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健康長寿で大切にしたい三つのもの | 淀川区十三 荻野接骨院

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Blog記事一覧 > 恋愛力アップ | 淀川区・十三で評判の荻野接骨院の記事一覧

健康長寿で大切にしたい三つのもの

2024.05.06 | Category: アルツハイマー、認知症、レビー小体,アレルギー,ストレス,スピリチュアル,ランニングとウォーキング,便秘,冷え症,副腎疲労,学習力アップ,循環不足,恋愛力アップ,成功者の法則,日本人として,疲労,睡眠,糖尿病,胃のもたれ,自律神経症状,認知症,院長の考え方,電磁波問題,頭蓋施術法,食について

みなさん、こんにちは。

ゴールデンウィークも今日で終わりましたね。

 

ゆっくりできましたか?

 

それとも世間が休んでる間にこそと、

しっかり勉強したり研修を受けたりしていた人もいるでしょうか。

 

私は連休がとれたので、

海と山にアーシングをして来ました。

家や院でも電磁波対策は、

かなりやっていますが、

変電所 変電所,青空,電磁波の写真素材

治療行為自体が、

静電気や電磁波問題が関わってきますから、

 

休みで行ける時には出来るだけ、

自然の多い場所に移動するように心掛けています。

 

また近頃面白い商品をまた見つけました。

ゼロサンダルと言うもので、

ほとんど裸足感覚で歩けるのがウリの商品です。

 

 

これからの夏場にピッタリかなと早速愛用しました。

 

 

今日は、健康長寿を考えるにおいて、

自分軸で基本となるものについて。

 

SNSやテレビの影響で他人軸になり

ブラブラになるのも人生ですが、

 

体感による自分軸で、

すなわち自分の身体で生きる上で、

これだけは大切にしなければというものを絞ると、

 

食事、

睡眠、

運動、

 

の3つに絞られると思います。

 

これらが、

上手に循環していれば、

生きていくことは、

それほど難しいことにはなりません。

 

身体が喜ぶ食べ方や、

食べ物を選び、

 

眠る時間には質の良い寝具に横になり、

 

毎日必要な身体を動きをする。

ウォーキングする高齢者 ウォーキング,高齢者,歩く,運動,体力づくり,シニア,スポーツ,トレーニング,運動習慣,健康習慣のイラスト素材

 

 

食べ物については、

いつもお伝えしていますが

炎症の起こるものは減らして、

気をつけたいのは食べ方や時間です。

仏膳精進料理 お盆,お供え,仏膳精進料理,精進料理,法事,ご飯,お吸い物,漬物,煮豆,煮物のイラスト素材

食べれる時には、作法として

ゆっくりと食事に専念することが大切です。

 

様々な命を頂き、

生命のバトンを繋ぐ立場として、

当然持ち合わせていたい意識になります。

 

金運で困っている人は、

食べ物,食べ方には特に注意が必要です。

 

食するものがエネルギーだからですね。

 

 

 

睡眠は、

他の運動時間や、

食べている物からの栄養状態により、

ホルモンから質や深さ、長さが変化しますが、

 

現在人が特に気をつけたいのが、

夜更かしです。

 

他でいくら自然に適した生活を心がけていても、

夜更かしをすると、

自律神経は乱れ、

胃腸は弱り、

関節は痛み、

精神は不安定になり、

 

健康とは程遠い道として

不運な人生になりかねません。

 

世界を基準で見た場合、

夜更かしほど人間よがりで、

独りよがりのものはありませんからね。

夜のガイコツ2 頭蓋骨,ガイコツ,ドクロの写真素材

 

また寝具にも投資が出来る方は、

人生の三分の一は、

充実した時間を過ごせるかも知れませんね。

 

運動については、

毎日最低30分は散歩をするべきでしょう。

オススメはハイキング。

坂道はお尻の筋肉をつけてくれますし、

マイナスイオンをたっぷり循環させれます。

 

ハイキングで坂道を上がることで、

筋肉持久力を上がり、呼吸が深く長く持てるようにしたいからです。

SUPヨガをする女性 supヨガ,女性,ヨガウェアの写真素材

出来ない時にはお尻の筋肉や、

太ももの後ろの筋肉を使ったおじぎスクワットを5分から15分くらいは出来るようになると、

体力がつきますから、

行きたいところに自由に行ける状態が作れますね。

 

運動は記憶力や思考力、認知機能やスタイルだけに限らず、

睡眠欲や食欲にも影響しますから、

身体があるうちは必ずした方が良いですね。

 

 

そしてもう一つ、

退屈な人生とならないように彩りを加えてくれるのは、

 

旅行です。

移動そのものもエネルギーワークになりますが、

 

 

国内外問わず、

旅行は多くの気づきと当たり前の見直しになります。

 

外国人観光客に奇跡の国といわしめる日本の素晴らしさを知るにも良いですね。

 

 

人が人生で一番欲しがっているものは?

2024.03.22 | Category: どうにもならない問題。,オカルト話,カウンセリング,コーチング,ストレス,スピリチュアル,不安感,予防,恋愛力アップ,成功者の法則,精神力を強くする原則,遺伝性の病気,院長の考え方

みなさん、こんにちは。

 

 

三月も後半に入りましたが、

なんか雪が降ったり、

温かさも出てきたり、

中々慌しいですね。

 

祝日はどこかお出掛けされましたか?

