寝れない原因 | 淀川区十三 荻野接骨院

寝たくても寝れない方は、やはり神経が興奮しているんですね。

緊張感が抜けないとも言えますね。

その場合は、まずは食べ物から見直しましょう。

カフェインとってないですか？コーヒーや緑茶などに多いですよね。

また、神経は興奮している割に、身体は鈍って弛んでいないですか？

一駅位は歩く様にしましょう。

逆に、ジムなんかで動きすぎてませんか？

この場合も、神経が、過度に緊張しすぎて眠れません。

ペースや内容を見直しましょう。

腸の調子はどうですか？

冷たいービール。ワイン、カクテル、ハイボール飲み過ぎてませんか？

アルコールや、油もの、添加物品を見直しましょう。

寝具はどうですか？

特に枕は大切ですね。

本当に身体の事を考えた枕にしましょう。

それでも改善しないならば、結果を焦らずに

整体を受けて自律神経の調整をしましょう。

身体の芯から緊張を緩ませていきます。

また、当院では枕も身体のための枕をご用意しています。

食事のサポートとして、深い睡眠が取れやすくなるようなサプリメントや、お休み仕様の青汁も仕入れました。

悩んでおられる方は騙されたと思って一度ご相談下さい。

 

 

 

夜泣き対策です。

夜、赤ちゃんご泣いて泣いて、どうしょうもない。

全然寝れない。

こんな時、日中も、夜中もだったら癇の虫ですが、

夜中だけという場合は、

実は栄養過多が原因の事が多いです。

ミルクをあげてる人は、量や、商品を見直してみては？

母乳の場合、

母親が食べ過ぎている場合が多いです。

特に炭水化物とかね。

少し減らしてみましょう。

母乳の質が変わってスヤスヤ寝る時間が増えるかもです。

 

春先の体調不良の原因をまとめてみます。

まず、

１、生活や気候による疲労の蓄積。

２そして内臓疲労。

３、頭蓋骨拡大による、脳への圧迫ストレス。

４、自律神経中枢の圧迫疲労。

５、体液循環の悪化。

６、老廃物蓄積、細菌増殖。

７、炎症、硬化。

８、さらなる体液循環の悪化。

９、神経周膜内圧の上昇。

１０、末梢神経の圧迫ストレス、機能低下。

１１.組織器官の機能低下。

とずっーと、続いていきます。

例えば、

頭蓋骨の拡大により、側頭骨が外転し、耳での、代謝障害や硬化を起こし、

脳の圧迫により交感神経が緊張すると、

夜は寝にくくなります。

熟睡できないと、自律神経の機能はさらに低下して生命力そのものが減退してしまいます。

結果、春先の腰痛がおこります。

 

高齢者の方特有の、原因が見えない慢性痛。
いつまでたってもほとんど変わらない肩こり、腰痛。膝痛。
その他に、顎関節症や五十肩や、脊柱管狭窄症。
坐骨神経痛に、痺れ。
これらは、歪みを治すだけでは治りにくい状態です。
何故なら、必要な栄養素が足りないからです。
それは、ミネラル。
生理学的に、長年に慢性痛になられてる方は、
圧倒的に血中ミネラルが足りていません。
代表的なのはカルシウムですね。
カルシウムは、骨と言うイメージが強いですが、
筋肉を支配してるのも、神経を伝達してるのも、カルシウムです。正確にはカルシウムイオン。
いわゆるミネラル。
ミネラルは身体に役１パーセント必要と言われていますが。それを保持するだけの食事バランスが出来ていなと、原因のわからない痛みや、感情の起伏が起こってきます。
自律神経失調症や、うつ、不眠症なんかも、実はミネラルが大いに関連します。
不妊症の方なんかには是非にとって頂きたい。
現在食では、ミネラルを失わせる添加物が多く、また栄養素は少なく。
摂取しているようで出来ないようになっています。
ですから、そんな生理学的なアプローチを取らないまま、電気当てたり、マッサージしたり、シップ貼っても、団欒して愚痴を言うだけで何も変わりません。
当院では、本気で治したい貴方の為に、
これらのミネラルが豊富に摂取できる安全な商品も提供できます。
勿論、手技だけで治せれば良いのですが、
手技はあくまで歪みを整え、循環を良くするもの。
体液そのものの質は、やはり食べ物でしか変えれませ〜ん。
希望を持たれた方、
是非お問い合わせ下さい。

お陰様で、当院でオススメしている元気がでる枕。

とても良く眠れると喜びの声を頂いています。

私も使ってますが、本当によく眠れてしまいます。

秘訣は頚椎のフリー化。

頚椎に圧迫が起こりにくい作りなので、脳脊髄液の流れが活性化します。

やはり睡眠は健康の基本ですので、

不眠でお悩みの方から、寝つきの悪い方、夜中に目が何度も覚めてしまう方など、

実際どんな寝心地なのか、

元気でありたい方は是非一度体験してみて下さい。(^ ^)

 

 

生活してると、夜更かししてしまう事は
あると思います。

しかし、この夜更かしが身体には
とてつもない負担がかかっています。

先ず、疲労具合が違います。
身体はエネルギーを回復できず、
全身が重くなります。
関節は硬くなり、痛みを感じます。
そのうち、しびれが出たりする事もあります。

細胞も老化し、肌がムクミます。

そんな感じで、夜更かしは、なるべくやめましょう。

逆に言えば、どんな症状もまず、質の高い睡眠がとれることが大事だという事がわかりますね。

まぁ、でも寝れなくても横になってるだけでも大丈夫ですから。

おはようございます。
睡眠を甘く見ている人が多い現在人ですが、
睡眠はとても、大切です。

生きる為にいつも活動している結果、
でてくる疲労を
回復させれるのは、
睡眠だけです。

整体では、様々歪みを整え、
体液を循環させやすくしたりしてますが、
最終的には睡眠が必要になります。
だから、眠くなる整体は、それだけ回復力が
すごいという事になります。

しかも横になって重力から解放された時の
睡眠がとてもたくさんのエネルギーを産むのです。

食べものも、結局は体内で
エネルギーに分解されて、利用されます。

しかし、利用された際にも疲労は起こるのです。
ですから、食べてるだけでも、身体は硬く歪みます。

それを補ってくれるのも横になった
睡眠です。

と、いう事で、あんまり何事も、頑張り過ぎないで、ゆっくり寝ましょうね。(^-^)

毎晩眠っていても、実際
よく、しっかり眠れてないと、
疲労が回復せず、肩こりなどの原因に
繋がっていきやすい。

当院の内臓頭蓋調整では、
まず。この眠りが起こるようなソフトな
刺激で、自律神経を整えてよく眠れるようにいにしていきます。

ですから、施術中でもウトウトしてしまう
人が多いです。

ちなみに、その睡眠の効果について、
今日は書いて行きましょう。

良く眠れるようになると、

脳の疲れと身体の疲れの回復。

身体の成長（成長ホルモンの分泌）と、
老化の防止。

脂肪の燃焼（代謝のコントロール）

お肌や筋肉の組織の修復と再生

ストレスの解消。

記憶の定着、学習効果の効率化。

自律神経の休憩。

抵抗力、病気の予防など。

素晴らしい効果だらけですね。