Blog記事一覧 > その他 | 淀川区・十三で評判の荻野接骨院の記事一覧
こんにちは〜。
昼間の温かさのお陰で、
とても気持ち良い日光浴日和が続きますね。
お散歩はいかがでしょうか？
そんなことしている時間が無いって、
忙しさを主張されている人もいますが。
時間は実は作れますよ。
やり方は簡単で、今日から
スマホを見ないでください。
私のブログも特に読む必要もないですよ。
どうしても情報と関わりたい方は、
音で聞くだけにしてみましょう。
とりあえず目を使うことをやめてみる事。
それだけで、
時間の流れが穏やかになり、
逆に濃ゆく健やかな人生にチェンジされる
キッカケになりますよ。
もしも貴方が死ぬ前に、
スマホで見ていた事や、
書き込んだり、
写真を載せたりしたことを
思い出して、
幸せな気持ちになることは
少ないでしょうから。
もーう暇っで暇で仕方ないなら、
全然構いませんけどね。
スマホをいじっている時間が長い人ほど、
大切なことが疎かになっていて、
忙しいだ、寝不足だ、調子悪いだ、と
イライラを、
押し付けてる傾向がありますからね。
それは小麦や砂糖と同じく中毒です。
ドーパミン報酬系や、
または電磁波障害で、
脳がやられてるだけですからね。^ ^
では本題へ。
先月、知り合いの先生のススメで、
破墓というホラー系のお墓の映画を観てきました。
ので、
今日は先祖供養のことについて。
有名な話では、
世界中を見てみると、
亡くなった人の墓を立てていて、
定期的に供養をしている民族は、
していない民族や国と比べると
安定している事が多いようです。
映画では、
先祖を風水的に変な山？みたいなところに入れて、
子孫に呪いがかかるような話でしたが。
日本でも大体成功者と言われるような
運の強い人や、家系や企業のトップは、
先祖との関係が強いようです。
要はご先祖さんの名を、
しっかり思い出す行為をしている。
例えば、法事や墓参りをしているみたいな。
これには理由があって、
先祖供養の習慣が、
日本人の行動する柱となるからなんですね。
日本にはキリスト、ユダヤ、イスラム教のような宗教感よりも、
自然の中に神さんを感じる考え方が
長く生かされています。
人は２度死ぬ。
１度目は肉体の死で、
２度目は生きている人から名を忘れられた時。
みたいな名言がありますが、
日本語の単位を数える字の中でも、
亡くなった動物たちは、
牛豚は一頭、
鶏は一羽、
魚は一尾、
と数えますが、
人間は、一名。
最後に残るものを数の単位として
扱ってるんですね。
先祖の名を尊い、敬い、
手を合わせて忘れない事は、
命の繋がりを思い出せて、
たくさんの人の時間のつながり、
今ここに貴方が存在していること。
それを感じさせてくれます。
ちなみに先祖供養の精神は信仰心となり、
外国でいう宗教とは言えませんが、
祖霊からの教えを実践する中で、
例えば、
お盆やお彼岸などの時期に、
家族でまたは親戚達と、
先祖をお迎えして送りだし、
会話をする中で、
見える形で、
また見えないものにも、
作法を学び、
山や川、草木や海、
星や太陽に、
自然と心をよせて、
手を合わせる姿見を伝えていく。
そんな習慣が、人生を
生きる上での一筋の柱となります。
そもそも供養とは、
人が共に生きて、養い成長していく
という思いが込められていて、
亡くなった人の徳を継いで、
一緒に生きていくと、
いう本質が隠されています。
人の心は、
芯でもあり、
神でもあり、
それ自体が人を支える柱になっている。
支えてもらえる柱のある人生は
安心できますね。^ ^
また、柱は受け持ちとなり、
人と人を結ぶ橋渡しにもつながります。
縁ができると言うことです。
ちなみに神様を数える単位は？
１柱です。
読んでしまったあなたは、
一族のお墓参りへ、
もしくは、
ご先祖様の名を思い、手を合わせてみましょう。
^ ^
みなさんこんにちは！
先週は無事に沖縄合宿ができました。
台風がやってきたので、
宿泊先スケジュールは変更しましたが。
計画を超えた？
想像を超えたイベントがやってきたので。
綺麗に受け取りました。^ ^
今回は那覇から船に乗って、
鯨も泳ぐ座間味島に行ったんですが、
集落は、
昔ながら沖縄感が漂い、
