幸せを遠ざけるかも価値観、世間体編。 | 淀川区十三 荻野接骨院

こんにちは。

今日も秋空がたくさんの状態を見せてくれますね。

続きを書いていきます。

 

幸せから遠ざけるかも知れない、

世間体編です。

 

あなたは人の目を気にして、

やりたいことをやめてしまったよ

って経験はありませんか？

 

 

本当は着たい服があるのに、

「派手すぎるかな」とやめる。

 

 

言いたい言葉があるのに

「変に思われるかな」と飲み込む。

 

 

新しいことに挑戦したいのに

「失敗したら笑われるかも」と動けない。

 

 

世間体とは、こうした

「人の目に縛られて自分を止める力」の

ことです。

 

一見すると秩序を守るための

大切な感覚に思えますが、

 

 

行きすぎると人生の選択肢を

どんどんと狭めてしまいます。

 

 

なぜなら、世間体を気にするとき、

実は“他人”が縛っているのではなく、

 

自分の内側に作りあげた仮想の他人の目に、

自分が反応しているからです。

 

まだ起きてもいない評価を想像して、

そのイメージに合わせて行動を縮めてしまう。

 

 

これは外から縛られているように見えて、

実際は内側から自分を縛っているのです。

 

 

生命のリズムで見るなら、

世間体に囚われているときは、いわゆる

「呼吸が浅くなっている」ときです。

（肩こりを感じる状態）

 

そして肩や胸に見えない膜が張りついたように、体も心も硬くなる。

 

 

反対に、

世間体をゆるめて

「まあ、どっちでもいいかな」と

一呼吸おくと、

 

体も心もふっと軽くなり、

自然なリズムが戻ってきます。

 

 

本来の「世間」とは、

ただの評価の場ではありません。

 

 

世の間、つまり 自我と自我の間に生まれるスペース です。

 

そこは本来、可能性のエネルギーに満ちた

自由で調和的なスペースであるはずなのに、

 

私たちはそこに「どう見られるか」

という想像を詰め込み、

せっかくの間を自分で狭めてしまうのです。

（人類は視覚野がでかいので仕方ないけれど）

 

だから、

世間体を気にしすぎると

ジワジワと幸せから遠ざかります。

 

 

他人の目を気にしているようでいて、

 

実は「自分の内側に作った他人の目」

によって、自分のスペースを奪ってしまう。

 

選択肢を収縮させている状態。

 

あなたは今、

どんな場面で「世間体」という見えない鎖に

自分を縛ってしまっていますか？

 

 

もし、その鎖を少しでも緩められたなら？

 

世間体って何でしょうね。

世間体を中庸で見れたならば？

 

そこから何が受け取れるでしょうね。

もしかしたら、そこに新しい調和と、

軽やかなリズムが広がるかもしれませんよ。

 

 

こんにちは！^ ^

 

九月も最終日。

朝が涼しくなって、

睡眠も散歩も気持ち良いですね。

今日は幸せを遠ざけるかも知れない、

三大価値観について、

続きもので書いていきます。

 

 

きっと誰しもが、

「もっと豊かに、もっと幸せに」

なんて、

そんな願いを少なからず所有しながら

日々を過ごしています。

 

けれど、

気づかないうちに、その願いとは反対に

自分を幸せから遠ざけてしまうような、

 

そんな

価値観を抱えていることがあります。

 

 

それは、

 

プライド・世間体・駆け引きです。

これらは一見すると、

 

社会を生きる上で、

 

「大切にした方がいい」と思われがちなもの。

 

 

 

でも、

生命のリズムで捉えると、

 

それらはエネルギーを閉じ込め、

自然な流れを止めてしまう要因となります。

 

 

鎧をまとったり、

 

人の目を気にしたり、

 

計算に明け暮れたりするほどに、

 

本来の自分の呼吸やリズムから、

離れていってしまうのです。

 

そうして「見えない調和」から外れたとき、

 

幸せは遠ざかっていきます。

 

 

では、

なぜプライド・世間体・駆け引きが

私たちを苦しめてしまうのか？

 

 

次回から、一つずつ紐解いてみましょう。

 

 

 

あなた自身の中では、

どの価値観が一番強いと感じますか？^ ^

 

 

 

こんにちは。

今日はクライアントのお話から

なんだかイライラするをテーマにお話しします。

 

