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誰でも出来る食事の作法で、更に健康へ!!? | 淀川区十三 荻野接骨院

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誰でも出来る食事の作法で、更に健康へ!!?

2024.06.12 | Category: セルフケア法,予防,健康とは,全集中,唾液について,成功者の法則,日本人として,自律神経症状,院長の考え方,食について

みなさん、こんにちは。

 

6月も中旬に入って入梅に入りましたね。

ミントティー ミントティー,ハーブティー,飲み物,ミント,ティーポット,ティーカップ,ソーサー,皿のイラスト素材

この時期の私はグリーンミントのアロマオイルを部屋に落として、爽やかに過ごすつもりです。^ ^

 

さてさて

 

今日は前回の話の続きですね。

 

唾液がものスゴイってことは、

ご理解されていると思います。

 

 

で、

この唾液を更に出す作法とは?

 

 

それは、

 

 

結論からいうと、

 

 

箸置きを使うという作法になります。

箸置き 箸置き,カトラリー,カトラリーレストの写真素材

毎回口に食べ物を入れたら、

 

口の中が食べ終わるまで、

 

箸は箸置きにおいて、

両手は空にして、

姿勢をただして、食事をする。

 

 

っという感じです。

 

 

勿論当たり前ですが、

その間にテレビやスマホは消します。

 

 

では、

 

食事の作法である、

 

箸を置いて咀嚼することで、

 

唾液がたくさん出る理由を、

23個にまとめてみました。

 

朝食 朝食,鮭,焼き鮭の写真素材

 

1. **リラックス効果**:

箸を置いてゆっくり咀嚼することでリラックスでき、手ぶらが更に副交感神経を活性化していき唾液の分泌が促進されます。

 

2. **咀嚼回数の増加**:

箸を置くと自然と咀嚼の回数が増え、唾液腺が刺激されて唾液がたくさん出ます。

 

3. **食事の楽しみ**:

食事をゆっくり楽しむことで、食材の味や香りに集中でき、唾液の分泌が増えます。

 

4. **食べ物の視覚的な効果**:

箸を置いて食べ物をじっくり見ることで、視覚的な刺激が唾液の分泌を促進します。

今日の晩御飯 晩御飯,夕食,酢豚の写真素材

5. **心理的準備**:

箸を置くことで次の一口を食べる前に心理的な準備ができ、唾液分泌を促進します。

 

6. **口腔内の運動**:

箸を置いて咀嚼することで、口を動かす回数が増え、唾液腺が活発に働きます。

 

7. **咀嚼リズムの安定**:

箸を置いて咀嚼することで、食事のリズムが安定し、唾液腺の働きが促進されます。

 

8. **注意深い食べ方**:

箸を置くことで食べ物を注意深く食べるようになり、唾液分泌が増えます。

一汁一菜+デザートの和朝食 朝食,食事,和朝食の写真素材

9. **胃の準備**:

食事のペースがゆっくりになることで、胃が食べ物を受け入れる準備が整いやすくなり、唾液分泌が促進されます。

 

 

10. **顎の運動**:

箸を置くことで咀嚼の回数が増え、顎の筋肉が活発に動き、唾液腺が刺激されます。

 

11. **食事の満足感**:

ゆっくりと食べることで満足感が高まり、唾液の分泌も自然と増えます。

テーブルセット 結婚式,ウェディング,披露宴の写真素材

12. **味覚の敏感化**:

箸を置いてゆっくり咀嚼することで、味覚が鋭くなり、食べ物の微細な味わいを感じ取ることができます。

 

 

13. **食べ物の質感と温度**:

ゆっくりと食べることで、食べ物の質感や温度をより感じやすくなり、唾液分泌が増えます。

 

 

14. **呼吸の調整**:

箸を置いて食事をゆっくりと進めることで、呼吸が安定し、副交感神経を刺激して唾液の分泌が促進されます。

 

今日の晩御飯 晩ごはん,定食,夕食の写真素材

15. **食材の栄養価**:

ゆっくりと咀嚼することで、食べ物の栄養素が口腔内でより効果的に吸収されやすくなり、唾液の分泌を増やします。

 

16. **嚥下反射の刺激**:

箸を置いて咀嚼することで、嚥下反射が適度に刺激され、唾液の分泌が促進されます。

 

17. **顎関節のリラックス**:

箸を置くことで全身の結果に繋がる顎関節がリラックスし、これが唾液腺への血流を増やし、唾液の分泌を助けることがあります。

 

18. **マインドフルネス効果**:

箸を置いて咀嚼に集中することで、マインドフルネスが高まり、これが自律神経系に影響を与えて唾液の分泌を促進します。

 

今日の晩御飯 食事,晩御飯,夕食の写真素材

19. **口腔内の温度調整**:

ゆっくり食べることで口腔内の温度が一定に保たれ、唾液腺の働きが安定して唾液の分泌が増えます。

 

 

20. **口腔内の湿度維持**:

箸を置いて咀嚼することで、口腔内の湿度が維持され、これが唾液の分泌を助けることがあります。

 

 

21. **風味の持続**:

ゆっくり咀嚼することで食べ物の風味が長く感じられ、これが唾液腺を刺激して唾液の分泌を増やします。

 

 

22. **習慣の形成**:

箸を置いてゆっくり食べる習慣を続けることで、唾液の分泌が自然に増えるように体が適応します。

 

 

23. **咀嚼筋の強化**:

箸を置くことで咀嚼筋が強化され、これが唾液腺への刺激を強めて唾液の分泌を促進します。

一汁一菜 一汁一菜,おにぎり,おむすびの写真素材

まだまだあるんですが、

こんなところにしておきましょう。笑

 

 

これらの理由から、

 

箸を置いて咀嚼することが

唾液の分泌を促進し、

 

消化や健康に良い影響を与えることが分かりますね。

 

 

だからと言って毎日しなければ!

