自律神経の不調や眠れないならば、 | 淀川区十三 荻野接骨院

５月ももうすぐ終わりますね。

この時期は、やはり自律神経系からくる症状が多くなります。

鬱や不眠、頭痛に首痛、腰痛。

４月ころからじわじわ表現されてきますね。

ちゃんと眠れてるつもりでも、

特に夜にしっかりと眠れてない人は朝になっても中々疲れは回復しません。

スマホをいじりすぎたり、

電磁波を浴びて神経が興奮すると、寝ていても深い眠りに入れないんですね。

だからと言って、抗うつ剤や、睡眠薬を飲むことはあまりお勧めではありません。

抗うつ剤や睡眠薬はあくまで一時的な解決策であり、脳を強制的にリラックスさせるに過ぎないため、根本的な解決には決してならないのは想像がつくかと思います。

頭の内圧を下げる整体を受けたり、

背骨の自律神経のバランスを調整したり、

休みの日には、

なるべく山や川など自然なものに触れに行くのが一番ですが、

まあ、そんな時間のない方に、

抗うつ剤や睡眠薬の代わりに是非試してもらいたのがあります。

自然の力で快眠を手助けしてくれるナチュラルなバナナティーです。

結構簡単に自宅でつくれますよ。

材料は、

バナナ　1本と、水　約500 ml位です。

そんだけです。

作り方は、

鍋で湯を沸かし、バナナの両端を切って、皮をつけたまま10分ほど茹でます。

後は、茶漉しを使ってマグや湯のみに注ぐだけです。

お好みでシナモンを加えても良いです。

茹でたバナナも食べれることができます。

スライスしてお茶を注いだマグに加えても良いでしょう。

バナナを丸ごと茹でるので、先にキパワーソルトや水素水なんかで、農薬は浮かして置いたらもっと良いですが。

そこはお任せします。

仕組みは、バナナに豊富に含まれているカリウムとマグネシウムには、筋肉をリラックスさせる効果があるんですね。

特に、マグネシウムは脳を落ち着かせてくれる抑制性神経伝達物質GABA（ガンマアミノ酪酸）の機能に不可欠な成分です。

入眠前に摂取することで、睡眠が途切れるのを防いでくれます。

マグネシムは、不眠症関連で最も多く表れる睡眠には欠かせない栄養なのです。

難しい事は考えず、

自宅で作れり入眠ドリンク。どうですか？（＾ν＾）

腰痛や肩こりが猫背からくる事は想像がつきやすいと思いますが。

姿勢を良くするには、やはり日々意識する必要があります。

お金の貯金も大切かもですが、

健康の貯金はかなり大切です。

姿勢の貯金をどれだけしていますか？

意識するだけで良いのでやらないのかもしれませんが、やっておいて損はありません。

特に座りは、人の姿勢の中でも特に身体に負担がかかる姿勢になります。

立ってる方が、身体には優しかったりします。

ただ、どうしてもデスクワークの方で長い間座りっぱなしだと、猫背になってしまう。

そんな方にすごい役立つ商品をご紹介します。

その名はバックジョイ。

プラスチックみたいな座布団なんですが、

これに座ると、骨盤の後ろ倒れが自然に補正されます。

結果背骨の曲がりがかなり軽減できます。

実は先日はこれを買いに東急ハンズに行っていたのでした。

デスクワークや、運転が長い方にお勧めです。

今日はちょっと緩い話です。

つい先日、ある商品を購入目的で東急ハンズに行った時の事です。

なにやら怪しいバーチャリアリティグッズが沢山置かれているコーナーに目が行き、

実際に体験させていただきました。

スマホを画面に装着させるだけのアイテムなんですが、

とんでもなく、びっくりしました。

目の前に３D空間があるじゃないですか！

しかも、３６０度見れます。

おっ〜おっ〜〜

２D画像が３Dに見えるって、すごい。

で、実際にジェットコースターに乗ってる感じだったりするんですよ。

いゃー久々に自分に玩具を買ってしまいました。

スマホだからってバカにできませんよ。

大好きな沖縄とか、

地球の大気圏とかいけちゃうんですから。

だけど、電磁波は目からバリバリ浴びて、顔が疲れてしまうというリスクもありますが。

このVRによって、人は実際は2Dで生きているって悟りに気づく人が出てきそうですね。

寝ても寝ても眠い。

で、

めっちゃ寝るけども、

寝すぎで疲れる。

寝すぎで身体がダルい。

何故かと言われると、

それは、

寝ている時や、

なにもせずにぼんやりしている時の方が、

脳では大量のエネルギーが使われているからです。になります。

具体的には、

通常、起きている時に思考したり、話したりしている時に使われているエネルギー量は、脳が消費するエネルギーの約5パーセント程。

傷付いた神経細胞の修復に約２０パーセント。