海は世界が恋する座間味ブルーの名の通り、
数十メートル底までも透けて見える
珊瑚の森。
熱帯魚は大小様々。
海亀も優雅に泳いでいるような、
そんな
とても純水な場所でした。
座学と共にワークもたくさんやりましたが、
テーマが自己を超えるでしたので、
かなり次元の超えたワークばかりでしたが、
自己を超えることを、
作られた仮想現実を抜けることを。
なんとなく体験する瞬間があったのではと、
感じました。
例えば、
自我とは？
エネルギー的に中庸とは？
力が入っていない気づきとは？
問いかけと可能性とは？
感覚と五感の違いとは？
みたいな。
食事の際でも、
感覚とは、
自分の概念、記憶が入り込んだもの。
五感とはそのままのものを受け取る。
それを大自然を使ってやっていきました。
現地の皆様には船で無人島にも乗せて頂き、
お世話になりました。
ありがとうございます。
そして、
今日は知人のご紹介で、
大阪の本町のサラダマスターさんの
料理教室に参加してきました。
サラダマスターさんの自慢の調理器具を使って、
味の違いや、
身体への作用を実体験させて頂きました。
料理の献立は、
チューシュー風煮込み豚、
カボチャのバター煮、
お好み焼き風豆腐のおとし揚げ、
おさつの炊き込みご飯、
トマトクリームパスタ、
プリンケーキ。
という内容です。
勉強になったのは、
調理方法だけでなく、
改めて食品添加物の身体への影響ですね。
頭痛や吐き気、
手足の痺れには、
酸化した油がものすごく影響している事。
電磁波器具が妊婦に危険な事。
また、
アルミの鍋、
フッ素加工の鍋、
ステンレスの鍋、
チタンステンレスの鍋。
同じ食材を使っても、
摂取できる栄養素が
違ってくるのは勿論、
味も違うことに驚きました。
帰りには心斎橋筋商店街で、
サウナ専門店が目に入り、
人も少ない事を確認して、
そのまま突入してきました。
サウナ専門店だけあって、
8種類のサウナと、
4種類の水風呂がありました。
中でも目玉は、
１００°を超えるのではという程の熱さの
沈黙のサウナ。
熱すぎて言葉が出ない。。。
そして、１２°という冷たさで、
１６０センチの深さの水風呂。
冷たすぎてまるで氷結。
普段のスパのサウナでは味わえない、
ものすごいサウナを経験することができました。
ソロタイムを，味わいにはサウナは適してます。
九月も二週目に入りますが、
まだまだ暑さは続くみたいですね。
この気温の変化で、
沖縄の珊瑚が減っていく中、
東京方面に珊瑚が増えているとのこと。
地域の文化も変化してきそうですね。
みなさんこんにちは。
今回の台風はかなりゆっくりで、
雨風が強く、
しかも、どう動くかわからない状態です。
ちなみにこの土日のご予約は、
キャンセル料もお受け取りしませんので、
安心して
メールでご予約をお取り直し下さい。
当院は、
停電しない限りは滞在していますが、
車等を使ってご自身の判断で来れる方も、
決して無理はなさらずに。
そして関西の方は今日や明日には、
先ずは防災対策をしておかれるのが
ベストだと思います。
窓ガラスが割れて怪我しない様にの、
ダンボールやガムテープ、
停電するかもですから、
２日分くらいの冷凍物でない食品、
ガス式コンロ、
懐中電灯、
お風呂場に水、
飲み水、
ベランダの物などもしまい、
排水溝の詰まり取り、
などは気にしておいても良いかなと思います。
来週は私が講師の沖縄合宿の予定ですが、
何がやってくるか、
どんな進行になるのか、
台風みたいな自然は、
そもそも勝手なのでわかりませんが、
いつでも、
今やることをやっていれば、
結果はどうなろうが、
ここまでやったという自我に
悔いがおこらず、
なんらかの
受け取るべきものを受け取れる
ように思っています。
来週はどんな
セレクトと、
可能性がやってくるのか。
コントロールを手放せば、
世界は選択と可能性に満ちていますから。^ ^
みなさん、こんにちは。
今年の梅雨は遅れて始まりましたね。
水分が体内に溜まりやすくなりますから、
しっかり汗をかいて、
ミネラル補給を忘れないように。
夏に向けた身体作りをしていきましょう。
今日は三大悩みのひとつ、
人間関係の中から、
以前も書いた、
陰陽土台である、
男女関係の価値観の違いについて、
