Blog記事一覧 > 院長の考え方 | 淀川区・十三で評判の荻野接骨院の記事一覧
みなさんこんにちはー。
秋の空は雲模様が綺麗ですね。
秋の雲のない空を見上げていると、
自然に余裕が生まれて、
また一日頑張っていけそうな気がしませんか？
毎日人々は、少しでも早く速く走ることを強いられてますから、
高速道路がいい例で、
視野が狭くなって、固定化しちゃいます。
たまには、無駄と思われるような時間を意図的に作るのは、きわめて大切だと思います。
そして、１１月も半ばに入り、
寒くなって、空気も乾燥し始めましたね。
乾燥すると、近所にある消防車も活躍場面が増えてきますが、
人間の内部でも同じ現象が生まれます。
乾燥することで、空気中の水分が少なくなりますから、
空気中にいる？彷徨ってる？
見えないウィルスや細菌たちが、
水分を求めて、
人の体内に入りやすくなります。
ので、
体内での消防士、警察官の白血球が活躍しまくります。
そう、
自分でない異物が入ろうとするので、
それらを消す為に活性酸素をばら撒いて、
さらに炎症を起こすんですね。
（抗酸化の水素ガスがココに効きます！）
他には、電気も空気中の水分を求めて移動しますから、
空気が乾燥すると、
人の水分の方へ集まってきますから、
静電気が起き易くなります。
（滝イオンがオススメ）
静電気は放電し、赤く発火しますから、
こうした発火した時に、
体内に夏から秋にかけての老廃物や、
疲労蓄積物質が溜まっている人ほど、
たくさん燃え広がってしまいます。
お馴染みの、
これくらい大丈夫だと思ってきた、
あんまし食べたらあかんやつ食べてた。
（保存料や添加物たっぷりのお菓子やファストフード、加工食品、チューハイお酒）
とか、
睡眠不足とか、運動不足とか、
です。
たくさん溜まっているほど
燃え広がります。
特に近年はマスクなどが長かったりで、
呼吸が浅くなっていますから、
肺や気管支内に
沈着した毒素が燃えて、
肋軟骨炎や、
前胸部激痛症候群。
肋間神経痛や、帯状疱疹などになりやすいみたいですね。
人それぞれに事情がありますが、
それだからこそ意識的に、
お腹を使った大きな深呼吸と、
ゆったりとした息の出し入れをするという習慣を取り入れていきたいですね。
ちなみに腹式呼吸のポイントは腕の力こぶになります。
今日は外反母趾について。
外反母趾は母趾の変形していくものですね。
原因には、靴を長く履いてる人や、
ハイヒールを使う人に多いことから、
脚の筋肉不足や、使いすぎがよく言われています。
変形したものは３０度以上変形したものは、
ほぼ戻りませんが、
痛みやそれ以上の変形の阻止には、
簡単なテーピングや、運動療法により、
アプローチが可能になります。
しかし、本当に靴が原因になるのか？
といえば、
実は立ち方が、
本当の原因だと私は考えています。
（毎回言ってますが。再度。）
そう、
大事なのは関節を感じる力（骨で立つ感覚）です。
骨で立つ。
この立ち方ができない現在人は、
過剰な前側重心になることで、
足の親指の根元に力がかかります。
立つと言うのは、
進化の観点からみると、
爬虫類なんかは、重力に対して手足が垂直に生えています。
これは、
重力に対して筋肉で支えているので、
ものすごい負荷がかかり、
まるでプランクや腕立て伏せ状態なので、
お腹で支えて休まないと、
保てません。
だから活動範囲は狭くなります。
（ワニとか。）
哺乳類になると、
重力に対して平行になります。
骨で立つようになる。
そうする事で効率的に筋肉を使えるようになりました。
人間も本来は骨で立つべき。
筋肉で立つと言うのは、
緊張している身体の状態だともいえるわけです。
力んでいるので、動きは緩慢になります。
スピードも大きな力も出せず、
武術などではテレフォンムーブになってしまいます。
ではどこを意識するべきか？
それは内側の骨。
脛骨です。
もちろん、
靴の時間が長すぎて、
足の指が使われず眠ってしまい、
土踏まずが崩れ、足底筋膜炎や、
冷え性や、浮き指になるのもあります。
しかし、脛骨を立てる事で、
後脛骨筋や、長母趾屈筋なども無意識に使われて、足裏アーチが使いやすくなります。
そして同じくらい大事なのが、
抗重力筋の使い方です。
たかが外反母趾ですが、
変形を改善させるには、
身体全体から考えないと、
なかなか治療は難しいんですね。
トレーニングのやり方は、
気になる方はまた聞いて下さい。
お時間があればお伝えします。
みなさん、こんにちは。
インフルエンザＡ．Ｂ.
