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ノロウィルスからわかること | 淀川区十三 荻野接骨院

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ノロウィルスからわかること

2024.02.18 | Category: あるが,カウンセリング,ストレス,セルフケア法,ノロウィルス,院長の考え方,風邪

みなさんこんにちは。

 

 

2月も、半ばに入りだんだん温かい日がやってきましたね。

雪降る椿1 椿,寒椿,ヤブツバキ,冬,寒中見舞い,雪,ぼたん雪,粉雪,空,降雪のイラスト素材
最近周りではノロウィルスに感染した人をよく聞きますが、

 

みなさんな周りはどうですか?

 

 

ノロウィルスはウィルスの中でもかなり小さなウィルスなので、

 

結構簡単に感染しやすいです。

 

感染経路は色々とありますが。

ノロウィルス感染経路 ノロ,ノロウィルス,ウイルス,二次感染,感染者,感染,空気感染,おう吐,嘔吐,下痢のイラスト素材

例えば家族で1人かかると、

あっという間に広がります。

 

特に乾燥している空気で活性化しますから、

加湿器は必須になりますね。

 

また嘔吐した場所や下痢便の後処理は、

しっかり意識しておかないと、

 

乾燥してくると空気を伝って広がりますから、

 

手洗いは勿論のこと

煮沸の熱が1番良いですが、

 

できない場所はせめてアルコールなどで

殺菌しておくのが理想ですね。

 

 

せっかくなので、今日はこのまま、

心理的なところからの考察をしていきましょう。

 

ノロウィルスはいわゆる胃腸炎の一種になりますが、

これに感染した場合、

先ずはお腹が悪くなり、

痛みがでますね。

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そして、気持ちが悪くなってきて、

滝のような嘔吐をするわけですが、

 

ウィルスを胃を通過させて腸まで進行させると、滝の様な下痢になり、

 

中に溜めていたものを排出させられます。

 

これは心理面では、

自分自身との感情の鬱憤が、

たまりにたまって、

そんな自分との仲が悪くなり、

もう我慢できずに解放したいと身体が感じた時に、

まるで滝のように、

身体を使ってた溜め込んでいたもの(エネルギー)を

吐き出します。

 

だから、しんどいけど、

後は結構スッキリしたりする人が多いと思います。

 

2024年にもなると、

以前の時代よりも、

 

自分との感情の付き合い方が、

どうしても不自然だと、

 

自然の法則に従って、

 

何らかの症状がハッキリと出やすくなると聞いていますが、

 

逆に言えば、

 

自然にそって悔いのない自分でいれば、

何も心配はなくなりますね。

 

自然を感じるには、

 

色々ありますが、

 

できそうなものとしては、

 

先ずは自分の身体を感じましょう。

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重さを重心を感情ましょう。

 

歩く際に足の裏を感じましょう。

 

場所や風景が変わって、

湧いてやってくる感情を、

ジャッジせずに共感しましょう。

 

色々と気づきがあるかも知れません。^ ^

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットで運動をする前に考察すること

2024.02.11 | Category: ストレス,プロテイン,副腎疲労,甲状腺低下,病気のサイン,皮膚炎,睡眠,背中の症状,蕁麻疹,酵素,食について

みなさん、こんにちは。

昨日は春節でしたが、

今日は、建国記念の日。

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初代天皇である神武天皇の即位日を

記念しての祝日ですね。

 

みなさんは何をされますか?

 

春は出会いと別れ、

そして解毒の季節です。

ダイエットを始める人も多くなってくるかなぁ?

 

という事でダイエットについてお話しします。

 

まず初めに伝えておく事として、

ダイエットと言えば運動と考える人がほとんどですが、

ストレッチをしている女性11 ストレッチ,女性,深呼吸の写真素材

実は運動だけではダイエットは,

上手くいきません。

 

その前に先ずダイエットできる状態なのか?

を見ていく必要があります。

 

何故ならば、

運動にはエネルギーが必要なので、

 

例えば

甲状腺機能が低下していたら、

それだけで疲れてしまい運動は続かないし、

そもそもちょっと食べても太りやすくなってしまいます。

 

そして甲状腺の機能が低下している人は、

 

そもそも新型栄養不足だし、

低血糖があるし、

有害金属汚染や、

カンジダの増殖も考えられます。

 

その場合はエネルギーが,

作りにくいですから、

生きてるだけで省エネ状態です。

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身体はなるべく代謝を落として、

なんとか痩せないようにしてしまいます。

 

だから、

その場合は先ずはエネルギー状態の改善というダイエットの準備がいるわけです。

 

食べる量が足りない人は、

食べれるようになるには?を考えて、

 

低血糖で、朝が辛い、夜寝れない、疲れが取れないようならば、

食事で補食や、そもそも副腎疲労の改善が必要になります。

 

 

カンジダの除菌や有害金属の排出は、

それらが落ちついてからになりますが、

それらを知らずに、

いきなり食事でカロリー制限をしてしまっても逆に代謝が低下してしまい、

 

痩せるどころか太る人もいます。

 

運動はもちろん大切なんですが、

そもそも動ける身体の状態ではない場合もあるわけです。

 

 

タンパク質不足なんかだと、

これらが反映されやすいです。

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よく動く気にならないという方がいますが、

たんぱく質の状態が悪いと、

人は自ら身体を動かそうとはしなくなります。

 

身体に十分なたんぱく質が、

貯蔵できていない状態で

運動しようとすると、

 

すぐに疲れてしまうので、

ストレスを感じてしまい

 

運動でストレスを感じるので、

すぐにやらなくなったり、

 

無理してストレスを感じながら行い、

炎症したり、

副腎疲労は悪化してします。

 

 