再び書いていきます。
上手くいっている夫婦やカップルの人達は、
今日の内容を無意識に感じて、
生活をされていることでしょう。
先ず大きく３つについて、
男女の
１、悩みの原因になるものとは一体？
２、悩んでいる時に相手に求めるものって何？
３、男女の基本的な役割の違いってあるの？
についてお伝えしましょう。
一つ目、
『悩みの根っこにあるもの』について。
女性性の強い人の悩みを探っていくと、
多くは、
「私は愛されていないんじゃない？」というような、
いわゆる不安感や、欠乏感といった、
愛情不足にたどり着きます。
逆に男性性の強い人は、
「私は余り役に立っていない」という、
自分の能力に対する自信の無さが、
苦い現実感が
悩みの根っこにあります。
例えば、恋愛のことで悩むのでも
女性性の強い人は、
この人は私のことを愛してくれていないように感じる。
何故なら、私との時間を無碍にしているし、
対応がないし、
などと悩みます。
男性性の強い人は、
私はこの人を幸せにしてあげることができてない。
どうしようもない出来損ないかも知れない。
などと悩みます。
つづいて二つ目、
悩んでいる時に相手に求めることの違いについて、
女性性が強い人は悩んでいる時に、
あなたと一緒にいたい。
あなたに話を聴いてもらいたい。
と望みます。
男性性が強い人は、
逆に一人にしてほしい。
一人の時間を過ごしたい。
と思います。
たいていの場合、
女性性が強い人は、
悩んでいる男性性の強い人に対して、
先ずは
自分がしてもらいたいように、
どうしたの？
私にできることがあれば、何でも言ってくれていいよ？
と励まし続けたりします。
ところがこれは、
男性性が強い人にとっては、まさに逆効果になることが多いのです。
男性性の強い人は、
悩んでいる時に、（求めてもいないのに）
口を出されると、
「君は私一人ではこの問題を解決できないと思っているから、口を出すんだろ！」
と、
自分の能力を信じてくれていないとマイナス
に思ってしまうのです。
逆に、男性性の強い人は、
女性性の強い人が困っていたら、
自分がしてほしいように、
良かれと思って放っておきます。
すると、女性性の強い人は、
「あなたは、私のことなんてどうでもいいのでしょうね！」
と怒り出します。
おしゃべりは、
女性性の強い人にとっては、
ストレス解消と良好なコミュニケーションのための貴重な手段だと言われますが、
男性性の強い人にとっては、
ただの情報の伝達する手段でしかないことがほとんどなのです。
これらは知って理解するだけでも
関係性に良い影響が出ると思います。
そして三つ目。
ここからは
自然界からみた基本的な役割について、
お伝えします。
男女の基本的な役割は、からだ、
性器の形にも顕著に表れています。
女は、受け取る性。
男は、与える性を宿しています。
自然界から見た場合、
本来の役割を果たせない人は、
性的な魅力に欠けます。
受け取れない女性は、
一部の男性にとっては愛情の与えがいがない、
つまらない女性に見えるのです。
「君は俺無しでも生きていけるから……」
男性が、別れ話を持ち出すときの常套句で良く聞くセリフですね
与えることができない男性は、
いわゆる甲斐性の無い男です。
経済力もなければ包容力もありません。
そして、
この本来の役割が逆転してしまうと、
男女関係は上手くいきにくく、
それが子孫へのお家問題にまで繋がっていったりします。
例えば夫婦の文字には、
社会で二人ぶんの働きをして帰ってくる役割。
そして女が「帚（ほうき）」を持って、
家を整え、受け入れやすくする役割。
が隠されています。
危ない夫婦かどうかは、
掃除や整理整頓が嫌いな
受け取れない女性へと育ち
社会で二人ぶんのエネルギーを持ち帰る
与えることができない男性になっていく。
そんな関係を当たり前と思ってしまう時。
また、
女性に面倒をみられればみられるほど、
男性は無力化していき、
自分から能力と自信を奪った女性に、
精神的、もしくは肉体的な暴力を振るい始めます。
（男女雇用機会均等法などの影響で、男女の社会的役割の違いはなくなってきています。
妻が主な働き手で、夫は主夫という家庭も増えてきています。