って事ではないです。

新緑の爽やかなフレーム  背景素材 新緑,緑,黄緑,植物,森,林,草,フレーム,草むら,デザインのイラスト素材

忙しい中で

時々でも、日常の食事に取り入れてみれば、

 

やる気さえだせば、

 

逆にゆったりとした時間を味わえ、

より健康的な食生活へ、

 

あなたの素敵な人生に、

綺麗な彩りが加わるかも知れませんね。^ ^

ご飯と目玉焼き ご飯,ふりかけ,目玉焼きの写真素材

ちなみに、

私は朝にこれをしています。^ ^

 

 

血栓でDダイマーを調べる理由。

2024.05.26 | Category: アルツハイマー、認知症、レビー小体,予防,健康とは,循環不足,症状の考え方,自律神経症状,首のコリ

みなさん、こんにちは。

 

毎日が,暑くなってきましたね。

黄色のビーチサンダル サンダル,ビーチサンダル,黄色,履き物,ビーサン,夏,海,砂浜,手描き,イラストのイラスト素材

私は雨降り以外は毎日ゼロサンダルなので、

裸足みたいで夜は冷えますが、

細かな足の筋肉の使い方が上手くなってきています。

 

 

 

血液検査のDダイマーについて、

質問があったので、

ちょっと伝えておきます。

 

Dダイマーは血管中のフィブリンの分解物質で、微小血栓ができたところが溶解したものの数値です。

手の血管イメージ 血管,手,手のひらの写真素材 

だから、正常は0.3くらいですけど、

2.9以上だったりすると、

血栓が出来ていた証拠になり、

 

深部静脈血栓症(DVT)や

肺塞栓症(PE)、

鬱滞性皮膚炎という、

静脈性の血栓リスクを評価できます。

 

 

更に単球が10以上だと、

身体に変なもの(スパイクタンパクなど)が増えているよ。

ってサインですから、

癌や自己免疫疾患の前触れかも、

って考えても良いかなって話になります。

電気 イナズマ,雷,稲妻,電気,悪天候,送電,感電,落雷,天気,充電のイラスト素材

その場合は、

電磁波や静電気のキツイ場所やものから、

 

なるべ〜く離れて、

 

何らかの方法で

早く解毒したら良いかなと思います。

 

といっても、

なかなか行動できない人もいますし、

すぐ動く人もいますね。

 

前から治療は、

最低三角でみる話を

勉強会では言ってますが、

ピラミッド Khafre ピラミッド,エジプト,カイロの写真素材

例えば私が治療する際に、

(同ステージでの治療は難しいことを臨床で実感していますから。)

 

精神問題ならば、

身体構造へのアプローチから、

 

思考問題ならば、

本能や身体の動かし方へのアプローチから、

 

身体構造問題ならば、

思考、食事へのアプローチなど、

 

違うステージにアプローチをします。

 

 

そもそも違うステージに

原因があったりしますから、

 

 

そちらからアプローチしています。

 

 

全てにつながっているのは、

自律神経なので、

 

共通のポイントは

自律神経へのアプローチになりますけどね。

自律神経のバランス5 自律神経,バランス,交感神経,副交感神経,しくみ,医療,医学,神経,血管,血圧のイラスト素材

血栓問題も、

それで、何に困っているのか?

 

で、アプローチは変わりますが、

 

日々、

生きるという本能の後押しと、

エゴが起こす混乱からの隙間の開放が

 

少しでもできれば良いなと感じています。

 

 

今日は前触れが長くなってしまったので、

食べ方の話はまた次回にします。

 

 

 

 

 

人の問題ステージについて

2024.04.14 | Category: DRT,ストレス,スピリチュアル,プロフェショナルとは,マタニティー,不妊施術,不眠症,予防,健康とは,定期ケア,当院の特徴,循環不足,院長の考え方

みなさんこんにちは!

4月を味わっていらっしゃいますでしょうか?

 

春は変化が激しい季節ですね。

卒業と入学がわかりやすい。

桜を見上げる学生たち 桜,学生,3月,4月,卒業,入学,春,中学生,高校生,セーラー服のイラスト素材

出会いと別れが起こり易い季節。

 

どんな人でも

出会いは良くても、

別れは辛いと感じますよね。

 

でも別れがないければ、

新しい出会いも起こらないのが人生。

 

身体も便や空気が出ないと、

食べものも、新鮮な空気も入ってきません。

 

 

空間でも、

捨てるからスペースが生まれて、

新しいものが入りますし、

やる気も出てきたりします。

 

そして人の場合も、

別れる際には、

例え辛くても、

相手が別れを告げるならば、

潔く別れることがミソです。

卒業

そうする事で、

新しく、今の自分にぴったりの出会いがまた入ってきます。

 

私もプライベートでは流れに身を任せています。

 

縁があった人を共に幸せになるように、

応援し続けるだけです。

 

 

そして更に素敵な出会いが待っているだけの話なのでね。

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今日は身体の問題ステージについて。

 

今、何らかの症状がある場合、

同じステージ上だけでは、

その症状は治すことは難しくなっています。

 

例えばステージで見るならば、

身体、

本能、

思考、

精神、

など、

最低でもこれらの要素を読み取って、

治療はすべきです。

 