そこでたんぱく質や、

アミノ酸の摂取をされるのですが、

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副腎疲労の状態では、

腸内環境が悪いので短鎖脂肪酸も、

代謝するためのビタミンB6も、

足りない人がほとんどです。

 

ビタミンB6は低血糖のときも、

アミノ酸の代謝でも使われます。

 

だから低血糖でB6が欠乏していると、

せっかく摂取したたんぱく質が、

なんとほとんど身体で使えないのです。

 

使えないタンパク質は消化酵素を無駄にし、

アンモニアを増やして腎臓に影響しますし、

 

海外製の高用量のB群を飲んでいても、

なかなか肝臓の数値が変わらない人は、

 

先ずは補食をして、

低血糖を改善させるのが先決です。

 

 

痩せたいが運動はしたくないという人は、

こうした食事からの対応が必要です。

 

 

栄養状態が整えば、

自然と身体を動かしたくなります。

 

まずはその状態を目指すのが、

ダイエットのスタートラインです。

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痩せたいという理想に向け

いきなり食事制限をしたら、

全身のたんぱく質の状態が悪化して、

 

運動はしたくなくなり、

筋肉は落ちてしまい、

脂肪も筋肉も落ちていき、

痩せたというよりはやつれた

理想とは遠い身体になってしまいます。

栄養状態が整ったら、

やっとトレーニングができる状態です。

 

 

 

そこからは正しいトレーニングを習うことで、

少しずつ筋肉が蓄えられ、

体力が増加していき、

 

気がつけば理想の身体になっていくサイクルに入れる感じですね。

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頑張るポイントと、

(腹の力)

手を抜くポイント、

(相互のチカラ)

 

これらが上手い人には、

そもそもダイエットは関係ない話なんでしょうが。

 

うつ病とセロトニンについて

2024.01.19 | Category: めまい,アルツハイマー、認知症、レビー小体,アレルギー,ウツ病,カンジタ菌,ストレス,パニック障害,不眠症,依存,便秘,内臓疲労,冷え症,副腎疲労,寒暖差疲労,循環不足,歪み,毒素とは,甲状腺低下,疲労,睡眠,自律神経症状,花粉症,薄毛

みなさんこんにちは!^ ^

 

去年から、

精神疾患の患者がうなぎのぼりに増え、

病院も回らないという話を聞いてましたが、

 

 

今日はそんなメンタル疾患でも、

特に多いうつ病と

それに関係するセロトニンについて。

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考える、

幸せ、

怒り、

悲しみ、

そういう事は生理学的には全て、

ドーパミンやセロトニン、

オキシトシンなどの

神経伝達物質と言われるものが、

脳神経細胞を伝わることで起きています。

何十年か前からは、

これらの神経伝達物質が

減ってしまうことこそが、

うつ病の原因なんだよ!

と考えられていて、

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標準治療ではこれらの神経伝達物質を、

石油分子的に集めて固めた薬で、

症状を抑えることが、治療になってますが。

 

2022年に、セロトニンは、メンタルには影響はしないという話もでてきています。

 

 

では他に代替療法では?

栄養療法では、

サプリや食べ物の栄養でつくり増やすのが、

 

整体療法では、

その栄養やホルモンを細胞に届きやすくなるように、脳の血流を増やしたり、

細胞間や、自律神経を整えることが、

 

心理療法では、

それらを引き起こしている考え方や、

解釈の仕方をイメージなどで、

徐々に中庸に戻していく事が、

 

メンタル的なうつ病へのアプローチの柱になっています。

どれも時期や状態によって必要だったりするとは思いますが。

 

当院では、

エネルギー学整体と栄養、

心理療法などを使ってアプローチしています。

 

今回は、メンタルのうつ病の話なので、

心に安心感を作り出す、

セロトニンについて、

わかりやすく

食べ物でセロトニンを作る流れを説明します。

 

食べたものや、

プロテインであるタンパク質が、

歯で咀嚼されて、

唾液が混ざったものを、

胃酸で分解されて、

ペプチドから

トリプトファンというアミノ酸になり、

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そこから腸でタンパク酵素の力を借りて、

5HTPになり、

更にビタミンの力で

感情に関与する

セロトニンに変換されます。

 

そう、

神経伝達物質とは、実際に

食べたものから作られてるんですね。

 

​なのに、

なぜ食べ物を食べても治らない人がいるのか?

 

もしくは栄養をサプリで摂っても治らない人がいるのか?

それは、色々な視点から説明がいりますが、

例えをあげるならば、

身体の自律神経の問題だったりします。

 

偏った生活で自律神経が過緊張することで、

胃酸が出なくなって、

タンパク質が消化できない。

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胃酸がでないから、

ピロリ菌が繁殖し、胃酸抑制剤を飲んだりして、

タンパク質が吸収できないから、

細胞のミトコンドリアでエネルギーがつくれない。

 

エネルギーがつくれないから、

胃酸がでない。(胃酸にはものすごくエネルギーがいります。)

他にも、

砂糖、小麦、植物油脂などをとり、

腸も悪くなって、

短鎖脂肪酸が作れなくなる。

(短鎖脂肪酸は腸のエネルギー源)

 

結果、短鎖脂肪酸ができないので、

タンパク質トリプトファンから、

セロトニンへ変換できない。

 

腸が悪くなることで、

腸に慢性炎症が生まれて、

 

タンパクから、

トリプトファンや

5HTPがつくれない。

​(トリプトファンの90%はナイアシンを作るのに使われます。)

 

食事は気をつけていても

食後の甘いものによって

ビタミンB不足になり、低血糖症に、、、

 

カビが生えて、、

重金属が多く溜まって、、、

 

睡眠が不規則で、、、

などなど、

​他にもたくさんありますが、

セロトニン分泌量と生活習慣の違い カラー セロトニン,分泌,ホルモン,変化,睡眠のイラスト素材

 

