妊活を成功させる為のコレステロールが大切なら、 | 淀川区十三 荻野接骨院

こんにちは。

 

子供へのワクチゃン摂取が、

始まりましたが、

 

これに関しては私は断固反対の立ち位置です。

 

国の未来の宝物でもある子供に摂取をするのはやめてほしい。

 

最初は判断の材料がなく保留でも仕方ないと思いますが、

 

今は、調べればその異常性に気づくはず。

 

子供の重症率や、致死率は０%ですから。

 

そもそも感染しても、

本来ならば、鼻水や熱を出しながら免疫を自然な行為として高めているんですね。

 

風邪をひくのは普通なことです。

 

外で遊び、ちゃんと食事を摂り、しっかり寝れてれば気にしないで良いはずですよ。

 

ワクチゃンの将来の薬害率は、現在は治験中であり、安全性も保証されていません。

 

後で、何が起きても誰も責任をとってくれません。

 

流されないで、

ちゃんと調べて考えて、

判断して下さい。

 

 

 

今日は、コレステロールのお話です。

 

 

妊活をされてる方に特に必要となってくるのが、LDLコレステロールですね。

 

これは、女性ホルモンの材料であり、

炎症を防ぐ副腎皮質ホルモンの材料でもあるからですね。

 

このLDLコレステロールを高める為に必要なのが、

 

タンパク質と、脂質です。

 

そこで質問です。

 

今あなたは焼き鳥屋さんにいるとして、

 

ささみ串と鶏皮串、

どちらが妊活に向いてると思いますか？

 

 

もちろん栄養学は個体差の学問なので、

個人差はありますが、

 

一つずつ解説してみましょう。

 

ささみは脂肪分が少なく、淡白。

タンパク質量は鶏皮の約3倍。

 

ボディービルダーの様に、

低脂質で高タンパクな食材を求めているなら、こちらがおススメ。

 

では鶏皮は、

まぁ、鶏肉料理を食べる際に皮を残す人は多いです。

何故なら鶏皮には脂質が豊富で、

約１００gあたりに、５０g、大体半分が、脂質。

ささみの約１０倍の脂質量なんですよ。

 

更に鶏皮は一般的に体に悪いとされてましたから、

皮をわざわざ残す人もいるわけですが、

 

積極的にLDLコレステロールをとりたい場合は、

これまた別の話。

 

タンパク質の摂取だけを考えるならば、

鶏のささみが良いですが、

 

タンパク質を優先して、

脂質、コレステロールの摂取を怠ると、

 

女性ホルモンは低下し、

赤血球の成長も上手くいかず、

毛細血管に酸素が送れない為に、

良い妊活に繋がりません。

 

バターや、

豚肉のロース肉や、

卵の黄身とプロテイン、

茹で卵、

焼き鳥は皮の他にハツ、砂肝、レバー、出羽先、

牛リブ肉、挽き肉、マッシュルーム、

マグロの赤身、サーモン、ハマチ、イカ、

ラム胸肉、

バターやアボカド

 

などを日々の食事のメインにして、

積極的に

コレステロールを高めていきましょう！

 

 

コレステロールは、

ビタミンDの材料でもありますから、

免疫対策としてもバッチリですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

今日はタンパク質不足について。

 

加齢が重なると共に、

アミノ酸から合成される筋肉量が減少するのは仕方ないところです。

 

筋肉量の低下は、

内臓脂肪の増加や、

インスリン抵抗性に関与して、

糖尿病のリスクとなる可能性も高くなります。

さらに、筋肉量の低下が、

今日のワクちゃんからのコロちゃん騒動も重なり、出歩く時間か減ることで、

更に心疾患や死亡のリスクを高めます。

 

一番困るのはエネルギー不足になる事で、

様々な病因の下地になってしまう事ですね。

春のメンタル疾患にも関わります。

 

 

そんな筋肉量の低下には、

運動不足と、

タンパク質不足がありますが、

 

今日は、

タンパク質不足についてみてみましょう。

 

 