身体の問題が起きている場合に、

身体の問題だけで治そうとすると、

逆に複雑で困難なことが起こり始めます。

 

他にも、

思考の問題を、

思考の勉強しても結果は変わりません。

 

身体の問題は、

身体以外に、

思考や本能、精神や環境などか、アプローチをする事で、

変化していきます。

 

ですから、

統合的にみていく整体では、

身体の問題に対して、

ただ只、強くマッサージをするということは

できかねないんですね。

 

 

だけども日本でも、

ただ長く、強くマッサージするだけで治る時代もありました。

 

戦後からの日本が発展途上していた時代です。

混沌 途上国,新興国,貧しいの写真素材

その当時の整体資料と、

その後先進国に入った後の整体資料では、

やり方がずいぶんと変わっているのがわかります。

 

 

今でも発展途上国では、

できるだけ強くマッサージをするのは定番で、

 

先進国の人には、

痛いだけで揉み返しが起こってしまいます。

 

それは、

強いマッサージが筋繊維を破壊し、

内出血させたりする理由とは別に、

 

先進国になるほどに、

過敏になる副腎問題は元より、

 

精神問題、思考問題、本能問題、身体問題と、

繊細になっていくからです。

G7のイメージ g7,フランス,アメリカの写真素材

更には、

食事問題、

薬害問題、

電磁波問題、

空気汚染問題など、

環境も加わって、

 

更に複雑になっています。

 

当院では、

それらの問題も合わせて、

整体の技術も進化させています。

 

 

 

 

 

 

継続しかチカラにならないのです。

2024.02.25 | Category: セルフケアレッスン,ダイエット,健康とは,学習力アップ,定期ケア,成功者の法則,院長の考え方

みなさん、こんにちはー。

今週末は寒い日が続きますね。

花が咲いた梅の木にとまる野鳥、メジロ メジロ,梅,ウメの写真素材

今日は、

 

身体を改善する際に大切なもの。

そう、いつもお伝えしている

基本の食事、運動、睡眠、について、

 

思うところを書いてみます。

健康体操をする高齢者と介護スタッフ 健康体操,体操,レクリエーション,高齢者,健康,介護,白バック,体,スタッフ,介護スタッフのイラスト素材

いきなりズバリ、

 

継続は力なりと言ういますが、

運動や身体をつくることにおいては、

継続しか力になりません。

 

逆に言えば、

幾つになっても、長期的に正しく努力をすれば、必ず身体は変わります。

 

しかし、

その継続が難しいんじゃないか!

 

と言われてしまいそうですが、

 

運動に限らずに、

睡眠にしても、

食事にしても、

 

基本を管理する際に必要な概念があります。

 

そして、、

この概念をコントロールできる人が、

運動、

睡眠、

食事を、

 

そして、

自己管理ができている人と呼べるでしょう。

 

 

ではその概念とは?

 

それは、

時間 ハテナ 時間,疑問,ハテナ,時計,作業時間,24時間営業,時間の無駄,時間管理,閉店時間,時間外労働のイラスト素材

時間です。

 

 

 

 

継続出来ない人は、

 

時間がないから、運動ができないし、

時間がないから、外食になってしまうし、

時間を使いすぎて、睡眠時間が足りなくなった。

 

と、

時間の概念はとても便利で、

どうしても言い訳として使ってしまいますね。

 

健康が、すべての土台であると、

頭でわかっていても、

他に重要だと思われるものに、

その人の価値観の中で、

重要だと思われるものに時間は使われます。

朝起きる人 起きる,起床,目覚め,目覚める,朝,ベッド,明るい,布団,生活,女性のイラスト素材

今すぐにどうにかしないと危ないと言うなら、

たぶん大切にされるでしょうが、

 

食事、運動、睡眠って、

言うほど緊急事態でもないし、

 

なんだかんだで後回しにされてしまいがちです。

 

要するに価値観の概念が、

健康に無い人は、

どうしても時間を他のものに使ってしまうんでしょうね。

 

 

そして結局、

健康に繋がる時間をコントロールできない人は、

どうしても健康づくりにも苦労してしまうでしょう。

ハートを抱きしめるひよこ ひよこ,ハート,気持ち,心,想い,大事,涙,大切,抱く,抱きしめるのイラスト素材

どう考えても

運動でいうならば、

 

特に今日、ただちに身体を動かさなくても、

明日に大きな変化はないですからね。

 

 

ただし、人生100年時代で考えてみるならば、

 

その後の人生で

必ず皺寄せがやってきます。

 

そんなあなたが、

なんとか継続してもらえるための、

2つの法則をご紹介します。

 

一つ目は、

インキュベートの法則です。

 

人は習慣の生き物ですが、

どんな習慣も21日間はエネルギーをたくさん使いますが、

それを乗り越えてしまうと、

意識してやっていたことが、

無意識に習慣に変わって、

やらないと気持ち悪い感じにまで持っていくことができたりしますよ!

って法則です。

 

 

もう一つが継続の秘訣として、

1.01の法則と、0.99の法則をお伝えします。

 

これは、

日々の積み重ねが将来に与える影響を示す法則になります。

 

コツコツと1%ずつ努力をしているものは、

成長率が1.01×365日で、37.8になります。

 

しかし逆に少しずつサボっていけば、

日々0.1%ずつ減少していき、

成長率0.99×365日で、0.03になります。

 

わずか1%の差が未来を大きく変えてしまいます。

家族と暮らしのいろいろ素材集 家族,笑顔,高齢者,マイホーム,お金,車,スマホ,犬,人物,三世代のイラスト素材

健康への取り組みや、

学びを継続している人、

人間関係での,改善など、

 

どんな分野でも、継続してきたものが、

あなたを作ります。

 

先ずはお金のかからない運動と、

寝る、起きる時間をコントロールしてみてはいかがでしょうか?^^

 

 

 

 

 

 

 

 

白髪を改善するには?