コロちゃん、溶連菌、
アデノウィルス、
マイコプラズマ感染症など、
免疫の暴走が起こっているみたいですが、
みなさんは食事、運動、睡眠、
気をつけていますか？
免疫は生活習慣の積み重ねです。
それらは考え方、
在り方の経験、知識がいりますね。
今日から立冬（今年は１１月８日）までは、
リンパ調整期間に入ります。
ふくらはぎを使う朝散歩や、
軽い断食が一番良い時期です。
身体が本格的な冬の訪れへの慣らし運転に突入していくわけですが、
冬は寒さの峠を越すべく、
身体の細胞たちは備蓄する栄養素を厳選していきます。
厳選して入れなおすために行われるのは、
昨日までに貯めた？溜まった？
とりあえず不要なものをはき出す必要がある訳なのです。（秋の花粉も利用されます。）
その作用は、鼻水や、咳、扁桃腺、腸内細菌などを使って、
リンパの浄化をととのえる、
いうパターンがありますので、
溜まってた人は、
首から上の症状が出やすいです。
今日は、リクエストの多かった、
認知症について書いてみますね。
先ず、
認知症にはいくつかの主要な種類があります。
そして、
それぞれ異なる原因や症状を持っています。
１.アルツハイマー型認知症
これは最も一般的な認知症の形であり、
初期の症状としては、
日常的な事項の忘れやがちであることが特徴的です。
わかりやすい特徴として、
寝言が大きくなってきます。
そして慢性の便秘です。
その後に、手の振戦が出てきます。
早食いタイプで、前歯を使わなくなり、
臭いが感じにくくなります。
原因としては、
栄養の偏食。
そしてお菓子からの炎症。
小麦や植物性油脂の摂取が多いので、
脳血液関門を超えてきて、
脳内の特定のタンパク質（乳製品など）の
変性し酸化した、
アルデヒドにならないように、
アミロイドーシスを使いベータアミロイドとなり、
酸化を防いでくれますが。
炎症があるかぎり症状は悪化します。
水銀問題も目立ちます。
２.血管性認知症
脳の血流障害が原因となって起こる認知症です。
脳梗塞や脳出血などの脳血管疾患が関与しています。
タバコやアルコール、
添加物も要因ですが、
結論は砂糖と、
植物性の油脂が原因です。
３．レビー小体型認知症
これはアルツハイマー型に似てますが、
夜の寝言から始まり、
便秘が普通になります。
先に手に振戦や痙攣が起きてきて、
この後記憶が曖昧になってきます。
だんだんと幻覚を見出します。
こちらも植物性の油脂が多い方。
大人なのにお菓子が好きな方。
お米より、パンやラーメンが好きな方。
特に、米粉なら良いと思ってる方もいますが、認知症に関してはダメです。
砂糖と油を使っているのでアウト。
仮に砂糖と油を使わなくても、
お米を細かく粉砕すると、
白米よりも血糖値が上がり易くなり、
炎症を起こします。
４.パーキンソン病に伴う認知症
やはり食べ物が原因になります。
日本で栽培できない食べ物や、
カップ麺やアイスの糖と
植物性油脂による炎症。
よく、オリーブオイルなら、米油なら大丈夫と思っている方が多いですが、
現在人は、本来必要な植物性油脂の３０倍の摂取量だと言われています。
油脂が悪いというよりは、取りすぎです。
電磁波などの影響もあります。
パーキンソン病の進行とともに認知機能が低下します。
この他にも、
アルコール性認知症や、
薬物誘発性認知症、
脳損傷後の認知障害など、
多くの種類の認知症が存在します。
それぞれの認知症には特有の症状や進行の仕方がありますので、
病院で医師による正確な診断と適切なケアが必要です。
当院は病気を治すところではなく、
健康をデザインする場所です。
目指している方向が病院とは違います。
そして予防を大切にしていますが、
同時に1人ひとりの意思も大切にしています。
みなさんこんにちは。
朝晩が涼しくなって、
散歩が気持ち良い気温になってきましたね。
散歩は最強のストレス発散の健康法です。
１５分で良いので続けましょうね。^ ^
今日は白髪についてお話しします。
白髪と言えば、
老化だから、治らないもの。
元の黒髪には戻らないもの。
染めるしか対策は無いよ！
と美容業界では
言われていますが、
２００９年に、
白髪は、色素幹細胞の機能低下が原因だということが見つかっているのは
ご存知でしたか？
そもそもですが、