 

最近、歩いているときにお年寄りの方がゆっくり歩いていて、

思わずイライラしたり、

 

スーパーのレジで前の人が

お財布から小銭を探すのに

時間がかかっていて、

「早くしてほしいな」と

感じたことはありませんか。

 

職場で部下が同じことを何度も

質問してきて、

ついモヤモヤすることもあるかもしれません。

 

私たちはつい

「相手が悪い」「相手が遅い」

からイライラしていると思いがちです。

けれど実は、

このイライラの原因は相手ではなく、

 

自分の中の基準にあることが多いんです。

 

 

人は無意識のうちに、

「こうあるべき」「こう動くべき」と

いう基準を持っています。

 

「私は早くできる」

「効率よく動ける」

「人より先を読んでいる」

そんな自分のイメージを握りしめていると、

その基準で相手を見てしまいます。

 

その結果、

「なんでこんなに遅いんだろう」

「なんで分からないんだろう」

とジャッジが生まれ、

イライラが起きるんです。

 

 

つまり相手に怒っているようで、

実は「自分の理想のイメージを守ろうとしている」だけかもしれません。

 

イライラの正体は、相手ではなく、

自分の握りしめた基準にあります。

 

 

 

ここで大切なのは、

「イライラしないようにすること」

ではありません。

 

イライラしたときに、

まずこうつぶやいてみてください。

 

「今、私の中のこうあるべきが強く働いているな」

 

そう気づくだけで、

相手を変えようとする力がふっと抜け、

呼吸も少し深くなります。

 

 

ここで面白いのは、

イライラした出来事は偶然のように見えるのに、

「その出来事に反応している自分」がいる

のは必然だということです。

 

偶然に見える出来事の中で、

自分の基準やジャッジが浮かび上がる。

 

 

これを「偶然と必然の境目」と呼びます。

 

 

この境目に気づけたとき、

私たちは「相手を変えたい」という

視点から離れ、

 

ただ自分の意識を見つめることができます。

 

 

すると、相手の遅さや不器用さは

その人のペースとして受け取れるようになり、

 

ジャッジが緩んで、

エネルギーの流れが自然に戻っていくんです。

 

 

とはいえ、

頭でわかっていても、

体が緊張していると、

この切り替えは難しいことがあります。

 

 

肩や首がこわばっていると呼吸が浅くなり、

余裕が持てなくなりやすいんです。

 

 

逆に、体をゆるめると呼吸が深くなり、

気づけば、

同じ出来事なのにイライラしにくい！

ということが起こります。

 

荻野接骨院では、

体をゆるめる施術を通して、

自律神経のバランスを整え、

 

意識と体の両方からイライラの流れを変えるお手伝いをしています。

 

もし最近、

イライラが続いてしんどいなと

感じる方は一度体から整えてみませんか。

 

体を整えることで、

気づかなかった偶然と必然の境目にも

気づきやすくなり、

 

心にも余裕が生まれやすくなるかも知れません。^ ^

 

 

 

こんにちは。

９月に入りましたが、

まだまだ夏が続いてますね。

 

今日は、何となく、

流れに乗るコツみたいな話をしたいと思います。

人間関係や体の不調や仕事やお金、

うまくいかないことが続くと、

どうしてもなんとかしなきゃ

と思ってしまいます。

 

早く治さないと、

もっと頑張らなきゃ！

どうにか変えなあかん！！

 

でも実はこのなんとかしなきゃ

という気持ちが、

体と心の流れを止めてしまうことがあります。

 

 

このとき意識は、

自分だけの力で何とかしようと働いていて、

 

肩や首は固まり呼吸は浅くなり、

神経もピリピリと過敏になっていきます。

 

 

頑張っているのに空回りしてしまう？

そんなときこそ立ち止まってみることが大切です。

 

 

そんな時にピッタリの表現が、

放っておく。

という言葉です。

 

これは諦めることでも、

無関心になることでもありません。

 

 

本当の意味は

小さな力で動かそうとするのをやめて、

 

大きな流れに任せてみる

ということです。

 

 

治そうと力を入れるほど体は固まり、

変えようとするほど心は緊張します。

 

 

でも一度ふっと手を放したとき、

呼吸が深くなり体の奥の流れが少しずつ戻り始めます。

 