2023.09.12 | Category: プロテイン,予防,健康とは,冷え症,白髪対策,院長の考え方

みなさんこんにちは。

 

 

朝晩が涼しくなって、

散歩が気持ち良い気温になってきましたね。

散歩 街歩き,探索,散策,さんぽ,休日,ショッピング,女性,女の子,20代,10代のイラスト素材

散歩は最強のストレス発散の健康法です。

15分で良いので続けましょうね。^ ^

 

 

今日は白髪についてお話しします。

 

白髪と言えば、

老化だから、治らないもの。

 

元の黒髪には戻らないもの。

 

染めるしか対策は無いよ!

と美容業界では

言われていますが、

女性の髪の毛 白髪 白髪,加齢,白髪ぼかしの写真素材

2009年に、

白髪は、色素幹細胞の機能低下が原因だということが見つかっているのは

ご存知でしたか?

 

そもそもですが、

生まれたばかりの髪は全て白髪なんですね。

 

そこから、

髪を黒くする素材、

チロシンが、

 

血流の酸素とチロシナーゼなどの補酵素、亜鉛などによって

メラニンと言う色素をつくり、

黒くするわけです。

鏡を見る中年男性1 50代,中年,中高年の写真素材

では、チロシンとは何かわかりますか?

 

チロシンはタンパク質です。

 

実は健康に気をつけ始めてから、

白髪が少なくなってきた人がいるのも事実にあります。

(全体的に白髪の場合は、タンパク質の変性、すなわち老化です。)

 

こめかみや、生え際などどこか一部に偏って作られた白髪の原因は、

 

圧倒的に新栄養不足です。

 

新栄養失調は、

カロリーは高いですが、

タンパク質や、

ビタミンやミネラルやが、

実際に不足するものでしたね。

女の子と頬杖をついて記念撮影するおばあちゃん おばあちゃん,女の子,女性の写真素材
髪の毛自体も、ケラチンというタンパク質から出来ていますし、

 

ミネラルやビタミンが無ければタンパク質も無駄になり、薄毛にもなります。

かつらを取ってつっこむオジサン 薄毛,おじさん,かつら,腹巻,指差す,ギャグ,パロディのイラスト素材

タンパク質のおやつは増えてますが、

実際の平均タンパク質摂取量は、

戦後の1950年と同じくらい少なくなっているそうです。

 

ミネラルやタンパク質が不足している原因には、

加工食品の乱用、

そして、

加工小麦食品、

味調整のトランス脂肪酸油や、

甘さの糖分の過剰が、

 

代謝をするために

ミネラルやビタミンを大量に消費しまい、

 

結果的にタンパク質は毒素となり、

 

腎臓に負担をかけ、

エリスロポエチンなどの成分を減らし、

 

血流を不足させ、

隠れ貧血をも作り上げてしまいます。

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白髪の方は

腎臓に負担がある可能性を自覚しておいても良いかも知れませんね。

慢性腰痛なんかにもなりやすいです。

(しっかり眠れる身体作りをしましょう)

 

ところで、

よくストレスで白髪になる話がありますが、

 

これらも、

身体や神経が過緊張になり、

 

副腎でノルアドレナリンが大量に使われていると、

色素幹細胞をたくさん働かせてしまい、

色素は枯渇し、

白髪を増やしてしまうという仕組みです。

 

 

だけど、

実は老化からくる白髪でさえも、

 

実はスマホや電化製品からの、

電磁波を浴びての、

 

現在病の見えない死神のひとつ、

大量の活性酸素が、原因だったりします。

 

日本のコンセントでアースがあるのは洗濯機の場所くらいですからね。

 

壁の中にも電線が通ってますから。

壁にベッドをくっていて寝てるだけでも、

対策をしていない方は寝ている間に、

活性酸素を作ってしまいます。

活性酸素イメージ 活性酸素,イメージ,人体,シンプル,黄色のイラスト素材

たくさんやれる事はあるわけですが、

結局は、

食べ物と、

血流、

そして活性酸素対策。

に絞られてきます。

 

血流はやはり呼吸が深く、

全身に歪みがない方が良好ですし、

活性酸素が生まれにくくなり、

栄養もしっかり細胞に届けてくれます。

 

活性酸素は、水素水が今のところは最強の盾になりますね。

色とりどりのコスモス畑の背景 コスモス,花,コスモス畑の写真素材

そして、栄養はタンパク質、ミネラル、ビタミン、脂質をしっかり摂取していきたいです

 

とはいえ、

私自身は男性ということもありか、

白髪にたいして全く抵抗はありません。

 

頑張った生き方の現れとして見てしまいますね。^ ^

 

無尽蔵のお金が欲しいのですか?