タンパク質不足を深掘りしていくと、

だいたい四つのパターンから見ていきます。

 

1番目、タンパク質をそもそも食べてない。

2番目、消化できてない。

3番目、吸収できてない。

4番目、合成できてない。

 

が、考えられますね。

タンパク質の質や量は個人差があるとして、

この中でダントツに多いのは、

2番目のタンパク質を消化できていない！

です。

 

その理由としては、

やはり胃酸問題です。

 

胃の不調がある方は、

胃酸がでてない事があり、

結果胃酸のPHも下がりません。

 

胃酸のPHが下がらないということは、

自律神経がリラックスしないという状態。

 

春の気温差の乱れで、

自律神経も乱れますが、

この時に他のストレスがかかっている状態でいると、

副腎に負担がかかり、

低血糖になります。

 

そのために、また筋肉は分解され低下し、

甘いものや、糖質が大好きになっていく。

 

体幹に熱は籠り、手足は冷え、

腸は悪い菌を取り込み放題。

 

結果炎症が始まり、

あちこち痛みがでたり、

見た目はアレルギーが出てくる。

 

ヤバいわ、と一日だけたくさんタンパク質をとってもダメで、

胃酸はすぐにはでてきません。

 

対策としては、

日々の生活に少しずつタンパク質を取り入れること。

よく噛み、唾液とハプトコリンを混ぜること。

自律神経の緊張を弛める活動をすること。

ですね。

 

１食でもタンパク質の摂取量が不足すると、

筋肉量が低下しやすくなります。

 

便の臭いがキツイ人は、自律神経が緊張気味です。

気をつけて下さい。

 

では摂取はいつが良いのか？では

とくに朝食では積極的にタンパク質を摂取すると良いですね。

 

 

みなさんこんにちは。

春の日差しと花粉にくっ付く化学物質が

風に乗ってぶあぁ〜って流れてますねー。

 

世間はロシアの戦争の話題で持ち切りですが、

ウクライナ正義で、ロシアは悪みたいな、

日本はかなり偏った報道を相変わらずやってますから、

コロちゃん同様に、そのまま信じないようにしましょうね。

 

まあ出来る事は、

100均に頼らないってことですかね。

 

 

ところで、

今日はお休みで、山に楽しむ為に来てます。

 

山で何をするのかは、

ある程度の方向性は持ちながらも、

行ってみて決定してますが。

 

山全体を把握する、

木を拾って使う、

何もしない時間をつくる、

とりあえず歩く、

身体の使い方を変える、

呼吸を味わう、

空間を見る、

色々と浴びる。

 

なんかを楽しくしています。

 

 

整体や、武術なんかを教えたりしていると、

楽しそうにされてますね、

って言われることがあります。

 

 

本当に楽しくやっている人は、

いつまでも若々しく見えますが、

 

楽しくするにも、

実は工夫がいったりします。


さらに、

本気で遊ぶには、　

実は結構な工夫がいります。

 

考えて工夫することが必要なんです。

 

何もしないにしても、

山を登るにしても、

楽しむならば、

努力しないことではないんですね。

 

 

仕事や人生を、

本気で遊んで楽しむには？

 

壁にぶち当たったりした時に、

それを突破するにはどうしたらいいか？

を自己責任で考えて試して、

ダメだったら、

また考えて試して、

それでもダメだったら、

何度でも考えて、

試して、

 

これのお陰で楽しくなってたりします。

 

いや、

そうするから楽しいんですね。


楽しいは、楽とは違いますから、

面倒臭い、泥臭いことがほとんどです。

楽なことや、

自分に優しいことばかりでは、

 

ちゃんと楽しむこともできない。

 

そもそも楽ってのも、

何かを一生懸命にしていると、

楽をさせて頂けるんであってね。

 

頑張らなくていい！の前に、

楽しむには、

 

本気で遊ぶなら、

本来、

工夫がいるのが本当のところですよ。

って話でした。

 

 

 

こんにちは。

暖かい日と寒い日の繰り返しですが、

体調崩されていませんか？

 