 

施術でも大事にしているのが、

押しも引きもしないゼロ圧という考え方です。

 

 

ゼロ圧とはただ在ること、

頑張りも抵抗もない

ふわっと委ねているような状態です。

 

 

ゼロ圧に近づくと、

体はゆるみ神経や血流や呼吸の流れが自然に整い始めます。

 

 

うまくいかないとき、

悩みで頭がいっぱいのとき、

長引く不調にとまどうとき、

 

そんなときこそ結果をつかもうとする力を

一度手放してみる。

 

 

すると体は自分のペースを取り戻し、

本来持っている回復の力が動き出します。

 

 

 

心と体をしばるものの多くは

所有したいという思いかもしれません。

 

 

健康な体を持っていたい、

大切な人との関係を失いたくない、

安心できる未来を確保したい、

 

 

こうした気持ちはとても自然なことですが、

強く握りしめすぎると心も体も硬くなってしまいます。

 

 

一方で、

結果を所有しなくても大丈夫！

 

そう思えたとき

呼吸が深くなり体のこわばりがほどけていきます。

 

流れが自然に戻り始め

気づけば心も体も軽くなっていることに気づきます。

 

 

深呼吸をしてみる、

三回ゆっくり吸って吐くときは倍の長さで。

 

 

治さなきゃより体を信じてみようとつぶやく。

 

なるべく太陽や風や木や水など、

自然の流れに触れてみる。

 

 

こうして少しずつ

流れに委ねる感覚は体でつかめるようになります。

 

 

流れに任せるというのは

何もしないことでも諦めることでもありません。

 

 

小さな力で動かそうとするのをやめて、

体と心を大きな流れにゆだねたとき、

 

自然と呼吸が深くなり

神経や血流のリズムが整い、

 

不思議と体も心もラクになっていきます。

 

 

頑張っているのにしんどいと感じたときこそ

一度ふっと力を抜いて、

 

大きな流れに身を委ねてみませんか？

 

 

荻野接骨院では、

体に触れることで神経や血流の流れを整え、

 

心と体が大きな流れと再びつながるお手伝いをしています。

 

 

施術やカウンセリングを通して

結果を所有することから解放され、

 

本来の呼吸とリズムを取り戻すきっかけになればと思います。

 

 

こんにちは。^ ^

 

日本は今年、４１.２ °C（兵庫・丹波）

という記過去最高の記録を出したくらい、

 

雨が少なく、

尋常でない暑さが続いてましたが、

 

先週辺りから若干温度が下がってきましたね。

 

今日は悩みについてのまたら違った角度の話。

 

この世界から、

悩みを解消しよう、

悩みをなくそう！

悩みのない人生に！！

 

こういうフレーズは一見魅力的ですが、

 

よくよく見ると、

ちょっとした落とし穴も

あるかもしれません。

 

 

確かに悩みは、

どれでもしんどいです。

 

でも、

悩みを遠ざけることだけを

目的にした人生は、

 

まるで

水の流れを止めてしまうようなもので、

 

やがて揺らぎや潤いを失ってしまう

可能性があります。

例えば、

 

とある池に小石をポイと投げると、

波紋が広がりますね、

 

 

それは一瞬水面を揺らしますが、　

やがて時間と共に静かに消えていきます。

 

 

でも、もしこの池が、

波紋はもういらないんだ！！

 

と決めてしまったらどうでしょう？

 

小石は避けられ、

風もさえぎられ、

水面はずっと変わらない鏡

のようになります。

 

凪状態ですね。

 

それはそれで美しいかもしれません。

 

でも、

やがて水はよどみ、

透明さや輝きを失っていきます。

 

 

揺れがあるから、

澄んでいられる。

 

水は、

揺れることで空気と混ざり、

光を反射し、澄んでいきます。

 

揺れを悪いものとして避け続けると、

水はだんだん重く、

にごっていくのです。

 

 

人も同じで、

日々の中で起こる小さな揺れが、

 

新しい空気や光を運んできてくれます。

 

それをなかったことにしようとすると、

 

表面は穏やかでも、

中は動かなくなってしまいます。

 

 

からだも同じことをしています。

 

肩が張るとき、

息が浅くなるとき、

関節が重く感じるとき、

 

それはからだの中の小さな波紋です。

 

 

