれません。
だったら、（ ）の時間よりも、
何よりも
先ずは目の前を大切にしましょう。
どうにもならないこと、
すぐ忘れるような他人や世間の遠い世界じゃなくて、
社会人なら今できる役立つ仕事だったり、
学生なら勉強だったり、
扶養してもらっている人なら、
その人が帰ってくる場所の掃除だったり、
食事だったり、気分だったり。
お手伝いだったり、
大切なものは直ぐそばにあると言う教えは、
昔からたくさんあります。
今日、その大切なものを、（ ）に
奪われていることに気づけていけるかなぁという話をします。
その奪うものである（ ）をうまく文章化されたものを書籍で読んだので、うろ覚えですが、
それらを下記に書きます。
朝、
あなたは（ ）の声に目を覚まし、
（ ）と目を合わせて一日を始めます。
近くに置き続けて脳波を早速に乱されます。
出勤や登校中など、様々なあなたが行く、
全ての目立つ場所には（ ）がいます。
私的な場所から、
公共スペースまで、
あなたは、なんら人の目を気にする事なく、
（ ）とスキンシップを続けます。
どこを見ても沢山の人が（ ）と一緒にいます。
あなたは（ ）と1日でたくさん会話をします。
長年勉強してきた専門家や、
目の前の先生よりも（ ）が語る知識を信頼し、
家族よりも（ ）のアドバイスに値打ちがあると考えます。
そのうちに恋愛やその日のコーディネート、
不動産のことなどについてまで（ ）に相談します。
でも相談の内容は役に立つものというよりも、
時間を消費するばかりのくだらないものが大半です。
急げ急げと慌ただしい毎日で、時間を節約しても、（ ）にささげて。
本やTVを見ながらも、食事をしている時にも
誰よりも長い時間（ ）を見つめます。
目の前の本当に大切な人の存在が薄くなっていくことに気づかずに。
親友と真剣に話している時や、
恋人とのと愛を語り合っているさえでも、
（ ）がどうしているか気になります。
しまいには腕時計にして確認をしたり。
ジェットコースターに乗ってる時や
両腕にギプスをしていない限り、
大体３０分に一回は、（ ）がそばにいることを確認します。
（ ）に集中することで、
他の何もかもに対する集中力を失っていきます。
お出掛け中に、（ ）がお腹空いたと言おうものなら、その時からパニックが始まります。
重要なことは中断して、
最も早急にご飯を与えることに価値をおきます。
常に予備のご飯を用意する人もいます。
（ ）と一緒にいられない時は、
迷子の子供のように気が休まることがありません。
大丈夫かな。なんだか落ちつかない。
お風呂でさえ（ ）にいて欲しいです。
酷くなれば、トイレの中でも。
暗闇でも（ ）に夢中。
アインシュタインは、１００年前に、
きっと（ ）が本当に大切な人間のコミニュケーションを飛び越えてしまう。
世の中は愚者どもの時代になるだろうと、
予言していました。
（ ）に支配されることにより、
大切な人の顔を見ながら会話することや、
通り過ぎる風景の中の美しさを見出すことが出来なくなりました。
それから（ ）の影響で、
人間の自然の中からの偉大な発見や、
望む人生の指針や、
創造の源となっていた、
一人きりの時間を（ ）無しでは楽しめなくなっています。
（ ）がいないとつまらないと感じてしまう。
時間は生命。
その時間をバーゲン状態にしてしまっても、
それが当たり前になっていく。
これらは、
実はかなり危機的な状況です。
しかし（ ）が与える脅威や、
大きな損失、
不安などに対して、
誰も（ ）を責めたり、
罰金をかしたり、
指名手配にしたりしません。
（ ）の中から次々とやってくる情報に慣れてしまい、
自分が選択して見ているつもりにさせられ、
いつの間に何かが間違っていると、
考えることさえできなくなってしまっていくのです。
あなたが（ ）を消費しているのか。
（ ）があなたを消費しているのかを。
（ ）に対してあなたが二年契約で支払っているのはお金だけでしょうか？
それとももっと重大な代償でしょうか？
依存症になったら、
タバコよりも止めにくいのが、（ ）かも知れません。
タバコよりも害があるのも実は（ ）かもしれません。
少しでも気づいたことがあったならば、
今夜、寝る前にあなたが最後に見るものが（ ）でないようにすること。
朝起きて最初に見るものが（ ）でないようにすることから、
依存症の治療を始めましょう。
そして失った大切なものを取り戻しましょう。
難しいけれど不可能なことではありません。
信じられないかも知れませんが、
わずか数年前、
私たちは（ ）がなくてもとても幸せだったのです。
どうしても（ ）使うのは思考を奪われない程度に出来ると良いですね。
理想は、最低でもやってくる情報動画じゃなくて、
検索した動画にしましょう。
情報を選ぶ自分でありましょう！