ワクチゃんの、DNAへの逆転写が証明されましたが、報道はされませんね。

誰がデマだったのかが、

明らかになってきてますが、

具体的なだけなものにはエネルギーが少ないため、

広まりませんね。

 

 

今日は続、上手くいくにはやっぱりの話です。

 

 

人は色々な夢や欲を掲げますが、

それらが上手くいかない理由として、

努力不足でしょ、ってのは、

 

多くの場合、

その通りで。

 

ピアノやギターを努力もせずに弾けたり、

整体の技術や、武術の動きはもちろん、

受験や、資格などについても、

上手くいかない理由のほとんどは、

そもそもの練習量が足りないからです。

だけど、

やればやるほど、頑張れば頑張るほど、
ドツボにはまっていくねん、

何でやねーん、

ってこともあります。

この違いはわかりますか？


何年も前ですが、
ロシアの物理学者ヴァジム・ゼランド
が書いた『トランサーフィン』という、

ちょっと難しい自己啓発本があります。


このゼランドさんは、物理学者なので、

物理学的に解説してくれていますが、

まあ、

分かりにくいです。

　

エネルギーは平衡化しようとするので、何かに過剰なエネルギーを注ぐと、エネルギーが漏れてしまい、上手くいかなくなる。

ってな感じで書いてるんですが、

要するに、

上手くいかせるためには、

必死でやるんやけど、

自分がやっていることなんて大したことないねんて。

ってな具合で、期待値を下げるのがミソであると言うことになります。

期待値を下げれば、

過剰にエネルギーが
注がれるのを防げるので、

エネルギーがそこに留まり、

上手くいくようになる。

と言う発想ですね。

 

ここは、またまた引っかかり易いワナなんですが、

「頑張るのを止めたら、
上手くいくようになったよ」

だから、頑張らなくて良い！

というような単純なことではなくて、


勉強しない、行動しない、頑張らないのが上手くいく秘訣なんだ！

 

ということでも、勿論無いんですね。

 

そう、何ごとに置いても、

上手くものごとを掴んだり、
成功するためには、

行動量の多さは絶対に必須なんです。


けれども、

だけども、

そんだけやってても、

結 果 を 過 剰 に 期 待 し て は ダ メ だよ

ということなのです。

上手くいかない人や、
いわゆる自己の成功できない人は、

結果をイメージしたり、
声に出して言ったりするだけで、

結果を得るための
具体的な行動はもちろん、

圧倒的な量をこなしていません。



それに対して、成功者は例外なく

「結 果」で は な く
「行 動」を コ ミ ッ ト

しています。


たとえば、年収の額ではなく、
毎日、メルマガを書くだったり、

毎日、武術の型を練るやったり、

毎日、読書を一冊するみたいな。

毎日、とりあえず８時間以上練習するとか。

そして、結果を得るために、

何をやるか？

を（行動の）試行錯誤の中から明確にしていき、

またまた、それを地道に地味〜に実行しているんですね。

 

 

なるほど、

だから出来る人ほど、無意識にか、

大した事ないよって言う言葉を使ってるんですねー。

 

って事で、明日も武術稽古しますよー。

 

こんにちは。

今日から気温が、上がり気持ちの良い気候になりましたね。

そして、同時に花粉も多量に飛んできてます。

私も毎年バレンタインのお陰様で、

鼻詰まり程度の花粉症にはなります。

 

昔はもう、息も出来ないくらいの症状でしたが、ビタミンDやケルセチンのお陰で随分マシです。

 

鼻水といえば、去年の１１月くらいから出てきたオミちゃんがありますね。

鼻水、喉痛、軽い発熱が二日ほどの、

本当に軽傷な風邪。

 

それが、3度目ワクちゃんによって、

強烈に変異し、

発熱が一週間から十日ほど続き、

全身に倦怠感を生む、

ステルスオミちゃんになったみたいですね。

 

今後も自然の摂理に反したことが続くかぎり、

とんでもない変異を起こしかねませんね。

 