神経伝達物質のセロトニンが、

不足する要因は、

食べれてないなどの

材料不足だけではないということです。

セロトニン分泌増加と生活習慣 カラー セロトニン,食事,運動,朝日,バナナ,卵,牛乳,ホルモン,増加,カラーのイラスト素材

概率リズムや

炎症とか腸脳相関とか、

消化や吸収、代謝の問題とか、

 

ただ栄養を補充すれば、

うつ問題が解決するわけではないのです。

(ただ、栄養から入るのは、取り組み易いのでオススメではありますが。)

 

 

そして、

ここから大切なポイントです。

 

一般的には

セロトニンが減ることがうつの原因、

という話なんですが、

 

でも、

全員がセロトニン不足で

うつになるわけではないんです。

 

セロトニン不足でうつになる人は、

全体の4割くらいで、

 

逆にセロトニンが多すぎてうつになる人が、

2割いたりするようです。

例えば、副腎疲労や甲状腺低下症を治すと、

体の代謝が改善されて、

セロトニンが増えます。

 

そのことで返ってうつ病が悪化してしまうこともあるんですね。

セロトニンが少なくて、

うつになるのか、

多すぎてうつになるのか。

 

これは半分以上が、

遺伝的な要因で決まるようです。

 

特徴的にみると、

セロトニンが少なくなることで、

うつ病になるひとは、

 

意志が非常に強かったり、

競争心が強かったり、

強迫的な傾向あったり、

権力に反抗的で、

季節性アレルギーを持っていたり、

基本的に性欲が強い。

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それとは逆にセロトニンが増えて、

うつ病になる人は、

 

強い不安感を持ち、

活動的で、多動的、

睡眠障害があり、

季節アレルギーは少くない

性欲が弱くて、

スポーツや学習においてはあまり、

競争心がない。

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だからセロトニンが多いとうつになる人は、

トリプトファンやSSRIなど、

セロトニンを増やす薬やサプリで、

うつが悪化することがあります。

(精神薬はよくよく吟味してくださいね。)

そんな時に使うべきは、

ナイアシンや葉酸、です。

 

これらは、

多すぎるセロトニンやドーパミンの

バランスをとり、

多すぎるものを、

逆に減らしたりする効果を持っています。

こういう特徴を,

知らずにすぐに薬に走ると、

ちょっと大変ですから、

飲んでるのに治らないと思っている人は、

一度医師に相談したり、

多角的に見直してみてください。

 

 

 

原因不明の蕁麻疹について,栄養面から

2024.01.09 | Category: めまい,アルツハイマー、認知症、レビー小体,アレルギー,ウツ病,カンジタ菌,ギックリ背中痛,サプリメントの,ストレス,上咽頭炎,免疫力,内臓疲労,冷え症,副腎疲労,,寒暖差疲労,循環不足,手湿疹,毒素とは,皮膚炎,自律神経症状,蕁麻疹,薄毛,薬害,院長の考え方,頭痛,首のコリ,鼻つまり

こんにちは。

 

今日は勉強会レベルの話をします。

 

この秋から冬にかけて、

原因不明と言われる蕁麻疹が

学生さんから、高齢者の方まで。

 

顔から身体の下半身まで、

赤い斑点のような蕁麻疹がでました。

という相談が重なりました。

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スパイクタンパクによる末梢血管の詰まりによる炎症では?

と言う話を勉強会で聞いていますが、

どちらにしても、

表に出てきているので、

アレルギー反応と考え

何らかの解毒をするのが良いかなと、

その対策は今後少しずつやっていきます。

 

 

 

蕁麻疹に限らず、

症状から人を診る場合には、

 

身体エネルギー的、

思考エネルギー的、

栄養エネルギー的、

 

最低でも

3つの視点からみるようにしています。

 

今日は栄養エネルギー的からみた

蕁麻疹の仕組みと、

対応についてお話します。

 

 

蕁麻疹とは、

皮膚に赤い腫れやかゆみを引き起こす、

一般的な症状ですね。

 

 

この時に体内には肥満細胞から

ヒスタミン

という物質が放出されることによって、

症状が引き起こされます。

 

このヒスタミンは、

体内の免疫反応に深く関与している化学物質です。

ヒスタミンが放出されることで、

血管が拡張されます。

 

そして血液中の成分を外部に浸透させて、

細菌感染や傷害に対する体の防御として、

働きます。

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活性酸素で炎症を促進し、

どんどん白血球などを炎症部位に引き寄せます。

また 消化器では胃の壁にあるヒスタミン受容体を刺激して、

胃酸の分泌を促進し、

異物である食べ物の消化を促進します。

 

(だから適度には存在しないと、

たんぱく質の吸収ができなくなったり、

腸内の悪玉菌の増殖など、

逆に悪影響が起きる可能性があります。)

 

更に脳内では神経伝達物質として、

覚醒、注意力、食欲、睡眠などの

調節に関与します。

 

(例えばヒスタミンがなくては、

眠くて起きてられません。

 

だから、抗ヒスタミン薬を飲むと眠くなるでしょ?)