菜の花 日本,九州,春の写真素材そんな

今日は私の誕生日でした。

本当。お陰さまです。

 

いつもたくさんの有難うを、

ありがとうございます♪

 

 

そして、

いつもの600°の法則によると、

2月1日以降の日最高気温の合計が600℃に達すると開花とする 。

桜ふぶき風景 桜,風景,春,花見,桜吹雪,人物,花,草原,ピクニック,人のイラスト素材

来週あたりに桜が満開になるかなとお天気で言っていましたが。

 

やっぱり

綺麗な桜を見るのは楽しみですね。^ ^

 

 

 

では、

今日は人が1番欲しがっているものについて。

 

 

みなさんは、

何だと思いますか??

 

 

お金?

食べ物?

恋人?

お家?

仕事?

 

 

ハイ!!

もちろん個人差があって全て正解ですが、

 

もう少し抽象度を高めてお伝えすると、

 

人がこの人生で本当に欲しがっているのは、

 

棒人間-カチンコ 棒人間,カチンコ,助監督,映画,撮影,スタート,シーン,カット,テイク,映像のイラスト素材

 

それは、、、、、、

 

 

 

 

何らかの役割です。

 

 

役者さんと同じことなんですが。

 

役者さんが欲しいのは、

 

悪者であれ、

いい人であれ、

殺人者であれ、

警察官であれ、

お金持ちであれ、

貧乏人であれ、

天才であれ、

凡人であれ、

ヒーローであれ、

病人であれ、

 

無声映画のコメディアンのイラスト 無声映画,喜劇役者,役者,俳優,モノクロ,紳士,ヒゲのイラスト素材

何らかの役割なんですね。

 

プロの役者は、

もらった役割を全力でなりきって

演技をされるはずです。

 

役割のない役者は仕事がない状態ですから。

まったく退屈ですね。

 

 

 

人生もおなじく、

 

この道で、実は

何らかの役割を配ってもらってます。

 

それに気づくのかどうか。

 

それすらも役割かも知れません。

 

その場合は、

今、

その役割を演じているはずです。

グループ活動で一つの作品を作るひよこたち ひよこ,グループ,チーム,活動,協力,共作,子ども,子どもたち,三兄弟,動物のイラスト素材

様々な人との縁を交わしながら。^ ^

 

だから、

実のところ、

既に欲しいものは手に入れていると、

 

昔の偉人が遺言を残してくれているわけですね。

 

気づいてしまうかどうかは、

また別の話ですが。

虫眼鏡と視点の文字 視点,注視,視線の写真素材

 

幸せを再発見するための小さな一歩

2023.06.12 | Category: カウンセリング,ストレス,恋愛力アップ,成功者の法則,脳疲労,院長の考え方

皆さんこんにちは。

 

六月に入り湿度が高い日が続きますね。

細菌の感染症で、下痢や発熱される方も増えそうな感じですね。

 

今日は久しぶりに考え方の話を続けて書いていきますね。

 

日々を過ごしていると、

普通に誰もが山あり谷ありの人生。

 

だけど今まさに、

不幸な出来事が続いていると感じている方、イライラしている方もいらっしゃるかもしれません。

 

そんなあなたへ、

少しでも力になれるよう、

一緒に「幸せ」を再発見する方法を考えてみましょう。

青い鳥:四つ葉 鳥,青い鳥,ブルーバード,羽,翼,メルヘン,クローバー,幸せ,素材,イラストのイラスト素材「青い鳥」という物語はご存知ですか?

 

それは幸せを象徴する鳥で、

すぐそばにいるのに、

なかなか見つけられない、

というお話があります。

 

そう、幸せは常に私たちの側にあるもの。

でもその存在に気づけないことが、

多いのも事実です。

 

 

日本には言霊があります。

そこで大切なのは、

「ありがとう」「ごめんなさい」という言葉です。

てがき文字 ありがとう 感謝 セット ありがとう,感謝,お礼,文字,白背景,透過,ベクター,手描き,セット,気持ちのイラスト素材

自分が受け入れられた時に

「ありがとう」を、

正座をして両手をつく二頭身の三毛猫 ねこ,猫カフェ,かわいい,お辞儀,正座,土下座,謝罪,かしこまる,お礼,お願いのイラスト素材

そして自分を受け入れてもらいたい時に

「ごめんなさい」を言う。

 

こうすることで、

自分の周りの幸せに気づきやすくなるのです。

 

今、あなたが抱えている不幸やイライラ。

それらもあなたの一部で、

決して否定すべきものではありません。

 

それらを受け入れ、

「ありがとう」「ごめんなさい」を

言ってみること。

 

それが幸せへの一歩です。

公園の花 カラナデシコ,靭公園,花壇の写真素材

さあ、あなたも一緒に、

「ありがとう」「ごめんなさい」

を言って、自分の中と周りの幸せに気づいてみませんか?