万が一に、ステルスオミちゃんにかかった場合は、（感染率が強いので、要注意！）

寒気がすごい様なので、

やはり麻黄湯でしっかり温めましょう。

風邪のひき始めに体が冷えていると、

生命の維持に欠かせない「酵素」の働きが弱くなったり、

血流が悪くなったりして、

体内に老廃物がたまりやすくなります。

 

それにより自然治癒力が弱まり、

風邪が長引いてしまう可能性も出てくるので、

室温を上げたり厚着をしたり、

温かい飲み物を飲んだりして体を温めるようにしましょう。

実際の体温が一定の温度まで上昇しきるまで、

悪寒やさむけは続きますからね。

 

身体の痛さは、活性酸素が考えられますから、ビタミンCやEを取りましょう。

 

食事は病気の時は取らない方が良いのですが、

低血糖をお持ちの方は少量でも食べた方が良いです。

痛みで寝れなくなりますからね。

 

普段から、睡眠をしっかり取り、

オヤツなどの添加物を控え、

軽く運動をしている人にはまったく関係のない話ですが。

 

でも、

この良質な生活習慣を維持出来ないのも良くわかります。

 

わかっちゃいるけどやめられない。

 

何故ならば、

変化をもたらす過程で最も楽で気分がいいのは、

 

変わろうと決心するときだからです。

 

早く寝ようとか、

オヤツをやめようとか、

よしやるぞと決めた時が一番気持ち良い。

 

で、実際には、

その後苦しいことが続きます。

 

そうなると、

 

変わるんだという期待感だけ思う存分味わって、

その後の大変なことから逃げてしまえば、

 

ずっと楽だし楽しい。


だから多くの人は簡単に目標をあきらめてはまた決心する

 

これが気持ち良い事を潜在的にわかっているので、

繰り返してしまいます。

 

変わるんだ！
と、本気で思えるのは、

大病にかかったり、

大事故にあったり、

本当に切羽詰まった時だと言われてますが、

 

そんな所まで追い込まなくも、

すぐには叶わない大きな目的や夢を掲げ、

今出来ることを日頃から、

やり続けていけば、

自然の流れが味方してくれますよ。^ ^

 

みなさんこんにちは。

今日はこの前やった、

グンダリーニ瞑想の話です。

 

グンダリーニ瞑想とは、

いわゆる気功法の一つで、

大周天ともいいます。

 

逆腹式呼吸を使って、

尾骨のあたりから、

頭頂部まで刺激を引き上げて、

前頭部から解放し、

 

空間に混じり、

交わったエネルギーを浴びて

また尾骨に還すというもの。

 

文字にすると抽象度が低くなり、

簡単になりますが、

 

本来はハタヨーガ、マーブー、ウォーキング、など

いわゆる瞑想に耐えうる身体づくりを

約２０年程行い、

その後１０年ほどかけて行います。

 

現在は、

それをクリスタルボールや、倍音の特殊な音源を使うようになり、

より体感しやすくなりました。

 

私はこの瞑想法を特に海でやる訳ですが。

 

現在医学的にいうと、

かなりのドーパミンが出せます。

 

ドーパミンとは脳内で生成される神経伝達物質のことです。

 

気持ち良くすることで特定の行動を促すので
快楽物質と言われることもあります。

 

 

例えば、

夕食に焼き肉を食べたいと思ったり、

駅のホームですれ違った人に、

恋心を抱いたりしてしまうのも、

脳がドーパミンを分泌しているからです。

 

 

人間が生命を維持するために

必要な行動は、
脳が快楽物質を出すことで、

誘導しているわけです。

 

しかし脳研究によると、
ドーパミンによって促される行動は、

生命維持の活動に限定されることなく、

もっと広範であることが知られています。

 

例えば、作曲や作詞などの芸術活動や、

哲学的思考や自然科学の探究や、

神の創造や宗教的思索や、

仕事や人生での成功の追求や、

宇宙への憧れや未知への冒険も。

 

こういった抽象度の高い創造的な思考や、

もろもろの活動についても、
ドーパミンが原動力となっているのです。

 