 

(またヒスタミンが多くなると食欲も抑えられます。

 

抗ヒスタミン薬を飲むと、食欲が湧くことがあるのはそのためです。

 

食欲不振で悩んでる人は、

ヒスタミンが過剰なのかもしれません。。)

 

と言う感じを踏まえた上で

 

結論、

アレルギー反応とは自分と認識できない何かが、

もしくは自分の中で自分が異物として認識された際の

炎症の結果です。

 

 

皮膚の腫れや赤みは、誰かが起こしていると言うよりは、

 

血液中の液体成分が、

周囲の組織に漏れ出しくることにより起こっているわけです。

 

 

 

例えば

特定の食品や薬への反応、

何らかの感染症での反応、

環境や思考のストレスによる反応、

身体的な刺激、使い方による反応、

によって、

 

それって異物かもって勘違いされた場合に、

ヒスタミンが出るわけですね。

 

 

そんな自分への治療方法としては、

 

ほとんどが

抗ヒスタミン薬の使用が一般的ですね。

 

 

これらの薬は、過剰に反応する

ヒスタミンの効果を抑えて、

症状の軽減を図ります。

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しかし薬での対応は対処療法であり、

反応する自分という原因が存在する限り、

症状が出続けるかもしれません。

 

蕁麻疹による生活の質の低下、

痒みで集中力が失われたり、、

夜間であれば睡眠に悪影響があり、

更に病院に通うために休日が潰れたり、

するのは大きな損失なはずです。

 

更にいつ症状が現れるかわからないという、不安も生活の質を悪化させるでしょう。

 

女性だったら、顔などにでたら、

化粧も出来なくてモチベーションも下がってしまいそうですね。

 

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簡単なところとしては、

先ずはヒスタミンを摂らないことを、

意識してみてはどうでしょうか?

 

蕁麻疹は過剰なヒスタミンの放出と、

それによる血管透過性の亢進により

発症するって話でしたよね。

 

 

だからヒスタミンを放出しないで、

 

万が一にも放出したとしても、

血管透過性を亢進させなければ、

 

症状が抑えられやすいということです。

 

 

ヒスタミンを減らすために

必要なのは以下の2つです。

 

1、そもそも摂らない。

 

2、できるだけ分解するです。

 

そこでまずは、

ヒスタミンを摂らない方法としては、

ヒスタミンの多い食品を、

普段から控えることです。

 

例として、

1. 熟成されたチーズ: チェダー、ゴーダ、スイスチーズなど。

2. 発酵食品: ソーセージ、サラミ、醤油、味噌、キムチなど。

3. 魚介類: とくに保存されたり熟成された魚(塩漬け、燻製、缶詰など)。

4. アルコール: 特に赤ワインとビール。

5. ピクルスや酢漬けの野菜: サワークラウトなど。

6. 一部の野菜: トマト、ほうれん草、アボカド。

7. ドライフルーツ: プルーン、デーツ、イチジクなど。

8. ナッツ: クルミ、カシューナッツなど。

 

特にヒスタミンは古くなった青魚などに多く含まれます。

 

古くなった鯖で蕁麻疹が出るのはそのためです。

 

また一部の乳酸菌やカンジタ菌などの腸内細菌はヒスタミンを生成します。

 

(それらの菌が過剰である場合は

GI-MAP検査で菌種の特定を行い、

専門的な方法で除菌する必要があります。)

 

 

 

次はヒスタミンを体内で合成しないというお話です。

 

ヒスタミンは

ヒスチジンというアミノ酸から

合成されます。

 

だから、

ヒスチジンというアミノ酸を過剰に摂取すれば、

ヒスタミンが多く作られる可能性があります。

 

ヒスチジンはほとんどのタンパク質に入っています。

1. 肉類: 牛肉、羊肉、豚肉など。

2. 鶏肉と七面鳥: 特に暗い肉。

3. 魚類: マグロ、サーモン、イワシなど。

4. 乳製品: 牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。

5. 豆類とレンズ豆: 特に大豆製品(豆腐、テンペなど)。

6. ナッツと種: くるみ、カシューナッツ、ゴマ種など。

7. 全粒穀物: キヌア、大麦、ブラウンライスなど。

 

など、

ほとんどのタンパク質に入っていますから、これを控えるのはちょっと違う問題が発生しますから考えものです。

 

 

だけど、ものすごく蕁麻疹が発症していたり

過敏性で下痢も酷くて炎症を抑えたい人は、

今よりタンパク質量を加減したり、

摂取する頻度を減らすのもありかもです。

 

 

サプリメントでは、

ヒスチジンを含まないBCAAでは、

その症状は現れません。

 

そして、

体内のヒスタミンを分解するには、

DAOという酵素が必要です。

「ダイアミンオキシダーゼ(DAO)」

 

この酵素は、

ヒスタミンを安全な物質に分解し、

体外へ排出する役割を担っています。

 

多くの発酵食品や、

砂糖、チョコやココアなどは、

そのDAOを大量に消費してしまいます。

(簡単に言うと甘いものやめよう!)

 

結果ヒスタミンの分解が難しくなり

蕁麻疹が発症しやすくなるかもしれません。

 

そしてDAOという酵素を使うには、

大量のビタミンCが必要です。

そのほか銅,亜鉛、ビタミンB6など。

 

ちなみに蕁麻疹がでた方が、

日本人の食事摂取基準を参考にしても、

通常の食品から摂取するだけでは、

ほぼ不可能です。

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何故なら蕁麻疹それ以前に、

炎症を抑えられないくらいの

ストレスがあろうから、

すでに相当な量のビタミンCが

副腎で必要になっているはずです。

 

 

ちなみに血管透過性の亢進を防ぐには、

一部のフラボノイドで防げるとされています。

野菜、ハーブティーなど、

フラボノイドを摂取する習慣があると、

症状が出にくいとのこと。

 

 

他に基本的な炎症対策として、

植物油脂のオメガ6を減らして、

オメガ3の摂取量を増やすという

基本的な炎症対策も必要となります。

 

外食やコンビニで食事をしてばかりで、

魚は全然食べないという人は、

他の炎症性疾患と同じく、

蕁麻疹の発症もしやすいかもしれません。

魚が食べられない日は、

良質なオメガ3のサプリをオススメします。

 

体内が酸化しやすい人は、

ビタミンACEも大切になってきます。^ ^

一番は水素ガスがオススメですが。

 

そして、身体的、心理的にも、

健康的な生活習慣の基本である、

規則正しい睡眠、

ストレス管理、

適度な運動などは、

結果的にヒスタミンのバランスを整えるのに必要になります。

 

 

幸せを表わす4つの感性

2023.12.21 | Category: ウツ病,カウンセリング,コーチング,ストレス,スピリチュアル,予防,依存,成功者の法則,院長の考え方

みなさんこんにちは!