 

そうすれば、

青い鳥が見つかるかもしれません。

 

 

それでもなかなかうまくいかない時、

落ち込んでしまう時。

 

そんな時こそ、

自分を思いっきり受け入れてみてください。

落ち着くニャー! 動物,猫,癒しの写真素材

そして、

それを受け入れてくれる人達に気づいたら

思いっきり頼ってみてください。

 

あなたの幸せを願って、

一歩への行動をおすすめします。^ ^

 

 

夫婦の信頼関係を築く土台。

2023.01.29 | Category: アレルギー,インフルエンザ,エネルギー施術,カウンセリング,コーチング,ストレス,スピリチュアル,セミナー,セルフケアレッスン,セルフケア法,プロフェショナルとは,不妊施術,予防,健康とは,免疫力,冷え症,恋愛力アップ,成功者の法則,日本人として,武術稽古の養人塾,自律神経症状,自然欠乏症候群と原因不明のすぐれない状態,赤ちゃんへの手当て,院長の考え方

みなさん、こんにちは。

 

本格的に寒くなって、

今週は大阪も雪が降りましたね。

 

 

今日は心の距離を近づけるについて。

 

最近40代の方の夫婦関係について、

相談が増えています。

 

コロちゃんがきっかけで、

2人の価値観がすれ違って行き、

関係が上手くいかないというような話です。

男女の喧嘩を修復する 夫婦関係の再生 修復,再生,夫婦関係の写真素材

私も色々な方からお話は聞いていますが、

 

その中でも、

コロちゃんはきっかけに過ぎず、

 

元々、

夫婦仲が良い人たちと、

だんだん上手くいかなくなった方の

 

違いに

何点かの共通点を見つけていました。

 

みなさんは何だと思いますか?

価値観の違う男性と女性 価値観,違い,異なるの写真素材

 

私の臨床的に、

すべての方とはいいませんが、

 

上手くいってないご夫妻達は、

 

触れ合う回数が少ない、

お互いを名前を呼んでいない、

 

というのことが多く感じます。

再会のイメージ 再会,家族再会,離散家族再会の写真素材

特にお子様がいる家庭ですが、

旦那さんの事をパパと呼んだり、

奥さんの事をお母さんと呼んだり。

 

乱暴な例では、

お前や、あんた、君、YOU、

なんて呼び合ってる夫婦もいたりしました。

 

おまえは、男性がよく使ってますね。

 

そんな感じで、

いつの間にか、

相手の名前を呼ぶ回数がゼロに近くなっちゃってます。

アイディア交換する人達 アイデア,アイディア交換,アイディアの写真素材

名前には、言霊が宿っています。

言霊学の日本語では、

 

音声、母音、父音、文字、全てに

意味を見つけています。

 

その意味に触れていないのは、

離れているのと一緒ですから、

 

距離が出来てしまうんですね。

 

赤ちゃんは触れられないと死んでしまいます。

 

そして人は人に触れれるように、

設計されています。

 

SNSなんかで付き合いの薄い人達や、

知らない人と触れた気になっても、

仮の結びつきでは、本能は満たされません。

 

それこそ、空気のような身内や、

心を許せる人と触れ合えてこそ、

生命は満ちてきます。

 

自然の一部である人と離れた身体はおかしくなっていきます。

ハイタッチする男女 チームワーク,ハイタッチ,久しぶりの写真素材

医療でも、

人に触れる行為はコロちゃんにて

激減しましたし、

 

触れるとしても、

ナイロンやゴム手袋ごしだったり。

いかに触れないかの時代でした。

 

触れれない関係で信頼を得るのは難しいです。

 

仕事ではオンラインで触れてるつもりになり、

学校でも先生と生徒の触れ合いは見えず、

子供に触れ合う機会が当たり前に減っていました。

 

食事の場でも、

マスクと消毒と手袋、アクリル板で、

触れれない環境を作り、

それが当たり前にされることで、

日本人の自然免疫は低下していく一方でした。

 

人に血を流し、心を温め、無意識を満たすには、

触れる行為が、

絶対的に必要なのですね。

仲良し夫婦・カップルイメージ 夫婦,家族,カップルの写真素材

魂が喜ぶのもきっと触れる事なんだと思います。

 

何故だかわかりますか?

触れることで確実に感じられるからです。

生命に。

 

そして、

触れられる事で安心し、

温もりを感じ、

勇気が生まれ、

愛の行動が出来るようになるわけです。

smileの文字と仲良し2人のイメージ スマイル,smile,テキストの写真素材

もちろん、

自分で自分に触れることも大切です。

 

それは体操だったり、

稽古やセミナー、

カウンセリングでお伝えしているセルフケアになります。

 

名前を呼ぶという触れ合い。

身体に温もりを与える触れ合い。

 

触れることで、深い

生命との交流、すなわち、

心と心、

身体と身体、

魂と魂が、結びついていくんだと、

 

私は思っています。

カップルの出逢い カップル,出逢い,プロポーズの写真素材

夫婦関係で悩んでいる方は、

先ずは名前から、

そして少しずつでも、

相手に触れ合う機会を増やしてみて下さい。

 

生命を感じることや、

温かい信頼関係を取り戻すことが、

出来るかもしれません。^ ^

 