生まれたばかりの髪は全て白髪なんですね。
そこから、
髪を黒くする素材、
チロシンが、
血流の酸素とチロシナーゼなどの補酵素、亜鉛などによって
メラニンと言う色素をつくり、
黒くするわけです。
では、チロシンとは何かわかりますか？
チロシンはタンパク質です。
実は健康に気をつけ始めてから、
白髪が少なくなってきた人がいるのも事実にあります。
（全体的に白髪の場合は、タンパク質の変性、すなわち老化です。）
こめかみや、生え際などどこか一部に偏って作られた白髪の原因は、
圧倒的に新栄養不足です。
新栄養失調は、
カロリーは高いですが、
タンパク質や、
ビタミンやミネラルやが、
実際に不足するものでしたね。
ミネラルやビタミンが無ければタンパク質も無駄になり、薄毛にもなります。
タンパク質のおやつは増えてますが、
実際の平均タンパク質摂取量は、
戦後の１９５０年と同じくらい少なくなっているそうです。
ミネラルやタンパク質が不足している原因には、
加工食品の乱用、
そして、
加工小麦食品、
味調整のトランス脂肪酸油や、
甘さの糖分の過剰が、
代謝をするために
ミネラルやビタミンを大量に消費しまい、
結果的にタンパク質は毒素となり、
腎臓に負担をかけ、
エリスロポエチンなどの成分を減らし、
血流を不足させ、
隠れ貧血をも作り上げてしまいます。
白髪の方は
腎臓に負担がある可能性を自覚しておいても良いかも知れませんね。
慢性腰痛なんかにもなりやすいです。
（しっかり眠れる身体作りをしましょう）
ところで、
よくストレスで白髪になる話がありますが、
これらも、
身体や神経が過緊張になり、
副腎でノルアドレナリンが大量に使われていると、
色素幹細胞をたくさん働かせてしまい、
色素は枯渇し、
白髪を増やしてしまうという仕組みです。
だけど、
実は老化からくる白髪でさえも、
実はスマホや電化製品からの、
電磁波を浴びての、
現在病の見えない死神のひとつ、
大量の活性酸素が、原因だったりします。
日本のコンセントでアースがあるのは洗濯機の場所くらいですからね。
壁の中にも電線が通ってますから。
壁にベッドをくっていて寝てるだけでも、
対策をしていない方は寝ている間に、
活性酸素を作ってしまいます。
たくさんやれる事はあるわけですが、
結局は、
食べ物と、
血流、
そして活性酸素対策。
に絞られてきます。
血流はやはり呼吸が深く、
全身に歪みがない方が良好ですし、
活性酸素が生まれにくくなり、
栄養もしっかり細胞に届けてくれます。
活性酸素は、水素水が今のところは最強の盾になりますね。
そして、栄養はタンパク質、ミネラル、ビタミン、脂質をしっかり摂取していきたいです
とはいえ、
私自身は男性ということもありか、
白髪にたいして全く抵抗はありません。
頑張った生き方の現れとして見てしまいますね。^ ^
みなさんこんにちは。
今日は妊活中の方にオススメのグッズ、
温圧器についてお話しします。
妊活を頑張ってはる方の特徴に、
男女ともにですが、
実はホルモン値や検査だけではわからない、
大きなものがあります。
それは
なんだと思いますか？
簡単にお話しすると、
妊活で上手くいかない理由に、
交感神経の過緊張があるわけです。
働きすぎや、頑張りすぎや、栄養失調や、
理由は様々にわたります。
交感神経が過緊張をおこすと、
体内のタンパク質が分解され、
あちこち硬くなったり、
インシュリンの効きが悪くなり、
栄養が吸収されなくなったり、
活性酸素は増えて、
痛みが出たり、
何よりも、全身色々に
炎症が起こります。
炎症が起こると、
細胞内のDNA合成が上手くいかないので、
質の悪い精子や卵子になるわけです。
それでは、
過緊張を減らすにはどうすれば良いかと
考えて頂くと、
一番はプロに、
出来るだけ毎日、
神経を緩めて貰えば良いですが、
（正確には神経の内圧を緩める）
遠くの方や、
金銭的な理由がある方には、
自宅で背中を押し圧で温める事を
オススメしています。
何故背中かというと、
背中が交感神経の幹が出ていて、
何より神経に直接刺激ができるからです。
背中の温圧の効果は多岐にわたりますが、
やり続けることによって、
まず栄養の吸収率があがります。
タンパク質の同化が始まり、DNA合成が上手くいきやすくなります。