 

年末に近づいてきて、世間は忙しく動いている感じますが、体調はいかがでしょうか?

素材313 クリスマスのポストカード クリスマス,クリスマスツリー,クリスマスイブ,冬,12月,オーナメント,モミの木,植物,木,プレゼントのイラスト素材

インフルエンザが流行って、

来年には強力なワクちゃんに変更するみたいな感じになってますが、

 

こいつも絶対にアカンやつですから。

ちゃんと身体に注入して入れるものは調べてね。

 

 

基本的に砂糖や果物を控えて、

よく寝ていれば、

先ずかかっても体調は楽なことが多いです。

 

熱がでたら、ゆとりの気持ちで

大人しく寝てれば良いわけで。

 

クリスマスという、

風邪を流行らす行事が待ってますが、

自己責任で参りましょう。

 

 

今日は幸せの四つの顔について。

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さてさて、

みなさんは今幸せでしょうか?

 

幸せ感は、

やっぱり身体と物凄く関連しているテーマなので、

毎回様々な角度からお話していますが。

 

今日幸せを感じれている、

もしくは改めて幸せだと言える人は、

きっと幸せなはずです。

 

そんな幸せ感ですが、

実は大きく四つの感性状態で出来ていたりします。

 

それは、

快楽的な、

感謝的な、

達成的な、

平安的な、

というものです。

 

みなさんはどれが強いですか?

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私は基本的に平安感が強く、

その後に勉強や修行の達成感、

生きている感謝、、

でも快楽感は少ないかなと、

言った感じの日常です。

 

一つずつ解説すると、

 

快楽は、

何か出来事によって、

ハッピーな感じや、騒いでる感じの時にでる

幸せ感です。

忘年会なんかそんな感じになるかな?

強力ですが、ドーパミンに頼るので、

時間は一時的なものになります。

代表的なのはギャンブルや、お酒、甘いものなんかがわかりやすいですね。

手を広げるビジネスマン 2 30代,30歳,アジアの写真素材

感謝は、

現状の満足度や、

あらゆる事を中庸にして解釈する思考力によって生まれる幸せ感です。

自分にとって嬉しいことがあった時の感謝は半分で、嬉しくないことにも感謝をみつけれると本物です。

環境や縁に左右されることが多く、

静かな幸せをもたらします。

快楽よりも長く影響もするし、偏った感謝が本物の感謝を知った時に、

人生を変えることもあります。

お地蔵様 地蔵,笑顔,かわいい,手書き,シンプル,パステル,信仰,祈り,冠婚葬祭,法事のイラスト素材

達成感は、

自己重要感にも繋がり、

関係性の中で、

人がもっとも必要とする感情ですね。

努力の賜物だったりするので、ある程度は自力で行動し

強力な幸せ感を得れます。

ただ自他共になると、

認められるのは容易ではなく、

他人の意識はコントロールできないので、挫折も多く、

効果は早く去ってしまうものでもありますね。

富士山を臨む登山者 登山,山,マウンテンの写真素材平安感は、

うまくいっても、うまくいかなくても、

どっちでも大丈夫な感じであり、

在り方として感じれる幸せ感です。

瞑想している時に似ていますかね。

やはり、静かな幸せ感ですから、

快楽的なものと比べるとほとんど刺激はありませんが、

その感覚は長く続きます。

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これら四つのバランスが良い状態な人が、

私は幸せですと宣言できる人みたいですね。^ ^

 

四つの中で、割合的にオススメの幸福感は、

やはり感謝と平安でしょうね。

 

セロトニン優位で、

健康的で自然にポジティブ思考になります。

散歩したり、

ヨガをしたり、

ゆらゆら手当てを受けたり、

日光浴をしたり、

味付けを薄めにしたり。

 

資本主義社会は、

人に強力な幸福感をもとめますから、

単純明快で、

激しく、バチバチ、ギラギラ、明るく、濃ゆいものみたいな、

どうしてもアドレナリンが出る、

わかりやすいものに走りやすいですが。

 

そういったものはたまににして、

普段は毎日の中にある自然や、

本来の静けさに意識を向けて、

穏やかに過ごしたいですね。

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幸せっていうのは
手に入れるモノでもなければ
なるものでもなくて、

感性が左右する、

感じることなんでした。

 

 

 

 

関節痛を筋肉の関係から見てみると

2023.12.07 | Category: ストレス,セルフケア法,手首の症状,股関節,肩こり,背中の症状,腰痛,膝痛,首のコリ

みなさんこんにちは。

12月に入りましたが、

みなさん調子はいかがですか?^ ^

ハーバード大学 ハーバードホール 旅,屋外,観光の写真素材ハーバード大学が84年かけて解明した、

幸福な人生を送る人の特徴をご存知でしょうか?

 

それは、

大切な人や事にいかに意図をもって注意を払ったかどうか?