この波紋を完全になくそうとしたり、

全く無くしてしまえとするのではなく、

 

そっと手を添えて、

ゆっくり形を変えてあげる。

 

 

すると、

水はまた自分の道を見つけ、

流れ出します。

 

揺れとともに暮らす。

 

大事なのは、

波紋を避けることでも、

波紋を大きくすることでもありません。

 

ただ、

その広がりを見ていること。

そして、

その広がりと一緒に呼吸していること。

 

揺れがあるから、

澄んでいられる、

 

それは、

水も、人も、同じことなのかも知れません。

 

 

こんにちは。

夏の暑さに蝉が鳴り始めましたね。^ ^

 

今日はご相談の内容をブログにしますね。

よく親子関係について、

ご相談をいただくことがあります。

　

多いのは、

 

「子どもにどう関わっていいかわからない」

「何を言っても聞かないことが多くて、疲れてしまう」

　

など、

身体の不調とあわせて、

心のしんどさまでもが、

かぶさってくる事も少なくありません。

　

このような場合、

整体という関わりの中で何ができるのか？

 

 

今日はたくさんある物の見方の中から、

厭わないという視点から、

一つの見方をご紹介したいと思います。

　

家族というのは、

 

もっとも近く、もっとも自我まみれで、

もっとも感情の揺れが出やすい場です。

　

だからこそ、

こんな思いも強くなり易いです。

 

それは、家族だからこそ、

嘘をつかれたくない、

分かってほしい、

傷つけられたくない、

感謝されたい、

助けてほしい、

　

 

そんな思いが自然に湧いてきやすいです。

　

　

でもその分だけ、

そんな「期待」どおりに『ならない』と言う、

現実に出会いやすくもあります。

　

 

そんな際には、

一つの問いを置いてみます。

　

　

この状態を、

この子の姿を、

この自分の気持ちを、

　

厭わないとはどういうことだろう？

　

例えば、

 

あなたは、

こっちの大変さを全然理解してくれない！

なんでそんな言い方するの！

 

 

そんな思いが湧いたときに

わかってもらいたいを傍に置き、

 

『わかってもらえないことを厭わない。』

 

みたいな。

そんな選択はどうでしょうか？＾＾

　

わかってもいたい。

理解するべきなど。

その物の見方に力を込めるのをやめた瞬間、

 

理解されないことに、

振り回されない自分が立ち上がるんですね。

　

 

すると不思議と？

求めていた優しさや、

共感が、想像とは違うかたちで、

訪れることもあります。

感情が出てしまったとき、

こんなことでイライラする私はダメ！

親なのにどうしてこんなに反応してしまうんだろう！

 

と、自分を責めてしまうこともあります。

 

　

でもそこに、

『イラッとすることもあるよね^ ^

それでも自分を厭わない！』

 

というスペースをつくると、

感情そのものが穏やかになっていきます。

　

不思議ですね。

 

 

自分の反応を受け入れることは、

自分を深く知ることにもつながります。

 

 

それが

家族の言動に振り回されない、

静かなありようを育ててくれます。

　

　

また、

もう何度言っても変わらない！

どうしてもっと良くなろうとしないの？！

 

と、感じる相手がいるときには、

　

 

このままでもいい、

変わらなくても私は自由でいる。

 

変わらないことすら愛の一部かもしれない。

　

そんなふうに

『相手の不完全さを厭わない。』

という視点を持ってみると、

　

変えようとする圧が抜けて、

かえって関係が変化していくこともあります。

　

　

厭わないというのは

無関心になることではないんです。

　

またすべてを許すことでも無いです。

　

 

ただ、

今ここにあるこの現実を、

否定せずに見るという姿勢みたいな。

　

その上で

 

距離を取る、

言葉にする、

境界線を引く、

 

それらの行動は

いわゆるスペースからの選択として機能していきます。

　

最後に。

 

家族は

自我を熟成させる発酵の場かも知れません。

　

発酵とは、腐敗と紙一重ですよね。

 

でも、

厭わない温度と湿度で関わると、

ちゃんと旨味に変わります。

　

家庭という場で、

厭わない自分として在るだけで、

 

空気が変わり、

時間が経つごとに思いもしない

豊かさが育っていくのかもしれませんよ。

　

　

そして

家族という関係の中で

生まれる日々の小さな緊張や反応は、

 