インシュリンが働き、血糖値の乱高低が減っていきます。
活性酸素がバランスよく働き免疫が整います。
炎症が少なくなっていく道筋が、
継続することで、作れてしまう訳です。
だから本当は、
妊活中の方だけでなく、
免疫機能の低い方、
難病指定されている方、
副腎疲労気味の方に、
全ての人に是非オススメします。
細かい使い方は、また直接聞いて下さい。
^ ^
こんにちは。
宮崎駿監督の君たちはどう生きるかを
観てきました。
映画から感じたものとして、
監督の全てに映画に共通しているテーマが、
生きるとは？
があって。
それを今回は言葉ではっきりと問うてみましたけど、何か？
というような作品に感じました。
生きる意味とは？
生きる目的とは？
天命とは？
役割とは？
何を大事にしたいのか？
どこに進みたいのか？
認識している世界とは？
を問うような世界観でしたが、
これらの問いって、
みなさんも思春期のころから考えた事のある問いですよね、、
とりあえず私の中では、
質問に対して答えははっきりしていて。
どう生きるのか？
生きる意味とは、
生きるビジョンは決めれるが、
生きる意味はたどり着くもの。
生きる目的は、
動機が何かで決まる。
天命とは、
生きている人生。
役割とは、
場によって変わるもの。
何を大事にしたいのか？
人の数だけある。
どこに進みたいのか？
時間があるから感じる錯覚。
認識している世界とは、
フォログラムの世界。
ってな感じで、
生きてますけど。
ってな回答でした。
みなさんの考えはどうですか？
８月も残り一週間。
暑さを乗りこなしていきましょう！！
みなさん、こんにちは。
今週の土曜日は、
なにわ十三花火大会ですね。
駅前からすごい人の波になりそうです。
花火に使われるのが火薬の「火」です。
これは、神話の中でも出てきます。
亡くなった妻のイザナミに会いに、
死者の国に行く時のこと。
旦那なイザナギが櫛に火を灯し、
向かうんですね。
死者の国とこの世を結ぶ道のりは
暗いですから、
灯りが必要なんですね。
お盆の時期に亡くなった方が無事に帰ってこれるように、灯りをつける。
京都で行われる五山送り火なんかは、
その意味合いがあるそうです。
では、夏に花火をするのも、
その意味合いがあるのかなと思います。
今日は、
お金に対する私の独り言です。
お金はエネルギーである話は以前しましたが
エネルギーであるからこそ、
循環が大切になるものでもあります。
しかし、循環させるというよりも、
無尽蔵に生まれるという視点も資本主義を中心とした場合によく聞きます。
例えば、
アメリカなどで成功法則を教えている富裕層者の間でも、
「富は無尽蔵に存在する」という視点が一般的です。
あなたの欠乏感こそが不幸の根源であり、
もし富と幸せが無尽蔵だと感じられれば、
その欠乏感は消えるのだ。
と彼らは言います。
しかし、
すべての考え方には陰陽の視点がつくれます。
確かに、
時としてお金に対する欠乏感が、
その人の行動に不幸を引き起こすかもしれません。
でも、
その欠乏感が生まれる元凶は、
実はお金が、
無制限に生み出されてしまったこと
にあるとも考えれます。
かつては、
金庫にある金（GOLD）の量だけ貨幣が発行されていました。
しかし今では、
金と直接交換できない貨幣にまで価値が認められ、
まるで富が無尽蔵にあるかのように振る舞ってしまっています。
魚や野菜は時間と共に腐ってしまい、
その価値を失います。
一方で、
お金は時間が経つほど価値が下がるどころか、、利息によって増えてしまうのです！
だからこそ、
投資をして利益を得ようという、
パソコンの画面に指一本の動きで、
実体の無い、
画面の中だけのお金を増幅させるシステムに、
魅力を感じてしまう人が多いのでしょう。
複利が良いとかどうとかではないのです。
（自然界では複利で増えるものが癌細胞です。）
一度冷静になって考えれば、
それらが、
魚を無尽蔵に捕れば、
富を得られるという考え方が生まれて、
限りある自然を壊し、
お金に変えてしまう動きを促進させてしまいます。
仮想のデータ上の価値に侵され、
実物の自然とそれに連動する私たち人が、
自然に反した行動だと気づくには、
きっと沢山の大切なものを失っているでしょう。