それはそれでまた話の趣旨が変わりますので今回は省きます。）
社会は常に大きく変わろうとしています。
日本も男性化から女性化へ、
色々なところで変化していってますが、
何万年と続いている、
本来の男女のありよう自体は、
肉体がある限り、
まだまだ大きく変わることはないと思います。
だから、
どうせなら男性は
与えられる頼れる人に。
受け取れる
甘え上手に。
それら本来の男女の違いを知り、
、
、
幸せなパートナーシップが訪れたらと
願っての参考程度のお話しでした。
みなさんこんにちは！
今日は大晦日ですね。
大掃除はできましたか？^ ^
普段から綺麗にしている人には、
あまり関係がないですかね。
大晦日というと、
寒いイメージでしたが、
最高気温が１６度もあるみたいな。
少し薄着で過ごせますね。^ ^
今年も色々なことがありましたが、
日々を過ごす上での
基本的なところ、
祈りと実践。
すなわち、
成長を願いながらも執着はせずに、
やれる事をする。
これが黄金の法則であることは、
間違いないなと思う年でありました。
さてさて、
今年も１年、
改めてお世話になりました。
全ての方々に何らかの縁を頂き、
私を表現できています。
本当にありがとうございます。
またブログを通したり、
もしくは直接的に、
何らかの表現、情報を通して、
循環エネルギーを気持ちよく繋げていけるように、精進いたします。
最後に、
あなたは来年はどんな年にしたいですか？
^ ^
きっと色々と起こると思いますが、
情報過多の時代だからこそ、
私から言えることは、
多勢の言動には、
流されず、
でも逆らわず、
ゆったりとした、
波乗りサーファーみたいな、
２０２４年も波を乗りこなすようなイメージで、
仲間と一緒に自分を育てていけたらと思います。
It is not the strongest of the species that survives,
nor the most intelligent that survives.
It is the one that is most adaptable to change.
ってやつです。笑
それでは、また来年！
良いお年をお迎えくださいませ。
みなさん、こんばんは。
昨日も東京だったのですが、
もう９月も終わるのに、
日中は夏日よりで、歩くと汗が大変です。
今夜は中秋の名月こと、
十五夜のお月様がみれますね。
いゃあー、めっちゃ綺麗です。
思わず立ち止まって見上げてしまいましたよ。
ところで、
何故１５なのか？
これは、イチゴでは無くて、
見える世界と見えない世界を足して極まった数字が１５らしくて、
それのエネルギーの満ち足りたモノを、
おっそわけして貰えるのが
月見なんだと、
先日お聞きしたので、
シェアしますね。
そして月見団子は、
ウサギが、
好きだからじゃなくて、
丸い個体を魂とした意味を持ち、
ススキには、
月の神様が降りてくる
依代の代わりとして供える。
そして月見酒は、
日本酒に月を鏡にして映し出して、
そのパワーを頂く作法があるそうです。
月見の行事に、
神様のエネルギーを分けて頂く作法が
ふんだんに入ってますね。
ちなみに月の神様は、
ご存知？ツクヨミノミコトですね。
彼でもあり、彼女でもある神様で、
中庸を教えてくれているそうです。
陰にも、陽にも、行き過ぎない。
偏り過ぎない、真ん中の教え。
身体のありようを現して、
意見を、持つのも良いけど、
持ちすぎるとケンカや争いになったり、
ぶつかるから、
相手の意見も受け入れる余裕を持とうね。
月を見ながらゆったりと。
そんなに焦らないで、
大きな器で、大きな心で、ゆったりと。
月で作られた身体は、
もともと皆、平等だから。^ ^
こんにちは。
宮崎駿監督の君たちはどう生きるかを
観てきました。
映画から感じたものとして、
監督の全てに映画に共通しているテーマが、
生きるとは？
があって。
それを今回は言葉ではっきりと問うてみましたけど、何か？
というような作品に感じました。
生きる意味とは？
生きる目的とは？
天命とは？
役割とは？
何を大事にしたいのか？
どこに進みたいのか？
認識している世界とは？
を問うような世界観でしたが、
これらの問いって、