肩や首から、

腰やお腹といった

身体の内側にも静かに影響を与えています。

　

厭わないという意識は、

 

身体にも伝わり

ふっと力が抜けたり、

 

呼吸が深まったりすることがあります。

　

整体という場でも、

そのゆるむ瞬間を

一緒に味わっていけたらと思います。

　

今日も、ご自身の感覚をそっと感じてあげる時間になりますように。( ^ω^ )

 

こんにちは。

 

5月も半ばを過ぎ、湿気と暑さがじわじわと始まってきましたね。

この季節、頭痛や肩こり、倦怠感など、

 

「なんとなくしんどい」という方がぐっと増えてきます。

 

その原因のひとつにわかりやすいのが

自律神経の乱れ。

 

無意識にがんばってくれている縁の下のちから持ちが、

 

静かに疲れてきているのかもしれません。

 

自律神経は、

呼吸などで間接的に影響を与えれますが、

 

基本的には、

意識ではコントロール不可能な神経です。

 

普段の生活習慣がものすごく大切で、

 

運動、食事、環境、睡眠、思考の

正しい知識に基づく毎日のケアの積み重ねがキモになります。

 

そもそもなんですが、

自律神経って老化するんですよ。

最近知ったんですけどね。笑

 

特に３０代を過ぎた辺りから、

１０代がピークだとすれば、

普通に過ごしていても、

４０代では約半分のトータルパワーになってしまいます。

 

トータルパワーとは、

呼吸、心拍、血圧、体温、消化、吸収、排出、代謝などの働きのエネルギー量です。

 

ちなみに６０代では４分の１を下回ります。

 

男女差も７０代に入ると、

ほぼ同じになりますが、

 

若い間は男性の方がパワーは高いです。

 

では、

そんな自律神経の老化の引き金とは一体なんでしょ？

 

それは、炎症、すなわち

有害な活性酸素による酸化です。

中でも自律神経を構成する神経細胞ニューロンは、

 

一度傷つけられると再生はしないと言われています。

 

だからこそ、

３０代を超えたら右肩下がりになる

機能低下の原因になる酸化を防ぎ、

 

自律神経に負担をかけないように

していくことが重要になってきます。

 

つまり、

自律神経って「意識で操作できない」から、

日々の無意識的な暮らし方

そのものに影響されてしまうんですよね。

 

呼吸、心拍、消化、吸収、代謝…。

これらすべてを、

無言で、無休で、調整し続けてくれている神経系。

 

私たちはそれを、

普段ほとんど意識していません。

 

けれど、

それに守られて生きているのです。

では、どう守るのか？

 

大切なのは、

何か特別なことを足すというよりも、

「これ以上、削らない」ことです。

 

 

つまり、

神経にとっての“邪魔”を減らすこと。

 

たとえば、

 

酸化を招くような食生活（糖質過多・加工食品・トランス脂肪酸）を控える

 

炎症を鎮めるミネラル（マグネシウム、亜鉛）、ビタミンCやE、水素ガスなどを意識して摂る

 

スマホやLED、音の刺激、情報の洪水から少し距離をとる

 

深い呼吸を思い出す時間をつくる

 

湯船に浸かる、自然の中を歩く、風の音や鳥の声に耳を澄ませる。

 

こうした静かに整える習慣は、

自律神経にとっての

「目には見えないサプリメント」になります。

 

 

自律神経は、繊細な“バランサー”

 

そして何より、自律神経というのは、

ただの「身体の調節装置」ではありません。

 

 

外の世界と、

内なる私たちの“存在”をつなぐ

橋のような役割も担っています。

 

 

たとえば、

誰かの怒った声を聞いた瞬間に

心拍が上がったり、

 

森の中で風を感じた瞬間に

呼吸が深くなったり。

 

それらはすべて、

「今、何かが起きている」と

教えてくれる感覚の通路＝自律神経の働きなのです。

 

自律神経が整うと、

今ここが戻ってくる。

交感神経と副交感神経、

緊張と弛緩、

動と静、

陽と陰。

などなど。

 

このバランスが整っているとき、

私たちはようやく今、ここに、

戻ってこられます。

 

だからこそ、

自律神経を守るというのは単なる健康管理ではなく、

 

「意識の質を守ること」

 