2023.08.03 | Category: その他,スピリチュアル,予防,健康とは,成功者の法則,脳疲労,自律神経症状,自然欠乏症候群と原因不明のすぐれない状態,院長の考え方,頭痛,首のコリ,首の症状

みなさん、こんにちは。

今週の土曜日は、

なにわ十三花火大会ですね。

花火大会 花火大会,花火,打ち上げ花火,仕掛け花火,花火職人,花火師,夜空,行事,イベント,火薬のイラスト素材

花火

駅前からすごい人の波になりそうです。

 

 

花火に使われるのが火薬の「火」です。

これは、神話の中でも出てきます。

亡くなった妻のイザナミに会いに、

死者の国に行く時のこと。

旦那なイザナギが櫛に火を灯し、

向かうんですね。

 

死者の国とこの世を結ぶ道のりは

暗いですから、

 

灯りが必要なんですね。

 

お盆の時期に亡くなった方が無事に帰ってこれるように、灯りをつける。

 

京都で行われる五山送り火なんかは、

その意味合いがあるそうです。

 

では、夏に花火をするのも、

その意味合いがあるのかなと思います。

 

 

 

今日は、

お金に対する私の独り言です。

 

お金はエネルギーである話は以前しましたが

エネルギーであるからこそ、

循環が大切になるものでもあります。

 

しかし、循環させるというよりも、

無尽蔵に生まれるという視点も資本主義を中心とした場合によく聞きます。

 

 

例えば、

アメリカなどで成功法則を教えている富裕層者の間でも、

「富は無尽蔵に存在する」という視点が一般的です。

ゴールドのコイン ゴールド,コイン,お金の写真素材

そして、

あなたの欠乏感こそが不幸の根源であり、

もし富と幸せが無尽蔵だと感じられれば、

その欠乏感は消えるのだ。

 

と彼らは言います。

 

しかし、

すべての考え方には陰陽の視点がつくれます。

 

 

確かに、

時としてお金に対する欠乏感が、

その人の行動に不幸を引き起こすかもしれません。

 

でも、

その欠乏感が生まれる元凶は、

実はお金が、

無制限に生み出されてしまったこと

にあるとも考えれます。

お金持ちになるイメージ画像3 お金,金,マネーの写真素材

かつては、

金庫にある金(GOLD)の量だけ貨幣が発行されていました。

 

しかし今では、

金と直接交換できない貨幣にまで価値が認められ、

 

まるで富が無尽蔵にあるかのように振る舞ってしまっています。

 

 

魚や野菜は時間と共に腐ってしまい、

その価値を失います。

 

一方で、

お金は時間が経つほど価値が下がるどころか、、利息によって増えてしまうのです!

 

だからこそ、

投資をして利益を得ようという、

パソコンの画面に指一本の動きで、

実体の無い、

画面の中だけのお金を増幅させるシステムに、

魅力を感じてしまう人が多いのでしょう。

 

複利が良いとかどうとかではないのです。

(自然界では複利で増えるものが癌細胞です。)

お金の価格変動 お金,ビットコイン,仮想通貨の写真素材

一度冷静になって考えれば、

 

それらが、

魚を無尽蔵に捕れば、

富を得られるという考え方が生まれて、

限りある自然を壊し、

お金に変えてしまう動きを促進させてしまいます。

 

 

仮想のデータ上の価値に侵され、

実物の自然とそれに連動する私たち人が、

自然に反した行動だと気づくには、

きっと沢山の大切なものを失っているでしょう。

災害イラスト_洪水 災害,洪水,氾濫,危険,崩壊,恐怖,河川,町,家,木のイラスト素材

 

実際の「欠乏感」は感ではないのです。

魚や森林、水、空気までもが欠乏していってるが現実なのです。

 

命も水も森林も空気も、

なぜ大切なのか。

 

それはこれらが限られているからこそです。

 

限度があるから、

私たちはそれらを大切に思います。

 

大切なものがあるからこそ、

私たちは幸せを感じるのです。

 

そして、

大切なものには限りがあるからこそ、

私たちはそれを尊重し、

より深く愛そうとするのです。

 

この思考こそが、

真の愛や感謝を生み出すのだと私は信じています。

 

 

命に限りがあるからこそ、

1日1日を大切に生きたいと思います。

 

資源に限りがあるからこそ、

無駄にしないで大切に使いたいと思います。

環境 地球を大事に 嬉しい SDGs 地球,顔,sdgs,サスティナブル,環境問題,地球儀,ベクター,水彩,手,抱きしめるのイラスト素材

出会いには限りがあるからこそ、

一つ一つを大切にしたいと思います。

 

 

お金がないから不幸が生まれているわけではないです。

 

あなたの欠乏感が不幸を生んでいるわけではないのです。

 

限りあるものこそが、

愛のあるギフトを生み出しているのです。

 

無尽蔵な豊かさなんて、

幸せである人には必要ありません。

 

限られた命、
限られた資源、
限られた出会い、

限りある時間、

これら限りある豊かさを、

一刻一刻と大切に、愛おしみながら生きて頂きたいと思います。

 

 

 

健康を資産と考え運用していく!

2023.04.16 | Category: プロフェショナルとは,健康とは,勉強とは,成功者の法則,院長の考え方

こんにちは。

 

 

朝晩の気温の差が激しいですが、

みなさん体調はいかがでしょうか?

 

 

 

最近は、

国が投資を後押ししているためか、

クライアントさんの中にも様々な投資をブームに乗って、

 

挑戦している人が増えているみたいで。

人物女性データ分析1 人物,女性,データのイラスト素材

私も誘われたりしますが、

 

実はもう20年以上も、

すでに毎日投資中でして。^ ^

 

 

何に?って、

 

健康や身体つくりにです。

 

 

ちなみに、

お金の投資をするには、

 

経済とは何か?