みなさんも思春期のころから考えた事のある問いですよね、、
とりあえず私の中では、
質問に対して答えははっきりしていて。
どう生きるのか？
生きる意味とは、
生きるビジョンは決めれるが、
生きる意味はたどり着くもの。
生きる目的は、
動機が何かで決まる。
天命とは、
生きている人生。
役割とは、
場によって変わるもの。
何を大事にしたいのか？
人の数だけある。
どこに進みたいのか？
時間があるから感じる錯覚。
認識している世界とは、
フォログラムの世界。
ってな感じで、
生きてますけど。
ってな回答でした。
みなさんの考えはどうですか？
８月も残り一週間。
暑さを乗りこなしていきましょう！！
みなさん、こんにちは。
今週の土曜日は、
なにわ十三花火大会ですね。
駅前からすごい人の波になりそうです。
花火に使われるのが火薬の「火」です。
これは、神話の中でも出てきます。
亡くなった妻のイザナミに会いに、
死者の国に行く時のこと。
旦那なイザナギが櫛に火を灯し、
向かうんですね。
死者の国とこの世を結ぶ道のりは
暗いですから、
灯りが必要なんですね。
お盆の時期に亡くなった方が無事に帰ってこれるように、灯りをつける。
京都で行われる五山送り火なんかは、
その意味合いがあるそうです。
では、夏に花火をするのも、
その意味合いがあるのかなと思います。
今日は、
お金に対する私の独り言です。
お金はエネルギーである話は以前しましたが
エネルギーであるからこそ、
循環が大切になるものでもあります。
しかし、循環させるというよりも、
無尽蔵に生まれるという視点も資本主義を中心とした場合によく聞きます。
例えば、
アメリカなどで成功法則を教えている富裕層者の間でも、
「富は無尽蔵に存在する」という視点が一般的です。
あなたの欠乏感こそが不幸の根源であり、
もし富と幸せが無尽蔵だと感じられれば、
その欠乏感は消えるのだ。
と彼らは言います。
しかし、
すべての考え方には陰陽の視点がつくれます。
確かに、
時としてお金に対する欠乏感が、
その人の行動に不幸を引き起こすかもしれません。
でも、
その欠乏感が生まれる元凶は、
実はお金が、
無制限に生み出されてしまったこと
にあるとも考えれます。
かつては、
金庫にある金（GOLD）の量だけ貨幣が発行されていました。
しかし今では、
金と直接交換できない貨幣にまで価値が認められ、
まるで富が無尽蔵にあるかのように振る舞ってしまっています。
魚や野菜は時間と共に腐ってしまい、
その価値を失います。
一方で、
お金は時間が経つほど価値が下がるどころか、、利息によって増えてしまうのです！
だからこそ、
投資をして利益を得ようという、
パソコンの画面に指一本の動きで、
実体の無い、
画面の中だけのお金を増幅させるシステムに、
魅力を感じてしまう人が多いのでしょう。
複利が良いとかどうとかではないのです。
（自然界では複利で増えるものが癌細胞です。）
一度冷静になって考えれば、
それらが、
魚を無尽蔵に捕れば、
富を得られるという考え方が生まれて、
限りある自然を壊し、
お金に変えてしまう動きを促進させてしまいます。
仮想のデータ上の価値に侵され、
実物の自然とそれに連動する私たち人が、
自然に反した行動だと気づくには、
きっと沢山の大切なものを失っているでしょう。
実際の「欠乏感」は感ではないのです。
魚や森林、水、空気までもが欠乏していってるが現実なのです。
命も水も森林も空気も、
なぜ大切なのか。
それはこれらが限られているからこそです。
限度があるから、
私たちはそれらを大切に思います。
大切なものがあるからこそ、
私たちは幸せを感じるのです。
そして、
大切なものには限りがあるからこそ、
私たちはそれを尊重し、
より深く愛そうとするのです。
この思考こそが、
真の愛や感謝を生み出すのだと私は信じています。
命に限りがあるからこそ、
1日1日を大切に生きたいと思います。
資源に限りがあるからこそ、
無駄にしないで大切に使いたいと思います。
出会いには限りがあるからこそ、
一つ一つを大切にしたいと思います。
お金がないから不幸が生まれているわけではないです。
あなたの欠乏感が不幸を生んでいるわけではないのです。
限りあるものこそが、