 

 

国造りの基本は夫婦の関係性にあり。

2022.12.16 | Category: カウンセリング,コーチング,ストレス,スピリチュアル,学習力アップ,恋愛力アップ,成功者の法則,院長の考え方

こんにちはー。

 

今週も私は泊まりの研修でした。

 

今日は研修で少しお話しした、

国造りの基本は男女の関係性であり、

大元である、

大切な人と仲良く生きていくにはについて。

謎の文字をルーペで見る 謎,なぞ,謎解きの写真素材

男女に関わらず、

あなたが大切な人と仲良く生きていくには、

 

先ずその人が、

色々言ってたとしても、

 

選択する際の判断基準を知ることが

大切になります。

 

ミニチュア女性と2つの吹き出し 2択,吹き出し,選択肢の写真素材

何かを選択するときに、

みなさんは何を基準に、

軸にされていますか?

 

この基準にしている軸の違いが、

 

他人との交流する際に、

誤解を生んだり、

ケンカになってしまったり、

 

良いも悪いも、

刺激的な摩擦になる訳ですね。

 

しかも摩擦から火がつくほどの際には、

 

必ず自分が正義で、

他人の方が間違っていると、

傲慢に思っていたりするので、

必要と不要どちら? 必要,不要,いるの写真素材

面倒くさくなったり、

嘘をついたり、無視したり、と

相手の話を聞く耳が消えてしまいます。。。

 

確かに!🦀

 

自分の判断基準だけでは、

常に皆さんは正義であり、

間違っていない訳です。

 

だから、
選んでいることに、

間違いはないとか、

私はすべて正しいのだ、

 

とかを具体的に言うならば、

 

自分の判断基準の中では!、

という条件の元での話になります。

 

人生の選択 選択,チョイス,セレクトの写真素材


判断基準の中で特に多いのは、

 

損か得かとか、

好きか嫌いか、

楽しいか楽しく無いか、

 

などでしょうか。

 

 

 

 

 

何が正しいとか、

どちらが幸せになれるとかいうことは、

状況によって違いますが、

 

人はそれぞれに大切に思っている判断基準が、

 

人生が長いほど違ってくるのは

当たり前になってきます。

細かくはカウンセリングになりますが、

 

おおまかに何かを選ぶとき、

だいたいのパターンがあります。

青空と葉を背景に「AorB」の文字 セレクト,選ぶ,選択肢の写真素材

例えば、

どちらを選んだら、より〜〜か?


の、

〜〜の部分に、

 

あなたの思いつく基準になりそうな言葉を入れてみて下さい。

 

 

素敵な言葉で思いつくのは、

どちらを選んだらより自然か?

 

どちらを選んだらより面白いか?

 

どちらを選んだらより安心か?

 

どちらを選んだらより快適か?

 

どちらを選んだらよりかっこいいか?

 

どちらを選んだらより成長できるか?

 

どちらを選んだらより得するか?

 

どちらを選んだらより喜んでもらえるか?

 

どちらを選んだらより能力を発揮できるか?

 

どちらを選んだらより希望を持てるか?

 

どちらを選んだらより美しいか?

 

どちらを選んだらより楽か?

 

どちらを選んだらよりご機嫌か?

 

どちらを選んだらより健康的か?

 

どちらを選んだらより将来的か?

 

どちらを選んだら、、、、

 

と、いくらでも出せますが、

こんな風に様々な価値基準を軸して、

人は物事を選択し生きています。

PLAN ABCのチョイス(C) プランabc,プランc,プランaの写真素材

今楽しいかどうかを基準にしている人と、

将来的に安心して生きていく事を基準にしている人は、

 

そもそもの判断基準が違うわけでして。

 

結局のところ基準が違えば話にならないわけです。

 

だからアドバイスも個人によって変わってくるのですね。

 

今まであなたも、

重大な決断から、

日常の生活の中での何気ない選択まで、

 

必ず何らかの選択基準を持っているはずです。


そこでもしも、

家族や同僚、上司や部下、彼氏彼女、友人などと、

 

上手く関係がいっていないようならば、

 

先ずは相手の選択基準はなんなのか?

 

をさりげなく聞いてみて下さい。

 

 

自分の選択基準と、

相手の選択基準の違いがわかれば、

なるほど、だから過去の活動はそうだったのかーと、

だけど、

そこを改めて見つめ直し、

それらの基準について話し合ってみると、

 

こちらの話が伝わり易く、

また相手の話も理解し易くなりますよ。

 

 

愛とお金を天秤で判断するイメージ素材 愛,お金,幸せの写真素材

夫婦や恋人の場合は、

男性は将来性を軸にしている軸をもとに話をしますし、

 

女性は現在の気持ちを軸にして考えを話す方が多い特徴がありますから、

 

その両方の軸を前提に話合い、

両方が混ざり合って、

未来に夢を持ちつつ、現在を楽しむみたいな。

宇宙レインボー イメージ 宇宙,レインボー,虹色のイラスト素材

 

そんな新しい判断基準をつくれる関係性ならば、

 

ずっと素敵な時間を過ごすことになりそうですね。

^ ^

 

私のオススメは、

どちらがより信頼し合えるか?