だそうです。

 

人生は、何に注意と気配りを向けたか。

であり、

 

注意を向けたものが、

あなたの人生を活気づけ、豊かにするからですね。

 

その中で特に注意が必要なものが、

全ての悩みにもつながる

人間関係でしょうね。

 

怒りたくなったり、

悲しくなったり、

やきもちや嫉妬を焼いたり、

気持ちをいたわって欲しかったり、

誰かとの共感が欲しかったり、

思いやりが欲しかったり。

 

病気になるのが人間関係からなら、

治っていくのも人間関係だったり。

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元気になろうという意欲は、誰かのためだったり、

社会における自分のポジションだったり、
自分が何かをやりたいと思う意志や意図があってこそ。

 

人間関係が前提にないと、一人では元気になれません。

 

他人に表現できない言葉になる前の感情は、身体で表現されるわけです。

 

感情の話は長くなりますから、

 

今日は、身体の筋肉の関係性に注意を向けてみましょう。

 

ある程度の年齢になると、

関節の痛みが起こった経験があるかと思いますが、

関節を作っている筋肉というのは最も改善する器官です。

 

年を取るとともに筋肉は

徐々に衰えていき

改善せずに徐々にしぼんでいくと

思われがちですが、

全くそんなことはないんです。

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意図を持って、

ただしく適切な運動をすれば!

 

筋肉が衰えるばかりか、

どんどん筋肉はついていきます。

 

これは私の経験から言っているのではなく

すでに科学的に証明されていることです。

 

そして、

幸いにも人間は持っている

筋や関節の構造はほとんど同じでした。

 

100mを10 秒台で走る人も、

 

デパートで立ち仕事をする女性でも、

 

放課後にキャッキャ遊んでいる小学生も、

 

腰が曲がり杖を突きながら一歩一歩ある高齢者も、

 

持っている筋肉や関節は同じですので、

 

実は

鍛えるべき筋肉は全く同じなのです。

 

 

ではなぜ、 筋肉が衰えていく人と

そうではない人に分かれるのでしょうか?

 

 

まず筋肉というのは

関節など炎症が起きたとき

必ず萎縮(いしゅく)して、

衰えていく生理現象が存在します。

 

炎症というのは本来、

組織を治すために行われる生理反応なのですが、

 

その反作用としては、

筋肉はしぼんでしまうのですね。

 

もっと厄介なのは、

このしぼんだ筋肉というのは

単独で鍛えないと強くならない、

という特徴があり、

 

「筋肉が衰えたからウォーキングして筋肉をつけよう!」

 

としてもほとんど筋肉はつかないのです。

 

膝や腰が痛い人がウォーキングを

始めてかえって痛みがひどくなったというのは

筋肉が衰えた状態のまま

ウォーキングをしているので

関節への負担がとんでもなく増えている状況です。

 

ではそういった方が何をすればよいのかというと

『関節を守っている筋肉を単独で鍛える』

必要があります。

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私たちの体の中には約600以上の筋肉がありますが、

 

この600の筋肉が全部ちゃんと働いているかというと、

 

そんなことはありません。

 

会社での人間と同じで、よく働く人(筋肉)と、

働かずにサボる人(筋肉)が存在するのです。

 

働き者は酷使されて疲労困憊していき、

最終的には働けなくなります。

 

サボる人は怠けすぎているので、

働き者が倒れても直ぐには代わりは務まりません。

 

会社なら業績が悪化します。

 

人間の体なら不調が起きます。

 

そのひとつが関節痛です。

 

例えば、

ひざ関節にもよく働く筋肉と、

こっそりサボる筋肉があり、

 

筋肉からみれば、変形膝関節症なども

そんなサボっている筋肉が根本原因となっています。

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がんばっている筋肉とサボってる筋肉が正しく働けば、

ひざに余分な負荷はかかりませんから、

痛みもありません。

 

膝に限らず、

腰、肩、首、足、手、など

どのような痛みや症状にも必ず原因があります。

 

それを正しく理解した上で

施術やセルフケアをするから

自然治癒力が最大限に効果が出るのです。

 

と、いう事で筋肉からみたお話でした。^ ^

 

膜組織の毒素を抜くには!

2023.11.28 | Category: ギックリ背中痛,ストレス,ファシア筋膜,五十肩,交通事故,冷え症,副腎疲労,坐骨神経痛,外反母趾,寒暖差疲労,循環不足,手首の症状,指の痛み,歪み,毒素とは,痛みについて。,腰痛,膝痛,親指痛,足底筋膜炎,頭痛,顎関節痛

みなさんこんにちは。

今日は温かい風が吹いてましたが、

明日からまた寒さがでてくるみたいですね。

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ニュースだと、

地域によって寒暖差がすごいですね。

私は明日から久しぶりの勉強合宿です。

 

 

今日は、

身体の膜組織の話です。

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別名をファシア。

 

これは何で出来ているか?

ご存知でしょうか?

 

ファシアは、

コラーゲンとケラスチンで出来ています。

 

このファシアが伸びたり縮んだりする事で、

膜内の毒素を排出したり、

また吸収したりしています。

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ファシアでは、

代謝で生まれた老廃物や、

糖化物質、静電気、

食べすぎて使えなかった栄養物質、

細菌やウィルスなども、

伸縮しながら、リンパ管や静脈角へ、

入っていきます。

 

病院のレントゲンや装置では見つけれない

腰痛や疼痛が、

 

実は

このファシアに毒素として隠れていてりします。

 

ファシアに動きがあるかどうかが大切なんですが、

それらを見つけれないときには

いわゆる原因不明の疾患として扱われます。

 

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特に動きが少ない所や、

筋膜が何層にも重なっている場所には、

毒素も溜まりやすく、

痛みを感じやすいです。

 

 

毒素のあるファシア部分は、

皮膚が千切れるような痛さを感じます。

なんていうか、

まるでつねられたような。。。

 

そこの毒素を出すには、

いつものオススメしている運動や、

 

温感と冷感を繰り返すサウナや、

水圧を使う温泉療法や、

電流を使った物理療法も効果があります。

 

が、実際に結果に繋げるには,

 

相当な時間をやり続けないと、

結果には繋がりません。

 

 

その分、整体では

痛みはありますが、

慢性痛の原因であるファシアの毒素を

短時間で出して行くことが可能です。

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寒くなると代謝も悪くなり、

 

動く範囲も少なくなりやすいです。

 

本格的な冬になる前に、

しっかりと毒素を排出しておきたいですね!