と言う原理原則から始めないと、

 

素人が利子が高いから、複利がすごいから、

知り合いが儲けたからなどの話に乗るのは

危ないですよ。

資産運用・男性・9 資産運用,積立,積立nisaのイラスト素材
資産運用での

甘い話には十分気をつけてください。

 

 

ちなみに私がみなさんにオススメの、

一番の資産は健康なんですよ。

 

 

 

だから、

今でも身体や人の仕組み、

健康について学び、

少しでもみなさんとに共有できればと、

行動しています。

 

 

 

放っておいたら、

どうしても健康と言う資産は、

時間と共に、

勝手に目減りしてしまうものです。

下降棒グラフ 下降,下り,棒グラフのイラスト素材

わかりやすいところでは、

年齢とともに各機能が衰えていくのですが、

 

 

健康には数字で残額が出ませんから、

 

どれくらい使っているのか、

また何もしなくても、

使わなくても、

チクタクと刻々と減り続けます。

 

 

そして、当たり前に

健康に良く無い習慣をしている方は、

 

そのスピードが加速されます。

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考えておきたいこととして。

 

もしもその資産が尽きたとき、

あなたに何が起こるのでしょうか?

 

 

多分。

ピンころりんではないです。

 

現在の医学の状況では、

健康を失ってもすぐに亡くなれないんです。

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お薬、点滴、

痛い、辛い、苦しい、

 

何かと自由が利かない、

制限だらけの不自由な生活を、

何とか送っていく状態。

 

こんなのは多分、

みなさん嫌ですよね。

 

私はそんな未来ではなく、

 

目減りすると呼ばれる先の時代にこそ、

最高の状態に仕上げたいと思っています。

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その為には、

身体に不調が出てから、

健康に対策する方がほとんどですが、

 

それでは、難しいと思ってください。

 

 

例えるなら、

マイナスをゼロにもどす様な状態なので。

 

お金でいうなら、

借金と利子を返すのが大変なのと同じで、

実際に、それだけで精一杯になりかねませんよね。

 

なんとか慌てて、

お金の使い方について考えたりして。

 

まだ考えてはるだけマシかも知れませんが。

 

 

それならば、

身体の原理原則を学び、

毎日の実行にうつして、

 

目減りする健康という資産を上手に使っていきたい。

 

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そんなこんなで、

健康に関してはコツコツと育てていきましょう!

 

身体の知識や整体の技術だけでなく、

私が良いなと思った様々な商品も使って、

出来る限り、対応していきたいなと、

思っています。

 

 

 

花粉症の原因と効果的な対策について

2023.03.05 | Category: くしゃみ,めまい,カンジタ菌,サプリメントの,ストレス,予防,健康とは,免疫力,副腎疲労,新型感染症について,毒素とは,滝イオン。,病気のサイン,症状の考え方,皮膚炎,目の痒み,肩こり,腰痛,膝痛,自律神経症状,花粉症,蕁麻疹,薬害,遺伝性の病気,院長の考え方,難聴、耳鳴り。,頭痛,食について,首のコリ,鼻つまり

みなさんこんにちは。

 

花粉症が今年は10年ぶりのすごい花粉量だとか。

 

毎年言ってませんか?

気のせいかな。笑

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毎度私も伝えてますが、

花粉症の本当の名前は、

環境汚染症です。笑

 

大気汚染物質には、

自動車の排気ガスや、

ゴミ焼却炉などから出る炭素物質、

金属の微粒子、

大陸の黄砂、鉛、

PM2.5などがあり、

 

花粉がこれらの物質と衝突すると破裂して、

約1ミクロンほどのアレルゲン物質、

「Cry j1」と「Cry j2」を、

放出するそうです。

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花粉そのものの大きさは約30ミクロンほどで、

この大きさでは人の呼吸器の深部に入ることができませんので、

単体では悪さしません。

(自然の中のスギの木だらけにいても花粉症の反応はでません。)

 

しかし、

汚染物質の影響でぇ破裂してしまうと、

小さくなって人間が備えているバリアを突破して、

花粉症を引き起こすのです。

(ここだけの内緒話です。)

花粉症イメージ 花粉症,花粉症対策,マスクの写真素材そう、だから花粉症ではなく、

環境汚染症が正しいのです。

 

まさかそんなネーミングをつけたら、

経団連は異議申し立てするでしょうし、

マスコミも大々的に報じなくなりますけどね。

 

 

環境汚染症こと、

花粉症の増加した背景には、

食生活も関係します。

 

特にこの30年で腸内環境は大きな変化がありました。

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体内の免疫機能の約70%が集まる腸内には、約100兆個以上もの細菌が棲んでいるようで、

いわゆる

善玉菌、悪玉菌、日和見菌

などと言われますが、

 

このバランスが食べ物の消化の役立ちの他に、

免疫機能を助けたり、

ホルモン分泌にも影響を及ぼします。

(妊活や月経が上手くいかない理由になる)

 

特に、

砂糖や果糖、

野菜穀物のレクチン、

そしてグリアジンの美味しい、

パンやパスタの元になる、

農薬が効かない品種改良された小麦は、

リーキーガットと呼ばれる

「腸もれ」を誘発します。

 

これにより、

腸の粘膜細胞間の結合が緩んで隙間が大きくなり、

未消化で分子が大きいままのタンパク質や、

糖分、

さらには口から入った破裂した花粉などが

腸壁から漏れ出て体内に侵入するため、

 

過剰なアレルギー反応を惹き起します。

(体表には蕁麻疹やアトピー性皮膚炎に、中では関節炎や認知症に。)