と言う判断基準ですね。

 

そこからスタートして進んだ判断パターンは、

いわゆる幸せや愛されが手に入るのではと

思っています。

 

 

最高に自由な人とは。

2022.12.06 | Category: あるが,カウンセリング,コーチング,ストレス,スピリチュアル,循環不足,恋愛力アップ,成功者の法則,日本人として,武術稽古の養人塾,精神力を強くする原則,肩こり,脳疲労,自営業ビジネスについて,躾け,院長の考え方

こんにちは。

12月に入りピリッとした空気になってきましたね。

 

寒いと一日の終わりのお風呂が気持ち良いです。

10分位浸かっていると、

色んな緊張が解けてくれます。^ ^

紅葉を見ながら入る絶景露天風呂 温泉,露天風呂,風呂の写真素材

今日は、

苦境を乗り越える人

について。

 

日本古武術には、

生きていることが既に成功しているという考え方があります。

 

正確には「生き残る」ことが

成功だという視点です。

 

映画アルキメデスの大戦で、

負け方を知らない日本人が、

生き残るために、

負けることを選択するシーンがあります。

 

普通の戦争や戦場も同じことで、
そういった最中にあっては、

どんな手段をとっても、

生き残ることが無二の成功だと。

 

その視点から見てみると、

すでにそうした世界でいうところの

「成功」を収めていると言えるというわけです。

 

そこからの前提を踏まえて、

今をどう捉えていくのかは、

美しい生き方に繋がっていきます。

 

美しい生き方とは?

美しい受け身に現れる。

 

という日本独特の風流があります。

デッサン人形 転倒 デッサン人形,転倒,卒倒の写真素材

何か事故や病気、もしくは経営が上手くいかないといったことが起きたとしましょう。

 

そこで、

起きたことを受け容れる

と、

ただ受け身的に受け容れる


との違いはわかりますか?



後者の「ただ受け身的に受け容れる」

というのは、

受け入れるという言葉を使った諦めです。


「もう〇〇やしー、じゃあーないし、無理やしー、このままでいいや」

と言った感じになります。



前者の

起きたことを受け容れるというのは、

諦めるのでも、

何かを失ってしまったと捉える訳でなく、

 

今ここで私の世界に、

新しい条件や、制限やルールが与えられたのだ。

という能動的な受け身です。


言葉では同じ受け身でも、

 

中身が違えば、行動は変わります。


前者では、

今この与えられた新しい制限の中で、

どうやって幸せに生きていこうか

と工夫が始まります。

 

制限という型があるから工夫が生まれて、

土台ができ新しいものが生まれるのですね。

 

結果的により成長し、

幸せになっていくのです。

住宅の基礎 1 基礎工事,基礎,工事の写真素材

何もかも思いのままの人生が寂しすぎて、

人は宇宙を作ったという仮説がありますが。

 

例えばスーパーマリオみたいなゲームでも、

裏技でずっと無敵が楽しいのは最初のうちです。

 

ずっと無敵だけだと、

そのうち飽きてしまいます。

 

ゲームの中で、何らかの制限やルールがあるから面白いわけです。

 

昨晩もサッカーが盛り上がってましたが、

サッカーが楽しいのは、

手を使わないというルールがあるからです。

サッカードリブル1 サッカー,ドリブル,試合のイラスト素材自らに制限やルールを課して、

約束しているからです。



無いもののせいで今の自分が苦しんでいる

と思うのは、


サッカーで、あの時、手が使えたら得点できたのに


と悔しがるようなものです。



手を使えないという制限やルールがあると、

だから、

どうやって脚を頭を上手く操ろうか、

身体をどう動かそうか、

どこに新しい軸を作ろうか

と創意工夫します。


それが楽しいことであり、

そのことで成長し、進化してゆきます。

大きな病気や、事故、

経済的な破産を機会に、

人生が大きく好転している人は、

そこでそれに対して、

能動的な新しいルールの受け入れをしたわけです。

 

苦しい逆境が人を成長させるのではありません。


苦しい逆境に遭遇した時に、

そこで失ったもの、時間や、身体や、お金やらを悔むのでなく、

 

そこから新しいルールとして、

受け容れることをできた時に、

人が成長していく型になるわけです。

ココアスコーンを作る スコーン,手作り,型の写真素材

そういう意味では、

 

人生で自 ら に 型やル ー ル を 課 し、

尚且つそこで楽 し ん で い る 人は、

 

最高に自由な人と言えますね。^ ^

 

 

 

 

登山と森林浴のすすめ

2022.11.29 | Category: ストレス,セミナー,プロテイン,恋愛力アップ,成功者の法則,日本人として,武術稽古の養人塾,病気のサイン,症状の考え方,瞑想,私事,筋肉痛,腰痛,膝痛,自律神経症状,足のつり

みなさんこんにちはー。

 

私は朝の7時から20分程起きて運動するんですが、

公園ではイチョウの葉が落ちて、

黄色い絨毯になってました。

昭和記念公園のイチョウ並木 イチョウ,イチョウ並木,日差しの写真素材

今日は登山と森林浴について話しましょうか。

 

 

 