 

 

 

認知症の種類や初期症状について

2023.10.21 | Category: アルツハイマー、認知症、レビー小体,カンジタ菌,ストレス,予防,便秘,幻聴、幻覚の原因,循環不足,毒素とは,病気のサイン,症状の考え方,脳梗塞や脳卒中,認知症,院長の考え方

みなさん、こんにちは。

 

インフルエンザA.B.

コロちゃん、溶連菌、

アデノウィルス、

マイコプラズマ感染症など、

 

免疫の暴走が起こっているみたいですが、

みなさんは食事、運動、睡眠、

気をつけていますか?

 

免疫は生活習慣の積み重ねです。

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もちろん心因子からの免疫低下もありますが。

それらは考え方、

在り方の経験、知識がいりますね。

 

今日から立冬(今年は11月8日)までは、

リンパ調整期間に入ります。

 

ふくらはぎを使う朝散歩や、

軽い断食が一番良い時期です。

 

身体が本格的な冬の訪れへの慣らし運転に突入していくわけですが、

 

冬は寒さの峠を越すべく、

身体の細胞たちは備蓄する栄養素を厳選していきます。

 

厳選して入れなおすために行われるのは、

昨日までに貯めた?溜まった?

とりあえず不要なものをはき出す必要がある訳なのです。(秋の花粉も利用されます。)

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その作用は、鼻水や、咳、扁桃腺、腸内細菌などを使って、

リンパの浄化をととのえる、

いうパターンがありますので、

 

溜まってた人は、

首から上の症状が出やすいです。

 

 

 

 

今日は、リクエストの多かった、

認知症について書いてみますね。

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先ず、

認知症にはいくつかの主要な種類があります。

 

そして、

それぞれ異なる原因や症状を持っています。

 

 

1.アルツハイマー型認知症

 

これは最も一般的な認知症の形であり、

初期の症状としては、

日常的な事項の忘れやがちであることが特徴的です。

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わかりやすい特徴として、

寝言が大きくなってきます。

 

そして慢性の便秘です。

 

その後に、手の振戦が出てきます。

 

早食いタイプで、前歯を使わなくなり、

臭いが感じにくくなります。

 

原因としては、

栄養の偏食。

そしてお菓子からの炎症。

 

小麦や植物性油脂の摂取が多いので、

脳血液関門を超えてきて、

 

脳内の特定のタンパク質(乳製品など)の

変性し酸化した、

アルデヒドにならないように、

アミロイドーシスを使いベータアミロイドとなり、

酸化を防いでくれますが。

炎症があるかぎり症状は悪化します。

 

水銀問題も目立ちます。

 

 

2.血管性認知症

脳の血流障害が原因となって起こる認知症です。

脳梗塞や脳出血などの脳血管疾患が関与しています。

 

タバコやアルコール、

添加物も要因ですが、

 

結論は砂糖と、

植物性の油脂が原因です。

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3.レビー小体型認知症

これはアルツハイマー型に似てますが、

 

夜の寝言から始まり、

便秘が普通になります。

 

先に手に振戦や痙攣が起きてきて、

 

この後記憶が曖昧になってきます。

 

だんだんと幻覚を見出します。

憤慨する父

こちらも植物性の油脂が多い方。

大人なのにお菓子が好きな方。

 

お米より、パンやラーメンが好きな方。

 

特に、米粉なら良いと思ってる方もいますが、認知症に関してはダメです。

 

砂糖と油を使っているのでアウト。

 

仮に砂糖と油を使わなくても、

お米を細かく粉砕すると、

白米よりも血糖値が上がり易くなり、

炎症を起こします。

 

 

 

4.パーキンソン病に伴う認知症

 

やはり食べ物が原因になります。

日本で栽培できない食べ物や、

カップ麺やアイスの糖と

植物性油脂による炎症。

 

よく、オリーブオイルなら、米油なら大丈夫と思っている方が多いですが、

 

現在人は、本来必要な植物性油脂の30倍の摂取量だと言われています。

 

油脂が悪いというよりは、取りすぎです。

 

電磁波などの影響もあります。

パーキンソン病の進行とともに認知機能が低下します。

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この他にも、

アルコール性認知症や、

薬物誘発性認知症、

脳損傷後の認知障害など、

 

多くの種類の認知症が存在します。

 

それぞれの認知症には特有の症状や進行の仕方がありますので、

 

病院で医師による正確な診断と適切なケアが必要です。

 

 

 

当院は病気を治すところではなく、

健康をデザインする場所です。

 

目指している方向が病院とは違います。

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そして予防を大切にしていますが、

同時に1人ひとりの意思も大切にしています。

 

 

 

肺の季節は、深呼吸で代謝を高めよう!

2023.09.23 | Category: ストレス,セミナー,セルフケア法,不眠症,予防,便秘,免疫力,内臓疲労,副腎疲労,寒暖差疲労,循環不足,整体教室,武術稽古の養人塾,皮膚炎,睡眠,自律神経症状,風邪

みなさん、こんにちは。

 

お彼岸も中盤が過ぎ、

あの世とこの世の混ざり合った季節。

 

体調は崩されていませんか?

田舎に咲く彼岸花 夕暮れ 彼岸花,秋,秋分の写真素材なんか、

世間では夏にインフルエンザや、コロ◯や、アデノやと、喉痛、発熱や長引く咳の風邪のオンパレードを周りでは聞いてますが。

 

ダブル感染?