実際の「欠乏感」は感ではないのです。
魚や森林、水、空気までもが欠乏していってるが現実なのです。
命も水も森林も空気も、
なぜ大切なのか。
それはこれらが限られているからこそです。
限度があるから、
私たちはそれらを大切に思います。
大切なものがあるからこそ、
私たちは幸せを感じるのです。
そして、
大切なものには限りがあるからこそ、
私たちはそれを尊重し、
より深く愛そうとするのです。
この思考こそが、
真の愛や感謝を生み出すのだと私は信じています。
命に限りがあるからこそ、
1日1日を大切に生きたいと思います。
資源に限りがあるからこそ、
無駄にしないで大切に使いたいと思います。
出会いには限りがあるからこそ、
一つ一つを大切にしたいと思います。
お金がないから不幸が生まれているわけではないです。
あなたの欠乏感が不幸を生んでいるわけではないのです。
限りあるものこそが、
愛のあるギフトを生み出しているのです。
無尽蔵な豊かさなんて、
幸せである人には必要ありません。
限られた命、
限られた資源、
限られた出会い、
限りある時間、
これら限りある豊かさを、
一刻一刻と大切に、愛おしみながら生きて頂きたいと思います。
こんにちは。
慢性症状など、人に起こる症状は毎日の生活習慣が大きな原因なので、
食事、運動、睡眠、から
いかに自然治癒力を尊重した行動で、
本来の力を発揮させれるか？
が鍵になりますが、
青少年に起きる膝下の痛み、
いわゆるオスグッドは、
いわゆる外傷なので、
結構簡単に治すことが出来ます。
オスグッドは、
サッカーやハンドボール、
野球やバスケなど、
活発なスポーツをしている成長期の時期におこる痛みです。
膝の前面から下のあたりに、
赤みや運動痛を引き起こします。
これは、膝の前部の柔らかな成長しかけの場所に一定の運動張力がかかるためです。
ジャンプや走行などの活動を、
疲労が回復する前に反復刺激がはいる事で、
微細な剥離損傷を引き起こされています。
この炎症と腫れが
結果的に痛みとなります。
怖いのは、
修復過程が中断されたまま新たな損傷ができると、
炎症部分が硬化してしまい、
骨化することがあります。
状況にもよりますが、
適切な治療と休息により、
大体3〜５回位の回数で、
ほぼ完全に完治させれます。
膝下が痛くて運動や正座が出来ない青少年はご相談下さい^ ^
こんにちは〜。
以前、新築の一軒家を建てる前に、
家相を見てアドバイスを下さいと言われた時の話しです。
ある程度の事は、
風水師さんにみてもらい、
そこから設計図を作られたそうなので、
鬼門に水回りもトイレもなく、
玄関も北側、
キッチンも、子供部屋も、書斎も
寝室も、ほとんど風水的にはバッチリの状態でしたが。。。
なんと四階にとても大きな太陽光発電パネルを設置するとのことで、
太陽光発電パネルは直電流なので、
電磁波の心配はないと言われたそうでした。
これ、ほんとに多いみたいなんですが、
私に電磁波問題の講義をしてくださった、
仙台の丸山先生いわく、
太陽光発電パネル自体は電磁波を発生しません。
それらは光を電力に変換するパッシブなデバイスです。
しかし、
太陽光発電システムには通常、
直流電力を、
交流電力に、
変換するインバータが含まれています。
電力インバータやその他の電子機器は、
運転中に電磁波を発生させます。
もちろん具体的な電磁波のレベルや影響については個人差がありますが、
丸山先生からみたら、それらは
殺人兵器に見えると言われてました。
人体も生体電流で動いていて、
ほとんどは直流の電流が流れていますから、
強力な交流には乱れが出て影響がでるようですね。
ただ、
この方の場合は太陽光発電パネルで
ビジネスもされているそうなので、
外すことは出来ないとの話でしたので、
そこで、
ちょっと高価ですが、
私も気に入って使っている
一家丸ごと電磁波問題を解決すると言われているアイテムを紹介しました。
ランクがあるんですが、
当院でも一番強力な物を使用しています。
紹介させてもらったお家からは、
いい結果を頂いているので、
またご興味のある方はご相談下さい。^ ^
こんにちは。
あなたは、自分を否定することがやめられないと感じていますか？
その感情、
厳しいかもしれませんが、