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なかでも健康食のふりをしたレクチン食材として、

例えば、

大豆、

そば、

トマト、

きゅうりにナス、

カシューナッツやチアシードなどは、

花粉症を悪化させ、

多くの人々にとって「本当の健康食」とは言い難いのが正直なところです。

 

ここでのオススメは乳酸菌、ビフィズス菌、特に酪酸菌です。(ケストースなど)

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そして、最後はビタミンDの不足です。

 

ビタミンDには細菌やウイルスを殺す

「カテリジン」や「β-ディフェンシン」

という抗菌ペプチドを、

皮膚上や粘膜に作って、

バリア機能を高めることから、

免疫力の向上やアレルギー症状を改善します。

また、

ビタミンDは緩んだ腸粘膜の結合状態を改善し、

適切な免疫抗体の産生を促します。

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一般的にビタミンDは、

食べ物から摂る以外にも、

太陽の紫外線を浴びることで体内に合成されますが、

紫外線が減少する冬場には、

誰もがビタミンDが減少し、

抗菌ペプチドも減少。

 

この結果が、冬場に流行る理由の一つ。

新型コロちゃん感染や

インフルエンザ、

そして花粉症を引き起こすのです。

 

ところが、

ビタミンD不足は世界的問題であると

アメリカ国立衛生研究所が指摘するほど、

現代人には不足が当たり前になっていて、

 

なかでも日本人は、

体質的にビタミンD摂取や、

生成が苦手な人種なため、

 

3年ほど前に厚生労働省が、

ビタミンD摂取基準値の引き上げを発表しています。

 

この背景には、

食生活の変化や、

情報化社会になって世界的に陽に浴びる時間が短くなったことや、

日本人は体質的にビタミンDを摂取しづらい民族であることなどが挙げられます。

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それゆえ、

食事やちょっとした外歩きでは追いつかず、

ビタミンDをサプリメントなどで補う必要があるのですが、

中々伝わりませんね。


また、ビタミンDにはD2とD3があり、

植物性食品(キノコ類)に含まれるビタミン D2(エルゴカルシフェロール)と、

動物性食品(魚類や卵類など)に含まれるビタミン D3(コレカルシフェロール)に分類されますが、

 

体内で同様に代謝されるため、

日本人の食事摂取基準では両者を区別せず、

単に「ビタミンD」としてビタミンD2とビタミンD3の合計量で表されています。

 

またサプリでも、

必要な量はみなさん違いますので、確認しなが取りましょう。

 

 

 

ということで、

環境汚染問題、

食生活問題、

遺伝的ビタミンD問題、

 

この3つから花粉症が増加するということです。


冬の間に眠っていたのは春の新芽だけでなく、

体内の問題が目を覚ますのも、

肝臓を表すこの時期です。

 

目が痒い人は3つを特に気をつけたいですね。

 

 

 

夫婦の信頼関係を築く土台。

2023.01.29 | Category: アレルギー,インフルエンザ,エネルギー施術,カウンセリング,コーチング,ストレス,スピリチュアル,セミナー,セルフケアレッスン,セルフケア法,プロフェショナルとは,不妊施術,予防,健康とは,免疫力,冷え症,恋愛力アップ,成功者の法則,日本人として,武術稽古の養人塾,自律神経症状,自然欠乏症候群と原因不明のすぐれない状態,赤ちゃんへの手当て,院長の考え方

みなさん、こんにちは。

 

本格的に寒くなって、

今週は大阪も雪が降りましたね。

 

 

今日は心の距離を近づけるについて。

 

最近40代の方の夫婦関係について、

相談が増えています。

 

コロちゃんがきっかけで、

2人の価値観がすれ違って行き、

関係が上手くいかないというような話です。

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私も色々な方からお話は聞いていますが、

 

その中でも、

コロちゃんはきっかけに過ぎず、

 

元々、

夫婦仲が良い人たちと、

だんだん上手くいかなくなった方の

 

違いに

何点かの共通点を見つけていました。

 

みなさんは何だと思いますか?

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私の臨床的に、

すべての方とはいいませんが、

 

上手くいってないご夫妻達は、

 

触れ合う回数が少ない、

お互いを名前を呼んでいない、

 

というのことが多く感じます。

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特にお子様がいる家庭ですが、

旦那さんの事をパパと呼んだり、

奥さんの事をお母さんと呼んだり。

 

乱暴な例では、

お前や、あんた、君、YOU、

なんて呼び合ってる夫婦もいたりしました。

 

おまえは、男性がよく使ってますね。

 

そんな感じで、

いつの間にか、

相手の名前を呼ぶ回数がゼロに近くなっちゃってます。

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名前には、言霊が宿っています。

言霊学の日本語では、

 

音声、母音、父音、文字、全てに

意味を見つけています。

 

その意味に触れていないのは、

離れているのと一緒ですから、

 

距離が出来てしまうんですね。

 

赤ちゃんは触れられないと死んでしまいます。

 

そして人は人に触れれるように、

設計されています。

 

SNSなんかで付き合いの薄い人達や、

知らない人と触れた気になっても、

仮の結びつきでは、本能は満たされません。

 

それこそ、空気のような身内や、

心を許せる人と触れ合えてこそ、

生命は満ちてきます。

 

自然の一部である人と離れた身体はおかしくなっていきます。

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医療でも、

人に触れる行為はコロちゃんにて

激減しましたし、

 

触れるとしても、

ナイロンやゴム手袋ごしだったり。

いかに触れないかの時代でした。

 

触れれない関係で信頼を得るのは難しいです。

 

仕事ではオンラインで触れてるつもりになり、

学校でも先生と生徒の触れ合いは見えず、

子供に触れ合う機会が当たり前に減っていました。

 

食事の場でも、

マスクと消毒と手袋、アクリル板で、

触れれない環境を作り、

それが当たり前にされることで、

日本人の自然免疫は低下していく一方でした。

 

人に血を流し、心を温め、無意識を満たすには、

触れる行為が、

絶対的に必要なのですね。

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魂が喜ぶのもきっと触れる事なんだと思います。

 

何故だかわかりますか?