これを悪用されてしまっているのが、

パチンコや、競馬、タバコやお酒。

 

最近では、

YouTubeの若手俳優やアダルト映像

スマホゲームのガチャガチャや、

Twitterのクルクル待ち時間、

Facebookのいいね、

などによる他者発信によるドーパミン発動です。

 

 

この他者発信によるドーパミン発動から、

自分発信によるドーパミン発動へ切り替えるためにも、

先ずは

しっかりとした身体つくりが必要です。

 

 

グンダリーニ瞑想はドーパミンの量が凄いので簡単にはお伝えはできませんが、

 

 

しっかり身体作りをしていて、

意識の高いような縁のある人には、

いずれやり方をお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは。

突然ですが、

人の血管は、

端から端までつなげると、

地球を3周するほどになるってご存じでしたか？

 

私は時々冬場に低体温トレーニングをしたりします。

 

草履や薄着ってのもありますが、

 

簡単にいうと、

身体を低温にさらして、

血管を強制的に、

閉じたり開いたりすることで、鍛える方法です。

 

フルコン空手時代は、

冬場の海や滝に行ったりですが、

そんな大袈裟な事をせず、

 

今はほとんど冷水シャワーでやります。

 

低体温トレーニングをすることで、

根性を、鍛えるんだ！

 

という訳ではありません。

 

脂肪酸やブドウ糖を燃やして温めてくれる、

褐色脂肪を活性化して、

さらには、

エネルギーを作ってくれる

ミトコンドリアを増やしたいわけです。

 

サウナでも冷水に浸かりますから、

似たようなものですが、

 

そこで

呼吸法が結構大事になってきます。

 

大体１分から２分位の時間で、

 

３５度くらいから、

5度ずつ温度を下げて行きながら、

最終的にサウナ冷水と同じ、

１５.６度位までにします。

 

当たり前なんですが、

冷たいと酸欠になり、

呼吸が乱れます。

 

この呼吸が乱れないように、

するのがミソになりますね。

 

 

慢性疲労の人の呼吸が速いのはご存知ですか？

 

冷水を浴びると、

その状態に一時的になります。

（1分間に呼吸数を１０回以下にする。）

 

 

だけど呼吸が静かにする事で、

頭痛、肩こり、背中痛、などの筋肉痛や、

不眠症状などから、うつ、パニック障害、

気管支炎などまでの不定愁訴の改善に繋がります。

 

低体温トレーニングの醍醐味は、

呼吸をマスターし、

自律神経をコントロール出来ることに、

あるわけですね。

 

勇気のある方は、先ずは２５度位までお試しあれ。^o^

 

でも無理して

風邪ひかないようにね。

 

 

 

みなさんこんにちは。

 

 

少し久しぶりですね。

私はと言うと、

体調はかなり元気で活動させて頂いています。

 

冬は夏に比べると元々好きではないですが、

足元を草履にしたり、

薄着にして、

寒さに慣らしていくことで、

免疫がかなり良くなっている感じがします。

 

 

そんな我家で、

先日、約１５歳のチワワ犬で、

女の子のミミちゃんが亡くなりました。

 

私が院を開けてしばらくして、

成人？として２歳くらいの時に出会ったワンちゃんで、

 

チワワでもかなり小さな体型で、

先天的に骨盤が小さ過ぎて、

 

子供を作ることが出来ず、

年齢的にも長生きできないと

売り物ではなく譲ってもらってやってきた

女の子です。

 

若い時は、

小柄ながらも、

なかなか活発で、

色々と走り廻ってました。

 

見た目は美少女犬と言われる程に整った顔をしていて、

 

性格はちょっと犬らしいMっけがあり、

思わずちょっかいを出したくなるような仕草をしてきます。

 

 

余り煩いメッセージを送ってはきませんでしたが、夜は一緒に寝ようと、さりげなく近づいてきてました。

 

平地はもちろん、どこでも走ると早く、

一緒に山登りにもよく行きましたね。

 