そして、

自分自身の静けさ？在り方？を取り戻すことにつながっているのです。

 

整体でお手伝いできること、

 

「わかってはいても、整えられない」

「頭では知っているけれど、うまく休めない」

 

そんなときこそ、

整体という直接的だけど静かなアプローチが役立ちます。

 

整体では、

身体にやさしく触れることで、

 

皮膚のすぐ下に広がる自律神経ネットワークに穏やかに語りかけていきます。

 

ゼロ圧という、あいだの感覚

 

当院では、特に「ゼロ圧」と呼ばれる触れ方を大切にしています。

 

それは、押すでもなく、引くでもなく、

重くもなく、軽くもない、

 

緊張と弛緩のあいだにあるような圧。

このゼロ圧の状態は、なんと

交感神経と副交感神経の両方を静かに活性化させるといわれています。

 

つまりリラックスしながらも、活性化する、

深いところでエネルギーが目覚めていくような感覚です。

 

整うときに戻ってくるもの。

それは何かは分かりませんが、

 

施術中に、ゆらゆらと動きが出たり、

ふと深い呼吸が出たり、

心が静かになったり、

時には涙がこぼれる方もいらっしゃいます。

 

 

神経の緊張がほどけ、

感覚が自分自身に還っていくプロセスなのかもしれません。

 

本来の整体とは、

単なる「姿勢の調整」ではなく、

存在の奥行きに触れるような施術でもあるのです。

 

自律神経の老化は、年齢とともに自然に起こりますが、

 

そのスピードを緩やかにすることも、

深い回復の力を引き出すことも、

日々の生き方で変えられます。

 

がんばりすぎず、あきらめず、そして誤魔化さず。

 

日々の中で、

からだにやさしく触れる時間を。

 

迷ったときは、どうぞご相談ください。

 

身体の中に眠る本来の還元力を、

一緒に静かに目覚めさせていきましょう。

 

 

こんにちは。

 

４月も終わりゴールデンウィークが始まりますが、とても気持ちの良い温度が続きますね。

 

 

今は子育てについて書いてたんですけど、

途中から、ちょっと深い話になってしまったかもです。

まあ、なんとなく書いてたんですけどね。

 

 

 

何でもそうなんですが、

悩んでいる人の特徴として、

だいだいが真面目で、

１つの選択肢しかないパターンが見えるので、

 

 

また違う選択肢をお伝えしたいと思います。

 

 

子育てに悩んだことはありますか？

 

子育てに限らず何事もですが、

 

悩むことは実際のところ、

 

良いとか悪いとかではなく、

 

ただ、じつは、

その悩みが今、

ここに“ある”というだけのことなんですね。

 

　

例えば、

「子どもに好かれたい」

 

「嫌われたくない」

 

その気持ちも、

 

良いとか悪いとかはありません。

 

 

ただ湧いてくる感情です。

 

 

そう思っている“存在”が、

今ここにいるということ。

　

 

親である存在も、

子であるその存在も、

 

いつも、

今しかなくて、

 

 

「こうしなければならない」

 

「こうあるべきだ」

 

という声は多くの場合、

 

過去に誰かがそう言った、

 

言葉の残響かもしれません。

　

 

例えば、

「愛とはこういうものだ」

 

「厳しさが愛の証だ」

 

 

そんな“定義”も、

 

本当に自身の感覚から出たものでしょうか？

 

それとも、

誰かの目を通して見た“正しさ”かもしれません。

　

 

子どもがどんなふうに育っていくのか。

 

 

それは、

誰にも分からないことです。

 

 

育てようとしても、

育ってしまうこともあれば、

 

 

育てようとして、

何も変わらないこともある。

 

 

そこに因果を求めすぎると、

疲れてしまうこともあります。

 

　

「しつけが大事」

 

「徳性が大事」

 

「知識よりも心だ」

 

それも視点のひとつかも知れない。

 

 

その視点があなたの中で静かに響いたならば、

それを大切にするのもいいですね。

 

 

でも、もしその言葉があなたを縛って

 

苦しくするなら、

 

いったん置いてみる。

 

 

という選択もあっていいかもです。

 

　

見える世界では、子どもは親を選べません。

 

でも親もまた、

「親という役割」を突然与えられ、

 

戸惑いながら、

その日々を生きていきます。

 

　