残りの７５パーセントは寝ている時に使われているそうです。

何に使われているのかはまだまだわかりませんが。

それだけのエネルギーが使われているという事は、体内の静電気の発生も多くなりますが、

お布団は絶縁体なので、寝ているとだんだん

静電気は常なたまり続けます。

たまった静電気は血流をドロドロにし、肌の老化や関節痛、むくみなどにつながります。

ですから、途中に起きて水を飲んだり、トイレで手を洗ったり、植物を触ったりする事は、悩む事ではなくて、

今現在できる最良のとても素晴らしい行動と言えます。

連続の睡眠時間は、大体8時間がベストですね。

休みの日だからとダラダラ寝ているのは逆に疲れてしまいますよ。

どうしても眠いなら、一度起きて、

途中で３０分程仮眠を取るのが良いかもですね。

地球は大きな磁石で、

北極はＳ極で、南極がN極ですが、

磁石という事は、磁力線というのが走っています。

磁力線は磁場が作り出す力の流れです。

目にはもちろん見えませんが、

小学生の時に紙の上で鉄粉が動く遊びをしたと思いますが、

あれも磁力線にそって並びます。

磁力線はN極からＳ極に走るので、

地球規模にしても、南から北に走ります。

寝る時には、その目に見えない磁力線の中に横たわっているという事です。

西や東向きに寝ると、磁力線が身体の磁力線を横切る形になります。

そうすると血管内で静電気が発生しやすくなります。

では、南枕は大丈夫か？ですが、

血流の関係上、心臓位置関係で、

北枕が一番静電気を発生しにくいみたいです。

悪くはないですが、北枕だと、

いわゆる頭寒足熱になるんですね。

ちなみに、グーグルアースで世界中の牧草地３０８ヶ所、牛８５１０頭を調べたら、

その大半は北か南を向きに寝ていたそうです。(^^)

不思議ですねー。

もっと不思議なのは平面的世界地図。

勉強会の席で聞いた話なんですが。

地球は球体だと思っていますが、

本当は平面なんだって説。

磁力線から考えるとありえないですが、

面白い考えですよね。

なんだその説！新鮮すぎやん！と、

一瞬盛り上がりました。

重量も、平面地球が上方へ上がっているからだとか。

想像力ってすごいですね。

まあ、実際に地球が平面だったとしても、

身体が楽になるのは北枕だから、

睡眠には北枕をお勧めします。(^^)

ほう〜と、考えさせられる文章を教えて貰ったのでシェアしますね。

牧師さんが書かれたみたいです。

この時代に生きる　私たちの矛盾

ビルは空高くなったが　人の気は短くなり
高速道路は広くなったが　視野は狭くなり
お金を使ってはいるが　得るものは少なく
たくさん物を買っているが　楽しみは少なくなっている
家は大きくなったが　家庭は小さくなり
より便利になったが　時間は前よりもない
たくさんの学位を持っても　センスはなく
知識は増えたが　決断することは少ない
専門家は大勢いるが　問題は増えている
薬も増えたが　健康状態は悪くなっている

飲み過ぎ吸いすぎ浪費し　笑うことは少なく
猛スピードで運転し　すぐ怒り

夜更かしをしすぎて　起きた時には疲れすぎている
読むことは稀で　テレビは長く見るが　祈ることはとても稀である
持ち物は増えているが　自分の価値は下がっている
喋りすぎるが　愛することは稀であるどころか憎むことが多すぎる

生計のたてかたは学んだが　人生を学んではいない
長生きするようになったが　長らく今を生きていない
月まで行き来できるのに　近所同士の争いは絶えない
世界は支配したが　内世界はどうなのか
前より大きい規模のことはなしえたが　より良いことはなしえていない
空気を浄化し　魂を汚し
原子核を分裂させられるが　偏見は取り去ることができない
急ぐことは学んだが　待つことは覚えず
計画は増えたが　成し遂げられていない
たくさん書いているが　学びはせず
情報を手に入れ　多くのコンピューターを用意しているのに
コミュニュケーションはどんどん減っている
ファスト・フードで消化は遅く
体は大きいが　人格は小さく
利益に没頭し　人間関係は軽薄になっている
世界平和の時代といわれるのに　家族同士の争いはたえず
レジャーは増えても　楽しみは少なく
たくさんの食べ物に恵まれても　栄養は少ない
夫婦で稼いでも　離婚は増え
家は良くなったが　家庭は壊れている
忘れないでほしい　愛するものと過ごす時間を
それは永遠に続かないのだ
忘れないでほしい　すぐそばにいる人を抱きしめることを
あなたが与えることができるこの唯一の宝物には　１円もかからない
忘れないでほしい　あなたのパートナーや愛する者に
「愛している」と言うことを