 

身体が小さくても、

病気らしいものも、

症状もなく、

 

 

去年に子宮蓄膿症らしき症状が出るまで

健康そのものでした。

 

 

犬の子宮蓄膿症は、
子供を産んだことの無い子宮に、

長期間の子宮内膜を保持する黄体ホルモンを出しすぎて、
コルチゾール不足となり、
細菌感染することで、
膿んでしまう症状です。

 

若い時期に子宮を取ることも出来ましたが、

自然の摂理に則り、

あえてそのままでいましたので、

ある程度覚悟はありました。

 

 

蓄膿症は若い時になりやすいのですが、

もう１４歳も過ぎ、人なら７０代の高齢なので、安心はしていましたが、

その割には、繁殖運動も盛んだった為か、

高齢蓄膿症になってしまいました。

 

蓄膿症は、

治療では、

内服薬よりも手術をされます。

 

老犬では体力的に成功率はかなり低い為、

そのまま亡くなることが多く、

去年、子宮蓄膿症が発症した際も、
３件程、動物病院をまわってみましたが、

全て成功率は１０%無いとの手術をすすめられました。

しかも成功しても、心臓に負担がかかり、

数週間の命だと言われてしまいました。

 

手術をしなくても、数週間。

 

そんな状態でしたが、
十三の動物病院で漢方薬を出してくださり、

子宮の膿を排出し易くしてもらいながら、

呼吸を指標にしながら、
手技で脳脊髄神経、肝臓、副腎を調整し、

去年は
奇跡的に一命を取り戻しました。

しかしながら、年齢的に、

次の生理がきたら、体力がもうもたないだろうと。

 

 

そして今年、

先月に生理が来て、

他の犬とも仲良くしてましたが、、、

 

 

突然その時は来ました。

 

２月始め、

昼間にさかんに動いていたのに、

夜に全く動かなくなったのです。

 

慌てて全身を隈なく触り、

異常を探しましたが、

 

症状としては、子宮からの

脳の症状。

 

手足の力は抜け、

頭を支えることも出来ず、

バスタオルに横たわり、

じっーとしていました。

 

ほとんど瞬きもすることもない。

 

細胞の呼吸も落ちていることから、

出来ることとすれば、

 

そばで見守り安心させてあげるのみ。

 

 

その時の覚悟は去年既にしていたので、

 

お別れは寂しいけれど、

一緒に生きてくれたことに

感謝をしながら、

 

その夜眠るように亡くなりました。

 

共に生きれたこと、

元気でいてくれたこと、

山登りに付き合ってくれたこと、

楽しかったね。

 

 

家族としてたくさん思い出はありますが、

 

やっぱり思うことは、

ありがとうねと言う言葉。

 

 

 

大好きなミミちゃん、

 

本当にありがとう！

 

 

 

アモちゃんによろしくね！^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは。

今日は水のお話。

 

 

4年くらい前に、

沖縄県では日照時間が不足してきていて、

「鬱」が急増している？

という話がありました。

 

しかし今の状況は更に深刻になっているみたいで、

 

沖縄県の日照時間が、まさか、

「日本で一番短くなった」ことが発表されました。

 

 

なぜ、沖縄の日照時間が減ったんでしょうか？

 

実はその答えが「水の変化」にあったみたいです。

 

 

地球に届くエネルギーが、

原因はわかりませんが、

第一成層圏付近の色々な不都合な変化により、

弱くなって、

 

結果、水は膨張し始めているそうです。

 

水の膨張とは、

OとHの結合、水素結合が緩むことでです。

 

さらに、

地球の地軸や、

太陽熱など、

様々な経過での温暖化が重なり、

海水の温度が上昇してきました。

 

 

 

簡単に言うと、

蒸発しやすい水！になってきた。

 

水素結合が切れやすい状態になってきた、

という事なんですが。

 

水域の不安定＝水の膨張傾向＝蒸発。

 

そんな感じで、

沖縄県では、海水温が上昇に、

更に、水の膨張傾向が相まって、

水素結合が切れ蒸発しやすい水が、

低気圧が急速に発達させ、

 