うまくいかない日があっても、

 

感情に振り回される瞬間があっても、

 

それすらも、

「あなたという存在」

 

がただ在るという証です。

 

　

子育ての本質とは、

 

教えることでも、

正すことでもなく、

 

ただ「共に在る」

 

ことなのかもしれません。

 

これからも、どれだけ

時代が変わっても、

知識が増えても、

 

「共に在る」ということだけは、

いつまでも変わりません。

　

 

共に在るだけで良いのなら、なんだか少し軽くなりませんか？

 

 

今そこに、

あなたと子どもがいる。

 

そのこと自体が、

何かを教えようとしても、しなくても、

 

もう既に、尊いのかもしれませんね。

 

 

それでも悩み、

 

例えば、

「そんなこと自分にできるわけがない」

 

その思いが浮かぶとき、

 

それもただ、

心がそう言っているだけです。

 

それは真実でも、

嘘でもありません。

 

浮かんだだけなんです。

　

 

「私にはできる」と言ってみても、

その声にどこか違和感があったなら、

 

それもまた、

ただそのままで良いのです。

 

 

変えようとしなくていい。

押しのけようとしなくていい。

　

「できない」と思う自分もいていい。

 

「できるようになりたい」と、

願う自分もいていい。

 

 

「頑張りたくない」と、

思う日もあっていい。

 

 

どの瞬間も、

どんな自分も、

 

ただそこに“在る”だけで

もう充分に生きています。

 

 

ただ、

「そのままの今の自分に何も足さなくてもいい」

 

本当にそう感じられたとき、

 

世界は鏡のごとく、

いつのまにか、

あなたにしかない光がにじんできます。

　

 

人間は、

 

何かにならなくてもいいし、

能力が発現しなくてもいいし、

愛を与えられなくてもいいし、

何も実現しなくてもいいし、

 

ただ“存在している”ということだけで、

 

もう言葉にならないほど豊かなことなのです。

　

それでもふと、

「～してもいいな」

と感じたなら、

 

それは、

命のほうからあなたに語りかけている声かもしれません。

 

その声もまた、

信じすぎなくていいですし。

 

ただ、耳を澄ますだけで充分です。

　

悩んでいるお母さんが、

もし今日、

 

「何かを変えよう」とするかわりに、

 

 

「いまのままでいい」と、

ひと息つけたなら

 

それはすでに、

あなたという命が、ほんとうに開きはじめた証、

なのかもしれません。^ ^

 

 

こんにちは。

急激に夏日の様な暑さが来ましたね。

 

もう４月半ば過ぎたので、

そんなもんなのかな。^ ^

 

大阪万博も始まり、外人さんが

更にたくさんいらしてますね。

 

今日のお話は、

伝わることについて、

そして「少しずつ」の話です。

 

 

 

みなさんは伝わるって

どんなイメージや思い込みがありますか？

 

きっと人間での

伝わるというのは、

一度で分かり合うことでは

ないのかもしれないって思っています。

 

 

何かを言って、

すぐに相手が「なるほど！」

と頷いてくれたら、

 

少しほっとするし、

安心もします。

 

 

でも、

その安心の中には、

どこか、不安も隠れてたりします。

それは、

本当に伝わったことなのか？

 

ただ形だけ整ったものだったのか？

 

その判断はきっと、

ずっと後にならないと分からない事ですから。

 

というのも最近、

沖縄空手の兄弟子さんの本を読んでいて、

こんな言葉に出会ったのでした。

 

 

「継続も、

その間隔が重要であり、

 

間隔が短ければ短いほど

多くの気づきがあります。」

 

 

それは武術の稽古の話ですが、

実は日々の対話などにも、

そのまま通じるような言葉だなぁと。

 

何度も、少しずつ、間隔をあけずに。。。

 

 

 

これはカウンセリングや、気づきのセミナーでも同じことをお伝えしていたことと同じで、

 

この世界に気づくには、

質、頻度、状態、が、

大切だと。

 

 

ここから、

それを「しつこい」と取るか、

「丁寧」と取るかも、

 

きっとその人の状態によるのでしょう。

 

一度で届かなくても、

何度も話してみる。

触れてみる。

試してみる。

 

 

その中で、

あるときふと「うん、わかった」と、

 

言葉を超えて伝わる瞬間がくることがあったりする、

 