愛のあるギフトを生み出しているのです。
無尽蔵な豊かさなんて、
幸せである人には必要ありません。
限られた命、
限られた資源、
限られた出会い、
限りある時間、
これら限りある豊かさを、
一刻一刻と大切に、愛おしみながら生きて頂きたいと思います。
皆さんこんにちは。
一週間、吉野敏明先生のことをシェアしてきましたが、
ブログを見て、
YouTubeなどで吉野先生を知ってもらい、
彼がどれだけ今どき居ない本物の人で、
どれだけ考えてはる人なのかが、
わかったんじゃないかなと思います。
色々な意味で今回の選挙は
大きなターニングポイントになると思います。
皆さん一人一人が、立場があり、
生活があり、
考えがあると思います。
そして、
その考えを元に行動をされるんだと思います。
そして、
それで良いと思います。
それが素晴らしく、
当たり前にできる事。
それが自由ってことですから。
だけど、
そんな自由を制限して、
拘束して管理しようという流れが、
コロちゃんのブームとともに感じる様になりました。
私は自由が好きです。
自由には同時に責任が伴ないます。
だけど、
それが大人になった人が、味わえる、
生きる醍醐味だと思います。
全部他人任せでも良いと思いますし、
何かも自分でしようと思うのも良いです。
どちらでも選択できるってのが、
私達の特権、人権ですよ。
本当のこの世界は、
もう全て決まっていて、
選択できない世界で、
選択できている気になっているのが、
私達なんだとしても、
そう思えるのならば、
それが生きているって話なんですよ。
これからどんな世界を選択していくのか。
私は、
ずっと美しいと思えるような、
自由な世界を選択していきます。
自立した人間として。
こんにちは。
シェアは今日でラストになります。
今回の大阪府知事選挙。
吉野敏明というサムライに
希望を託さなければ大阪は終る。
維◯に変わってからの13年で
大阪府民の平均賃金は5%下がった。
東京は35%上昇。
公立高校は9校が廃校にされた。
保健所の数は61から18 箇所まで減らされた。
コロナ死者ワースト。
ワクちゃん行政で多くの府民が亡くなり、
後遺症にも苦しんでいる。
ＩＲカジノでの経済損失は、
8兆円とも試算されている。
ギャンブル依存症は激増する事が確定する。
維新の対策は精神病病床を増やすことだそう。
教育無償化は必ず教育の質を下げる。
無償化は結局税金が投入されるため府民の負担になるだけ。
不登校児童は増え続け、
いじめが増え、
自殺者も増えている今の公教育を
無償にしても良いことは無い。
目先の得に騙されてはいけない。
パフォーマンスに踊らされてはいけない。
物事の本質を見極めてほしい。
今の日本人、
大阪府民に必要なのは
目の前の楽や得ではない。
根底から仕組みを変えなければ
未来に希望は見えて来ない。
しかし誰もそれをやらない。
どの政治家もやろうとしない。
なぜか？
利権がそれを邪魔するから。
立場を守ることを優先するから。
今のことしか考えないから。
お金のことしか見ていないから。
自分の事しか考えていないから。
日本人の政治への無関心が
そんな政治家ばかりにしてしまった。
だから日本は誰が政治をやっても
浮上しないんでしょ？
誰もリスクと責任を取らないから。
参政党はそれを打ち破るんです。
そんなパフォーマンスの政治や
無責任な大人から
本当の意味で日本を救うためにやるんです。
大阪を救うためにやるんです。
その先頭を走るのが吉野敏明なんです。
もう政治家に任せっぱなしはダメ。
国民が主役になって
こどもや孫やその先の子孫の為に
政治をやるんです。
すべての大人がちゃんと考えるんです。
責任を持って行動するんです。
日本は2600年、
他国に支配されることなく受け継がれてきたでしょ？
なんで戦後78年でここまで骨抜きにされるんですか？
こどもや孫に何を受け継ぐのですか？
政治に無関心な人にこそ
ちゃんと考えてもらいたい。
と言うことでした。
忘れてしまってる人が多いと思いますが、
選挙は戦いです。
戦いなので、勝った方が歴史を作ります。
吉野敏明先生は、
今週は3時間睡眠で活動されているそうです。
日本の未来を守るために、選挙に行き、
自分の判断で選択しましょう！