そう、曇りや雨が増えていきます。

 

それは、

今まで豊富な太陽光を浴びてきた沖縄県の人に、

急な環境変化として、

日照時間不足を起こしまう。

（セロトニンやビタミンD不足へ）

 

この為に冬季うつ病と同じような

「沖縄鬱」

が増えているそうです。

 

（オミちゃんやコロちゃんの影響もありそうだけど。）

 

そして

実は皆さんが飲用されている

天然水や、水道水も同じ原理が作用していて、

 

水素結合の緩い、

膨張傾向の水を飲用していると、

体内の水も膨張傾向になるようで。

 

そこに、いわゆるＣＴやＭＲＩ検査や、

受け取り方を知らないままのストレッサーや、

毎日流れる負の情報、

ネガティブな負のエネルギーを浴びると、

 

体内の水の水素結合が

切れてしまうそうです。

 

これは「酸化水」と呼ばれています。

 

妊活や様々な慢性炎症の原因である酸化。

 

その酸化する理由の1つに、

体内の水の水素結合が切れることも、

要因の一つになります。

 

そんな方には

オーブス社の記憶水なんかがオススメです。

当院でも医療系のモノを扱っていますが、

 

例えば、産後の赤ちゃんなんかには、

「バスウオーター」なんか良いですよ。

 

オーブスの粒子水が水の膨張を阻止して、

酸化を防いでくれます。

 

さらに、

体内の水密度を上げて、

アミノ酸や水溶ビタミン、

油脂ビタミンなどの栄養の吸収をよくしてくれるようです。

 

たかが水、

されど水ですね。

 

ちなみに私も飲み水に使ってます。

 

そして、日光浴以外で、

セロトニンを補給する場合、

肉類、乳製品、大豆製品、バナナなど、

セロトニンの原料である

トリプトファンを多く含む食品を摂るのも良いですね。

アレルギーの人は注意。

また、ビタミンDを含んでいる食品には、

魚類、キノコ類などがあります。

 

Dはサプリメントから摂ることも出来ますが、

ビタミンDを外国製のモノで高単位で摂取しすぎると、

ビタミンAの欠乏が起こる事もあります。

 

ビタミンAが欠乏すると、

皮膚炎、ドライアイ、ニキビの原因になることもありますので、

ビタミンAも一緒に摂取することを心がけると尚良いですね。

 

 

 

 

みなさん、こんにちは！

 

寒さが続きますが、

お風邪など引いておられませんか？

 

今日の大阪は雪がチラつく寒さでしたが、

丹波の寒さを思い出した私には、

 

サウナの如き気持ち良さです。笑

 

 

オミちゃんが増えてきて、

予定通り？

科学も現実も反映されずにマンボウへと走りだしてますが。

 

pcR検査場は行列ができてますね。

 

日本では３回目の
ワクチゃん接種に向けた動きが
進められていますが、

 

ファイザーのブーラCEOは
今月の6日にアメリカの金融大手が
主催したオンライン会議で、

 

新型コロちゃんウイルスに対する、

免疫の維持には、

なーんと、

「ワクチゃん接種を３回１セットにした上で、
今後数年間は毎年受けることが現実的だ」

と、

の驚くべき見解を示していました。

 

 

加えて、

モデルナのバンセルCEOも、

2022年の秋以降も！

継続して
接種が必要になるとの見方を示しました。

 

つまり、

今後も定期的に

何度も

ワクチゃんを接種して
いかなくてはならないというのです。

 

本当に、何を言ってるんですか？って感じですが。

 

ファイザーのブーラCEOは、

昨年の12月17日の時点で

 

「コロチャンパンデミックは2024まで終わらない」

 

とも述べていました。

 

やれやれです。

 

コロちゃん協奏曲は政治的な演奏であって、

医学的にはもう終わってますけどね。

 

目的が何であれ、

ワクチンは打ちたい人だけ、

任意ってのを忘れないで欲しいですね。