今週の30日は泊まりの特別研修で山登りをする予定なんですが、

 

秋の山登りは紅葉が綺麗ですね。

夏ほどではないですが、

参加する方達と森林浴もできそうです。

 

ちなみに、

森林浴とは30年程前に生まれた、

実は日本発祥の概念だったりします。

 

それから発展した森林医学というものから、

現在国際森林医学会という学会も設立され、

日本やフィンランド

韓国を中心に、

 

森林における医学的作用について研究が進められてるようで。

 

皮膚で聞く音であったり、

松果体などの脳に届く光だったり、

やわらかなグリーンの水彩背景 春,背景,水彩のイラスト素材

 

それが組み合わさったものは、

植物の葉っぱや風だけでなく、

昆虫などからでている音や光、

そして細菌。

実際には聞こえない音であり、

見えない光と言われています。

 

 

私が朝の7時に散歩と運動をしているのにも秘密がありまして、

7時とは辰の刻であり、

1日で1番邪気が取り払われる時でして、

紫外線が青色になり、

日光の回復酵素が1番でている時間になり、

松果体の体内時計を整えて、

細胞のDNAのダメージを回復させる、

運を動かすのに重要な時間だったりします。

昇龍 龍,昇龍,縁起がいいの写真素材

 

太古の昔から自然を崇拝してきた私たち日本人は、

森の中になんだかわからないけど感じる。

そんな神秘的な霊的なものを、

八百万の神の存在として、

いわゆる神道に結びつけてきましたが、

夕暮れの山道 山道,遊歩道,けもの道のイラスト素材
山の中で感じる自然の流れ、リズムなどは、

本来の私たちの生活には切り離せない、

なくてはならない空間そのものだなと感じます。

 


実際に山に行ってみるとわかりますが、

まず何よりも気持ちが良いわぁと感じる人がほとんどではないでしょうか?

風を感じる帽子の男性 肌寒い 風,帽子,男性のイラスト素材

 

もちろん高さや険しさによっては、

登山は決して楽なものではなく、

初めての方や久しぶりに行った方が感じるのが、

翌日のあのなんとも言えない筋肉痛ではないでしょうか。笑

登りでは、スイスイ行ける方も、

降りでは、脚をガクガクさせて、

膝を痛めてしまったり、

リュックも重くなってしまったり、

不安定な傾斜だと体幹部も使い、

心肺機能への負荷もかかるので、

頑固おやじ02 男性,親父,雷親父のイラスト素材

親父の厳しいトレーニングとも言えます。

 

棒を、持って歩くと楽なんですが、
それも力を入れすぎてると。
翌朝肘から手の指までガチガチに。
腕が痛い男性 腕,手,関節痛の写真素材
寝起きの痛さがたまらない。
お尻からふともも、特にふくらはぎから、
足首まで。

ふくらはぎを持つ男性 ふくらはぎ,脹ら脛,肉離れの写真素材

始まる前と、終わった後に、
タンパク質とビタミンBをしっかり摂取しておくと、かなりマシですよ。

 

そう思えば海は楽です。^ ^

浸かっているだけで浄化されて、

少し泳げば全身運動にもなりますからね。

 

 

でも、

なんだかと登山家が増えてるのは、

気持ち良さが苦しみよりも勝るからでしょうね。^ ^

 

登山をしていると、

森林浴の効果だけでなく、

皆さまもご存知の、幸せホルモンこと、

セロトニンがでるんですよねー。

 

これは登山中に日光を浴びながら、

一定のテンポで長時間歩き、

山の独特なリズム運動によって、

分泌量が増すと言われています。

 

そして、

登頂を目指す意思の強さや、

その負担から

一気に山頂でゆっくりと景色を眺める時間へと解放された時に、

自律神経的にも急激な刺激の変化も大きいため、

 

もう一つの幸福ホルモン、

エンドルフィンが分泌されやすくなります。

山頂でポーズする山ガール 山ガール,登山,登頂のイラスト素材

このエンドルフィンや、

ランナーズハイのような、

山頂を目指し頑張り、

その達成感を味わう時に分泌される、

麻薬物質ドーパミンによって、

山登りをすると、また次も行きたいなと思ってしまうのかも知れません。

(ちなみに私は山頂は目指しません。)

 

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何よりも山登りでは、

出会うひと同士が気楽に挨拶を交わしやすく、

また本当に気心知れた仲間と行くことが多いですから、

お互いに励まし合いながら登ったり、

達成感を分かち合ったりと、

安心ホルモンのオキシトシンの分泌もでますね。

 

ということで、鬱気味の方や、

運気が下がっている方、もしくは上げたい方にはとてもオススメです。

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秋の登山は素晴らしい自然に触れる機会でもあります。

 

登山でなくても、

小川のせせらぎや、

近場で森林浴だけにでも、

足を運べば、

 

都会にはない、超高周波音を浴びれます。

 

冬の寒さがやってくる前に行ってみてはいかがでしょうか?^o^

 

 

 

甘えている人と、愛に生きている人の違いとは?