その感じは、

自転車に乗れるようになったときと

よく似ているかも知れません。

 

 

あれこれ考えるよりも、

身体の中で「こうか」、と腑に落ちる感覚。

 

それは“分かった”ではなく、

“感じた”！という領域に近いかな。

 

そして健康も、

身体も同じでしょうね。

 

一度きりの刺激ではなく、

 

間隔をあけず、

少しずつ丁寧に触れ続けていくこと。

 

 

それがいつか、

身体の奥で、細胞なのかわからなけれど、

「もう、戻らんでもええかもしれん」

という安心に変わる。

 

そういう整い方が、

ほんまの意味で

“伝わる”ってことなのかもしれません。

 

 

焦らず、詰め込まず、

 

今日もまた「少しずつ」。

それがきっと、

なにより強くて、

静かで、

信頼できる方法なのかもです。^ ^

 

 

 

 

最近、いろんなサービスや情報で、

 

「進みたい人が進めるように」

とか

「次のステージへ進む方法」

 

みたいな言葉をよく見かけます。　

 

 

それはそれで、大切なサポートです。

 

でも、　

ふとしたときに思うんです。

 

この「進まなきゃ！！」という空気、

ちょっとしんどくないかな？って。

　

 

実際、整体の現場でも

 

• 「やらなきゃと思ってるのに動けない」

 

• 「気持ちは前向きなのに、身体がついてこない」

 

そんな声をよく聞きます。

 

 

そして、進めない自分を責めてしまって、

 

 

さらに心も身体も固くなってしまう。。、

 

そんな流れに、いつのまにか巻き込まれてる人も少なくありません。

　

でも、

ちょっとだけ視点を変えてみませんか？

身体って、

ほんとうに自然の一部なんです。

 

 

植物と同じように、

季節のリズムに合わせて

 

“動くとき”と“静かに待つとき”が

あるんです。

 

 

今まさに咲き始めた桜ですが、

 

桜は一年中ずっと咲き続けてはいません。

 

咲いていない時期があるからこそ、

咲くときが来る。

 

 

人間の身体も同じ。

 

「進んでいない」と感じる時期にも、

 

実は見えない深いところで、

“水を吸ってるような”

準備が進んでることがあるんです。

 

　

でもそこに、

 

• 「いつも元気でいないといけない」

 

• 「止まってるのは悪」

 

• 「役に立たないと意味がない」

 

 

そんな“無意識のルール”が重なってくると、

身体のリズムはだんだん狂ってきます。

　

この“無意識のルール”を

【不自然教】と呼びます。

信じているつもりはなくても、

誰もがちょっとずつ、

信者になってる可能性があるからです。

　

そしてこの【不自然教】に従い続けていると、

 

身体にはじわじわと負荷がかかります。

 

 

最初は小さなサイン。

 

でも無視し続けると、

やがてホルモンや自律神経に

影響が出てきて、

 

 

“帳尻合わせ”として、

さまざまな不調が現れはじめます。

 

 

肩こり、疲れやすさ、

やる気のなさ、眠れなさ――。

 

身体は一生懸命教えてくれてるんです。

 

 

 

「ちょっと不自然やで」って。

　　

 

 

　

だから、

整体ではただ症状を整えるだけでなく、

 

その人の中にある“自然なリズム”が

どうなっているのかを、

 

一緒に感じていく時間を大切にしています。

　

「進めないとき」は、

「止まる時期」かもしれないし、

 

「これ以上進んだらズレてしまう」

という“身体のブレーキ”かもしれない。

 

 

そして、止まっていたとしても、

 

実は内側ではちゃんと動いている。

 

呼吸も、脈も、生命活動も、

身体はいつも、

 

止まらずに生きている。

　

進むときには、

ちゃんと風が吹く。

 

その風が吹いたとき、

自然に身体は動き出す。

 

 

だからこそ、

止まっている今も責めなくていいかも。

 

 

 

整体では、

そんな“身体の声”に耳をすませながら、

 

必要なタイミングで風が通るような、

そんなお手伝いもしています。

　

焦らなくて大丈夫かな？

 

自然なリズムが戻れば、

ちゃんと前へ進めます。

 

“無理に咲かせようとしない桜”のように、

いまのあなたも、

ちゃんと季節の中にいますからね。