トリプル感染?

 

なんども繰り返す、症状。

 

夏なのに、謎の流行。。。

 

芸能人にも体調不良の方が増えてますね。

 

 

 

きっと、

今年の夏は暑いのが長かったので、、、、

(来週も30度超えるみたいですが。)

 

暑いのが続くと、

体力を使ってしまいますよね。

 

だからこそ、

秋分のこの時期はしっかりと睡眠を取りましょう。

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あまり動いてなかったり、

考えごとが多くて、

 

睡眠が取れない場合は、

 

 

寝なくても、

自分を認めて

肺を使いたいですね。

 

臓器で言えば心臓から、

肺の季節に入ってますから。

 

 

そう秋はしっかり呼吸器を使う季節なんです。

 

 

うまく眠れない日には、

 

しっかり鼻から吸って、3秒くらい

口から吐く。10秒くらい。

 

吐いて捨てていく、

出していく、

ってのが大切です。

 

できれば腹式呼吸が理想ですが、

 

まあ、大きな呼吸ができていたら良しとしましょう。

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そうすることで、

副交感神経を優位にして、

 

興奮気味の身体をリラックスさせていく。

 

そして基礎代謝の力を高めて、循環させて

 

肌の潤いや張りをつくり、

冬に備えていく。

 

何よりも大腸を刺激して、

しっかり便を出していらないものを解毒していく。

(まだまだシェディングはありますから。)

 

この時期に授かる身体の能力を活かすのは、

私達の意識ですからね。

 

 

意識と言えば、

 

今日は東京の代々木にて、

エレメントマスターの勉強会に参加してきました。

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私も武術の指導では、

統一体になることを大事にしていますが、

 

その考え方に似てるところがあるのかなと。

 

 

内容は、身体を使ったものと聞いていたので、

本物かどうかが

分かりやすいはずだと参加したんですが。

 

(私自身が、理論や理屈だけの勉強は

ほとんど信用してないので。)

 

結果的にいうと、

意識が大切だということ、

身体が大切だという事を

 

身体を使ってない人に伝えると

いうものでした。

 

行きたい方向とは真逆に向かってることに

気づけてないことに気づけと。

 

 

 

それよりも、

勉強会に参加しているメンバーが面白く、

 

初めて結界師という方や、

 

一日300人近くを診ている精神科医の方や、

 

なんか色々な人との交流によって、

 

またまた、

私が進んでる方向性を再確認できました。

ありがたい事です。

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エレメントマスターでの内容は、

 

また勉強会等でシェアしますね。

 

 

ウツ気味でしんどい時には。

2023.09.03 | Category: めまい,アレルギー,ウツ病,カウンセリング,ストレス,セルフケア法,内臓疲労,副腎疲労,循環不足,武術稽古の養人塾,歪み,猫背,疲労,病気のサイン,症状の考え方,睡眠,脳疲労,自律神経症状,頭痛,首のコリ

みなさんこんにちは。

 

あれ、9月に入りましたね。

 

まだまだ昼間は暑いですが、

朝なんかは涼しくて過ごし易い秋の雰囲気が漂っていますね。

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と言う事で、

久しぶりに外で武術のセミナー稽古をしました。

 

今回は、

意識系、

身体操作系、

脱力系など、

半日かけて指導させて頂きました。

 

日頃の月曜日に来れない

久しぶりの方ばかりでしたから、

 

フラフラになってはりましたが、

身体の奥深さには楽しみしか見えませんね。

また日にちが合えばやりましょう。

 

 

 

今日は、ウツ病を身体からみた話です。

 

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先日ウツだと認識している男性が来院されましたが、

 

ウツ病となると、

精神の病気だと思われますが、

 

実際には、

新栄養不足からくる、

ホルモンのバランスが崩れた副腎疲労の場合が多いです。

 

しかし、身体から診た場合には、

アプローチする場所は変わってきます。

 

どこだと思いますか?

 

それは肋骨です。

にくづき編は身体を表しますが、

身体の力がでるところが肋骨です。

 

その肋骨が固まって軟部組織が癒着し、

動きも無くなった時に、

肋骨は重くなり、

ウツ病になります。

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肋骨が重い場合は、腕が軽くなります。

仕事も捗らず、

息も浅くなり、

顎が上を向き、

覇気が無くなります。

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しかし、肋骨の癒着を一つひとつ剥がし、

関節に動きをつけてあげると、

 

だんだん、胸は軽くなって、

顔色が変わってきます。

 

肋骨って、かなりの数の関節があるんですよ。

 

だけど、現在人のほとんどの方はこの肋骨を

風邪をひいたり、咳やくしゃみ、

嘔吐の時くらいにしか動かしません。

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肋骨は前面部は自分で触れますから、

セルフケアとして、

まずはさすってあげる事から始めれます。

 

さすり方は色々ありますが、

基本は中枢から、末梢からかになります。

もしくは、L字ですね。

 

肋骨が軽くなった時、

腕の重みがわかる様になり、

自己重要感が湧いてきます。

 

身体だけのアプローチでも、

かなりの変化はでます。

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ただ何せよ、

続けないとモノにはなりません。

 

今回の方にはセルフケアもお伝えしましたが、

 

 

今後どれだけ医療技術が発達しようと

AIが関与したDNAレベルで

画期的な治療法が登場しようと、

 

人の介在なくして、

癒しは起こらなかったりします。

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人類史始まって以来、

癒しとは、

人が人をケアすることで

成り立ってたので。

 

自分だけでなく、

他人に触れて貰わないとどうにもならない所があると言う事も理解して頂き、

 

他人にも頼ってもらう事は、

とても大切です。

 

当院としても、これからも

栄養、整体、心理カウンセリング、

様々な力を使って、

健康を表現できたらなと思います。