2022.09.24 | Category: あるが,カウンセリング,コーチング,ストレス,スピリチュアル,セミナー,メール相談について。,依存,免疫力,恋愛力アップ,成功者の法則,本物の依存症,院長の考え方,難民お客

みなさん、こんにちは。

 

秋の夜長に虫が鳴いてますねー。

歪むアナログ時計 時計,アナログ,壁掛けの写真素材秋は肺の季節ですね。

日の出が短くなり、

夜が長くなりますから、

人によっては色々と考える時間も長くなりますね。

 

根本的なところを時間を誤魔化してきた方などに、

悩む人が増えてきますが。。

大山南壁と星空イメージ 大山南壁,星空,宇宙の写真素材

前回の話に続き、

心理の話をしていきます。

 

いつも伝えていることですので、

色々と悩みがある方で、

忘れている方は思い出して下さいね。

 

 

例えば、

 

何もしなくても、わたしには価値がある!

とか、


嫌なことはしないで、好きなことだけすればいい!

とか、


こういう思想というか、

考え方が素晴らしいんだ!

 

とか思っていたりします?

 

上記が自分を愛していることなんだ!

大切にしていることなんだ!

 

と、思っていませんか?


もしも、そんな思想で考えているならば、

 

残念ながら、

 

あなたは自分のことを愛せていません。

 

言葉は素晴らしいし、

実際に本当のことですけど、

悩んでる人が使う表現では無かったりします。

 

では、もう少し具体的に、

自分を甘やかすと自分を愛するの違いについて、

お伝えします。

挿入スペースのある考える男性のイメージ 考える,思考する,投資の写真素材自分に甘い人は、どういう人か?

 

それは、

現実を見ずに妄想を抱く人だったりします。

でも実際には、妄想は実現不可能だということに気づいているので、

 

挑戦しはしません。

努力しません。

頑張りません。


挑戦しないで、

現実逃避するにはどうしたら良いのか?と考えた結果、

妄想を抱き続ければ良いという事になります。

妄想だったら、

自分はずっと悲劇のヒーロー、ヒロイン、主役で居続けることができるからです。


けれど、

現実は変わりません、、、。

相変わらずダメな自分が見えてしまいます。


それを見ないようにするために、

 

いつもの、

「わたしは、何もしないでも価値がある」

と自分に言い聞かせ始めたり、

そう言ってくれる場を気にいってしまいます。

しかしそれは、

自ら成長のチャンスを摘んでいることになってしまいます。

 

 

 

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では逆に自分を愛している人は、どうしているのか?

 

リアルに事実に目を向け、

ありありと、自分が完璧でないことを受け入れることから始めます。

 

自分の現実を受け入れれたからこそ、

自分の可能性を見出す視点が見えて、

今の自分にできることがわかり、

それをコツコツと積み重ねることをしています。

 

 

万が一に、失敗してしまっても、

長く自己嫌悪に陥ることはなくて、

何のためにに失敗したのか?などと、

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未来へと繋がる改善策を考えて実行し始めます。

 

そして、それがいつの間にか、気がつけば時間が味方し、

目指すゴールにたどり着いていたりします。

 

 

 

自分に甘い人の特徴のひとつに、

甘い人は他人には厳しかったりします。

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他人のミスや、

自分の思想や正義に合ってない人に、

猛烈に感情を揺さぶられます。


何か悪いことは、とりあえず自分以外の他人のせいにしてしまい、

 

自分は全く改善しようとしない。。。

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自分に甘い人は、こんな台詞を言っています。

 

誰かに〇〇されたら幸せなんやけどなー、とか。

 

誰かに〇〇されてめっちゃ不幸やわ〜、とか。

 

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こんな台詞いったりしてませんか?

 

もしも言っていたら、

心を改めてしまいましょう。

 

そんなこと思う人は、

自分に甘いだけなので、頑張って幸せを遠ざけていきます。

 

なぜなら、

自分の幸せも人に依存しているからです。

 

自分を愛している人は、

自分から能動的に勇気を持って動きます。

 

そして、

誰かや何かのせいにしたりしません。

 

他人のせいにしないので、

 

自分を愛する人は、他人も愛することができます。

他人にも可能性を信じて、

 

例え失敗したとしても、

また何らかの改善策を提示できます。


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子供を持つ人がわかりやすい所で、

子育てと同じだったりします。


甘やかされて育った子は他人のせいにして、

自らチャレンジすることをしない子になってしまいますし、


愛されて育った子は、

他人にも優しくて、チャレンジし続ける子になります。

 

あなたは、

自分を甘やかしていますか?

それとも自分を愛していますか?

 

その答えは、

実は自分や他人が失敗したとき、

の反応で分かるというお話でした。

 

 

自分を愛せる人になると、

見えてる世界線も変わってきますよ。

 

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理想の男性とゴールする思考法!