実は、それがあなたの成長につながる鍵かもしれません。
自己否定は、
我々が自己認識を深め、
自己成長のためのフィードバックを
自分自身に提供する一つの方法です。
自己否定は、
心地良い感情ではありません。
しかし、
それが自己理解につながり、
自己改善のきっかけになることもあるのです。
あなたが自己否定を感じる瞬間、
それはあなたが自分自身の完全さに気づいている証拠。
あなたが理想とする自分と、現実の自分の間のギャップに気づくことで、自己否定は生まれます。
それはつまり、
あなたが自分自身を向上させるための道筋を描いているのです。
あなたが理想とする自分と、
現実の自分の間に存在するギャップを、
埋めるための成長と変化の可能性を示しています。
だから、
自己否定を感じるときは、
その感情に対面し、向き合ってみてください。
それが何を示しているのか、
自分に何を求めているのか？
を理解することが、
あなた自身の成長につながる次の一歩です。
あなたの自己否定は、
あなたが成長できる場所を示しているのです。
それは、
あなたがまだ達成していない自己成長の可能性を示す地図。
その地図を手に、
一歩一歩、自分自身の可能性に向かって進んでいきましょう。
自己否定を感じることは辛いかもしれません。
でも、
それを受け入れ、
自己理解につなげることで、
あなたは新たな自分に出会い、
自己成長を遂げることができます。
その過程であなたが得る強さと自信こそが、あなたの本当の強さなのです。
具体的なステップとして、
1. 自己否定の感情に気づく。
まずは、
自己否定の感情に気づくことが大切です。
自分が否定的な自己評価をしているとき、
それに気づき認識しましょう。
2. 感情を受け入れる。
自己否定の感情は、
あなたの内側に存在する真実の一部です。
否定せずにその感情を受け入れてみましょう。
それによって、
自分自身の感情に対する理解が深まります。
3. 感情から学ぶ。
自己否定の感情が
教えてくれることを探してみてください。
その感情があなたに何を伝えようとしているのか、
何を改善するためのヒントとして提供してくれているのかを探りましょう。
4. 行動を起こす。
最後に、
自己否定の感情から学んだことを元に行動を起こします。
それも小さな一歩かもしれませんが、
それが自己成長につながる大きなステップになるでしょう。
自己否定があなたの成長の糧になるように、
そして、
あなたが自己否定から自己理解へ、
そして自己成長へと進んでいくことを応援しています。
あなたの旅が、自己理解と成長の旅でありますように。
こんにちは。
自分に厳しいあなたへ。
今日は、心の中に溜まっているものをゆっくりと解放する方法について
お話ししたいと思います。
「ありがとう」、「ごめんなさい」。
先日お話ししたこの言霊。
普通によく耳にするこの2つの言葉。
でも普段あまりにも身近にいる人たちに、
これらの言葉を心から言うことは、
とても勇気が必要なことですよね。
特に、
自分に厳しく、
自分を許せないときは、
なおさら。
そんな時こそ、
少しだけ立ち止まり、
自分の内面に耳を傾けてみませんか？
自分の感情を否定せず、
まずは受け入れる。
それが始まりです。
たとえば、「ありがとう」と言う。
それは、
誰かの優しさを受け入れた時の言葉でしたね。
でもそれは、
同時に自分自身を許し、
自分の中にも善があることを認める、
という意味も含んでいます。
一方、「ごめんなさい」とは、
自分が誤ったことを認め、
謝罪するときの言葉でした。
でもそれは、
同時に自分を受け入れ、
他人に許しを求める
という意味もあります。
まずは自分自身に、
「ありがとう」「ごめんなさい」
を、
何度も言ってみてください。
そう、
自分の全てを受け入れることから
始めてみてください。
それは、またまた日常では
小さな一歩かもしれませんが、
それが新たな道を開くきっかけになるはずです。
きっかけを作る。
新しいスタートはいつでも
今から。
自分自身を否定せず、
全てを受け入れてみる。
その一歩を踏み出す勇気をもてたら、
あなたはもうさっきの状態とは違っています。
小さい一歩を一緒に歩んでいきましょう。
あなたのその一歩が、
あなた自身の幸せへと繋がることを願っています。