触れることで確実に感じられるからです。

生命に。

 

そして、

触れられる事で安心し、

温もりを感じ、

勇気が生まれ、

愛の行動が出来るようになるわけです。

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もちろん、

自分で自分に触れることも大切です。

 

それは体操だったり、

稽古やセミナー、

カウンセリングでお伝えしているセルフケアになります。

 

名前を呼ぶという触れ合い。

身体に温もりを与える触れ合い。

 

触れることで、深い

生命との交流、すなわち、

心と心、

身体と身体、

魂と魂が、結びついていくんだと、

 

私は思っています。

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夫婦関係で悩んでいる方は、

先ずは名前から、

そして少しずつでも、

相手に触れ合う機会を増やしてみて下さい。

 

生命を感じることや、

温かい信頼関係を取り戻すことが、

出来るかもしれません。^ ^

 

 

 

年末の挨拶と進歩について!

2022.12.31 | Category: お知らせ。,コーチング,スピリチュアル,健康とは,免疫力,副腎疲労,勉強とは,学習力アップ,当院の特徴,循環不足,成功者の法則,歪み,治せません。,院長の考え方

みなさんこんにちは!^ ^

私は今日で仕事納めです。

 

いつも当院をご活用して頂き、

本当にありがとうございました。

2022から2023へ(付箋をめくる) 2023,2022,年末年始の写真素材

今年は、相変わらずの無料という名のpcr検査から、

意味のわからないマスク騒動、

安倍元総理の暗殺事件、

ロシアウクライナ戦争や、円安、

左肩のワクちゃん副反応、

台湾有事問題など、

たくさんのことがありましたが、

 

個人的には、より進歩する平和な年になりました。

 

運気的にも上昇の時期なので、

様々な活動を行い

休みの日は月に2日ほどのよう生活でしたが、

逆に時間を大切にし、

スマホなどに無意識に反応しないようになれました。

 

そんな今年最後の話は、

目標を持つことはよりも重要なものは進歩!

について。

 

私的には毎年目標を持つと言うことは、

特にしていません。

というか、出来ていません。笑

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あくまで個人的な視点ですが、

目標は大抵が、

自分にとって難しいものや、

理想が高い設定を掲げることが多く、

そうなると、

中々続けることが困難になるからです。

 

 

 

それよりも、今何が出来るか?

にフォーカスして、

そこから

10パーセントでも良いから、

自分のなりたい形に近づく事を習慣化してやった方が、

進歩があると思っています。

 

身体や体質を改善する場合も、

やはり進歩を目指した継続が大切ですし、

 

経済的な成功も、

コツコツとした長期的な、

継続活動が大切です。

 

具体的に、

進歩とはどのように考えているかと言うと、

 

目の前のテーブルに、

一つの角氷があるとして、

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先ずはイメージして下さい。

 

テーブルのある部屋の温度は、

摂氏マイナス5度。

非常に寒い所に角氷があります。

 

口からは白い〜息が見えます。

 

その中で角氷は、

マイナス4度、

マイナス3度、

 

マイナス2.5度、

マイナス2度になっても、

角氷はテーブルでじっとしています。

 

マイナス1.5度、

マイナス1度、

角氷にはまだ何の変化も起こりません。

 

マイナス0.5度。

頑張って温度をあげてきたのに、

何も起こらない。

 

だけど摂氏0度になった途端に、

そう。

氷は溶け始めます。。。

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わずかな温度の差で大きな変化が始まるんですが、

 

その飛躍的な進歩の瞬間は、

温度を継続的に上昇させてきた結果、

起こったわけです。

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1ヶ月毎日走ったのに、

どうして痩せないんだろうとか、

 

毎日栄養に気を遣って来たのに、

アトピーが治らないんだろうとか、

 

まあ、色々ありますが、

 

身体も人生も、大きな目標や、

潜在的に深い症状ほど、

必ず直線的な進歩は見られずに、

停滞期に見える蓄積量が必要になります。

 

そして、積み重ねた先に成長曲線が発生します。

 

 

 

どんなことも、小さな習慣、小さい決断、

小さな仕組みへの取り組み、などの、

小さな積み重ねが大切なんです。

 

この形や結果には現れない習慣を、

進歩と呼びます。

 

全ては、

それまでにしてきた様々な行動習慣の、

蓄積の進歩の結果である事が多いわけです。

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そして良い習慣や行動というのは、
真似ができます。

(悪習もですが。)

 

そして継続したその行動は自分を変えます。

 

そして、いずれ自分だけのアイデンティティーが出来てきます。

 

それが見える景色をまた変えていきます。

 

と言う感じで、

あなたは、

来年はどんな習慣をしていきますか?

 

目標より習慣を大切にしていきませんか?!

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せっかくですし2023年も、

一緒に進歩していきましょう!

 

そして当院をどうぞよろしくお願い申し上げます。。

 

また来年お会いしましょうー。

良いお年をお迎えください。^ ^

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