2022.04.04 | Category: どうにもならない問題。,カウンセリング,コーチング,スピリチュアル,恋愛力アップ,成功者の法則,院長の考え方

こんにちは。

先日の3月24日にブリュッセルのNATO本部で記者会見した米国のバイデンさんが、

「これから食糧不足がやってくる」

と世界中のメディアに警告していました。

西側によるロシアへの制裁に加えて、

現在も着地を見せないウクライナ紛争を引き合いに出して、

バイデンさんは、肥料と小麦の不足に関する警告が現実のものになると。

バイデンさんは、

「我々は食料不足について話した。それは現実に起こるでしょう。この問題は、ロシアだけに課されたものではありません。
ヨーロッパ諸国やわが国も含め、非常に多くの国々に課せられているのです」

 

と述べています。

さらに先週、ホワイトハウスでも今後どこかの国が、食糧不足に陥る可能性を危惧していると発表しました。

東欧最大の小麦の生産地がウクライナ。

毎年4月に行われていた作付けがまったくできないことから、

本格的な食糧危機が秋から来春にかけて大なり小なり世界各地で起きるということですね。

人工感染、メディアを使った情報戦争から、

ワクちゃんの接種から、

本格的な武器戦争。

 

誰もがもう3年前とは違う世界で生きている自覚を、持った方が良いかも知れませんね。

 

 

だからこそ、

今日は比較という現実から、自己実現までの話をして、是非素敵な男性とゴールして頂けたらと思い書いていきます。

 

恋愛を上手く活かしたり、

人生を幸せに生きるには、

どうしても波動の高さが必要になります。

 

その自己波動が低いというか、

振動数が荒くなっている方の特徴に、

比較してしまうというのがあります。

 

例えば、

あの人は上手く生きてるのに私は下手だ。

あの人はお金持ちなのに私は貧乏だ

あの人は好かれるのに私は嫌われる

あの人は仕事が速いのに私は仕事が遅い

あの人は健康なのに私は病弱だ

 

などなど。

 

わざわざ比較を列挙すれば、毎日のように

数え切れないほどありますよね。

 

でも、わざわざじゃなくて、

不幸な人はいつも人と比較しながら生きています。

 

あの人と比べて僕は、私は。

なんで?!

 

しかし、この答えは昔から誰かが言ってます。

 

何かに成功したから幸せになるのでないんだよ。

幸せと思える人が成功してるんだよ。

 

運命の人に出会うのでなく、

出会った人が運命の人である

 

とかね。

聞いたことはありますよね。

 

不幸は様々に人と比較することから始まるわけです。

 

禅の教えには

「人と決して比較してはいけない」

という戒めがあります。

 

自分は自分、

世界中の一人ひとり同じ人はいない。

そのことに気づいた時が、

人は幸せの初動になります。

 

そしてそれでも、

比較がやめられない人の裏に隠れているのが、

「期待」や「願望」です。

これらだけが強い人ほど、

鬱状態になっていきます。


「期待」や「願望」だけを
抱いているうちはうまくいかないんです。



自分以外の何かに、誰かに、期待しても
うまくいきません。


所詮は他力本願ですから。

頭の中で、

「願っているだけ」

待っているだけ」

ですので、

 

現実と理想のギャップに
耐えられなくなり、あれれ?と鬱状態に
なっていきます。


ですので、

願望が強い人ほど、
精神疾患になりやすいですね。


精神疾患の人がこれを
やると悪化するのは
言うまでもありません

期待や願望だけでは変わらないんです。

必要なのは、

純粋な「自力」です。

そこには「願望」というものに期待はいりません。


今、目の前で
「自力」で「実現」していく。


「他力本願」の反対は「自力」


「期待」「願望」の反対は「実現」


です。


「期待」や「願望」だけを抱いているうちは
やっぱり他人事なんです。


自力で自分の人生を切り開き、
自力で自分の人生を創ることが

自己決定力として、

後悔を減らして、

比較を誇りに変えてくれます。

 

最後に、素敵な男性をゲットする流れを書いておきます。

 

先ずは、

自分の行動や出来事にたいして、

自己責任で生きる覚悟をする。

 

そして、

自分を大切に出来るようにする。

そのうち
自分が好きになれる。

自分を信じられるようになれる。

自分を信頼できるようになれる。

自分を尊重できるようになれる。



自分の人生に更なる覚悟が持てる

そのうちに、

人を大切に出来るようになる。

人が好きになる。

人を信じられるようになり、

 

人を信頼できるようになる。

人を尊重できるようになる。



自分を信頼もして、なおかつ
人を信頼できるようになる



自分も甘えることが出来て、
相手にも甘えさせてあげられるようになる



甘え上手になり
愛され上手になる



自分で自己肯定感を高めることができて、

他人ではなく、自分で承認欲求を満たせるようになる。



自分の女性性を認め、受け入れ、そこから、
さらにそれを育てていけるようになる



ホルモンのバランスが整い、
肌がキレイになっていく。

同性からも異性からも好かれて
人間関係が良くなっていく。

出会う人の質と数が変わりはじめ、
お金の流れが良くなっている。



単に自分が良くなるだけではなく、
周囲にも良い影響力を与えるため、
付き合う男性の人生も好転していく。



「この女性だけは手放したくない」と
思われるようになっている。



本命の男性のハートを
ガッチリ掴めてしまっている。



本命以外の男性からもチヤホヤされて引っ張りだこになっている。


こんな感じで、

一つの例ですけども、あぁ、なるほどって思って動いて頂けたらと思います。

 

実際に素直な女性の方で、

波動を高めて先月ゴールされた方もいらっしゃいます。