心を込めて
人生はどれだけ呼吸をし続けるかで決まるのではない
どれだけ心のふるえる瞬間があるかだ

ボブ・ムーアヘッド。

時間は大切ですね。

何につかうのか？

誰と使うのか？

今どうしていきたいのか？

感じ方は自由です。

決して悪い事ばかりではないのがこの世の中。

全てはバランスであり、経験の積み重ねですね。

Noと言うことを学ぶ機会を与えられずにいると、
ついには私たちの身体が、

私たちの代わりにNoと唱えることになるだろう

偉大な医学博士、ガボール・マテの言葉です。

身体は自然物そのものですから、

とても正直です。

正直に色々と反応を現します。

身体の症状には、様々な心の声が現れています。

心の声からくる問題は、それを作り出した自分にしか解決できません。

だけど、寄り添い、支え合い、調和し、助け合う事は可能です。

先ずは、嫌な事をしている自分を見つけたら、嫌だと言える自分を探してみましょう。

ちなみにココロ？感情が一番表現されるのは皮膚なんじゃないかなと思います。

内臓は移植出来ても、皮膚は他人に移植できませんしね。

練習は大丈夫なのに、

本番で緊張してしまう。

その緊張をなんとかしようとしてしまうと、更に緊張してしまうのが、

人の難しい所ですね。

リラックスしようとすると、リラックスは出来ないし。

本番を楽しもうとすると、楽しめなかったりね。

じゃあどうしたら良いのか？

簡単なのは、逆らわない。

要はその緊張なり、気持ちなりを素直に受け入れれば良いんですね。

素直に感覚を感じていたら、

そこに、自由な世界が待ってたりします。

それは緊張をしようとかしないとか、

コントロール出来ない世界です。

今週の武術では聴勁で聴功を鍛える稽古を中心にしました。

と、言っても遊びですけどね。笑

聴勁とは、相手の情報をいかにい汲み取り把握し、それに逆らわずにこちらの情報を伝えるかという、言葉にしても難しい稽古です。

でも、武術では相互の関係の中で、この情報のやり取りは基本になるので、とても大切です。

武術の稽古は決して道場や、稽古場が主ではなく、人生という舞台でこそ主になり、だからこそ活用範囲が広いです。

施術でも、腕や足を触っただけで、何処とどこが詰まっているのか？などが分かるようになります。

良かったら一緒に練習しませんか？(^^)

楽しみたい人は来て下さいね。

不妊症に関わらず、

身体に不調が起こっていたり、

痛みがあったりするのは、

結局は循環が上手くいってないから。

で、整体を受けたら循環が良くなる訳ですが。

その循環をよくするには、

歪みがない方が良いのはイメージできますね。

何年経っても、

良い卵子が作れないだとか、

痛みが無くならないとかには、

確かに循環が、まだまだしっかり働いてないのはあるでしょう。

それは歪みとして出ている場合もあれば、

分かりにくい場合もあります。

原因は多岐にわたりますしね。

基本は大切な栄養をしっかり吸収して、

余分な毒素は排出する。

そして活動したらちゃんと休息をする。

これがしっかり出来ていればいい訳です。

しかし整体を受けてもすぐ元に戻るという方は、

そもそも栄養そのものが足りない場合と、

排出する力が足りないのでは？と考えられます。

もしくは排出する以上の毒素を溜めているのかもですね。

この辺は比較法で判断しますが。

毒素は外部の花粉や電磁場、薬や食べ物、ストレスなどですね。

不妊改善で考えるなら、

循環を改善しながら

当然、その身体に必要な栄養をサプリメントなどで補う方が効果的です。

先ずは毒素をしっかりと排出しやすい様なサプリメントを補給する。

それはミネラルです。

本来ならそれは自然の食べ物だけですんだのかも知れませんが、

時代的に、

拝金主義が横行して、自然の食べ物自体がちょっと大変になってるみたいなので。

時間を買うつもりで、サプリも飲んでみたら良いと思いますよ。