抗酸化作用のある食べ物 | 淀川区十三 荻野接骨院

身体の酸化を防ぐ、

抗酸化作用のある食べ物としては、

たくさんありますが、

今まで紹介した、アーモンドや、野菜などがいですね。

野菜なら、やっぱりキャベツとトマトはダントツかな。

後は茄子や、アボカド。人参、カボチャなど。

まぁ誰もが食べてるかな？とは思いますが。

あとは、ニンニク、ショウガ、ネギなんか良いですね。

特にニンニクがお勧めです。

果物ならば、ベリーシリーズや、意外にもバナナとかね。

後は蕎麦なんかも結構いいみたいですね。

できるだけ、中身ある食品が良いですよ。

中身があるとは、手間がかかっている食品と

言う事です(^-^)

お正月も終わりに入り、今日から仕事の方も多いみたいですね。

バタバタ忙しかった方や、ゆっくり出来た方、お正月も仕事だった方もいらっしいますね。

私はお陰様で平和に暮らせました。

白味噌汁にお餅を、入れて食べるのも、正月くらいなんで、たくさん食べちゃいました。

この味噌、女性には結構大事です。

味噌だけじゃなく、大豆には、女性を綺麗にする成分がたくさん入っています。

さらに、抗酸化食品としても、絶大なパワーを持ち、不妊症の方には毎日でもお勧めできる食品です。

(^ ^)

ミネラルの大切さは一度お話しましたが、

そのミネラルの中でも現在人が過剰にとってしまうもの。

それは加工食品には必ず入っている、

それも莫大に。

それが、

リンです。

このリンは、ミネラルですが、

体内で、大切なカルシウムとは拮抗作用の関係にあります。

ですから、加工食品の添加物を取れば取るほど、カルシウムは失われていきます。

リン酸カルシウムになっちゃって、おしっこになります。

もちろん他には、アクや農薬の強い野菜にもシュウ酸や、精製塩の濃度の強い塩などでも、カルシウムを失わせます。

そうなると、、体内の代謝能力は低下し、

骨は勿論ですが、筋肉硬化や、神経の伝達乱が起こります。

特に怖いのが、細胞の情報伝達マヒです。

これによって、巷では改善が難しいと言われり症状が現れ始めます。

ですから、ミネラルといっても、過剰なものは控え不足しているものを補う必要があります。

そうなると、ミネラルのサプリメントも見直しが必要になります。

薬局などにあるミネラル剤には、カルシウムなどの他に、このリンが大量に含まれていますので、まったく効果が出ないというわけです。

当院では、リンを使わずに製作されたらミネラル剤がありますので、気になる方はお声をかけ下さい。

足をよくつる方や、よく肩首が、凝る方。

妊娠中の方。

不妊症の方。

アトピーや膠原病と言われた方などには、

お勧めです。

がんに効く食べ物なんてあるのか？

過去にガンの研究をした先生の論文によると、なんと、生アーモンドにその作用が、あるそうです。

しかも生アーモンドには、

女性の気にされる、「しわ」や「たるみ」を予防する作用もあります。

もともと、ナッツ系には脳の機能を高めるオメガ脂肪酸や若返りのビタミンと言われる「ビタミンE」が豊富に含まれているのですが、生アーモンドには、その含有量が半端なくあるみたいで。お顔の「しわ」や「たるみ」の原因となる“糖化”を抑える働きはダントツです。

生アーモンドですから、、ローストした物ではないですよ。(^ ^)

無塩の生のアーモンドを1日に一握り食べるようにしましょう！

抗酸化食品としてもオススメです。ｖ（＾＿＾ｖ）♪

高齢者の方特有の、原因が見えない慢性痛。
いつまでたってもほとんど変わらない肩こり、腰痛。膝痛。
その他に、顎関節症や五十肩や、脊柱管狭窄症。
坐骨神経痛に、痺れ。
これらは、歪みを治すだけでは治りにくい状態です。
何故なら、必要な栄養素が足りないからです。
それは、ミネラル。
生理学的に、長年に慢性痛になられてる方は、
圧倒的に血中ミネラルが足りていません。
代表的なのはカルシウムですね。
カルシウムは、骨と言うイメージが強いですが、
筋肉を支配してるのも、神経を伝達してるのも、カルシウムです。正確にはカルシウムイオン。
いわゆるミネラル。
ミネラルは身体に役１パーセント必要と言われていますが。それを保持するだけの食事バランスが出来ていなと、原因のわからない痛みや、感情の起伏が起こってきます。
自律神経失調症や、うつ、不眠症なんかも、実はミネラルが大いに関連します。
不妊症の方なんかには是非にとって頂きたい。
現在食では、ミネラルを失わせる添加物が多く、また栄養素は少なく。
摂取しているようで出来ないようになっています。
ですから、そんな生理学的なアプローチを取らないまま、電気当てたり、マッサージしたり、シップ貼っても、団欒して愚痴を言うだけで何も変わりません。
当院では、本気で治したい貴方の為に、
これらのミネラルが豊富に摂取できる安全な商品も提供できます。
勿論、手技だけで治せれば良いのですが、
手技はあくまで歪みを整え、循環を良くするもの。
体液そのものの質は、やはり食べ物でしか変えれませ〜ん。
希望を持たれた方、
是非お問い合わせ下さい。

骨にも法則が、あります。

骨の形は姿勢でかわり、

骨の質は運動量で変わる。といったものです。

その底辺にある法則は、

圧電現象というものです。

これは、骨が曲がると電気が発生するといったもの。

私たちが日頃摂取しているカルシウムやコラーゲンはそこを使っている場所にだけ流れます。

例えば、口を使ってよくしゃべる人は口周りにだけカルシウムが流れます。

姿勢で言えば、丸くなった姿勢では、圧がかかってる所にだけ流れ、脱力してる所には流れません。

食べてすぐ寝る人はカルシウムは尿になって

流れます。(^ ^)

因みに約三年で骨は入れ替わります。

三年良い姿勢でいると、その姿勢に合わせた骨組みななります。

更に運動をする事で、骨の中身が強くなります！

変形にはこんな法則が働いていたのです。

肝臓病には、色々ありますが、

けっこう効くと聞いているのが、ニンニク！

後は、タンポポ茶やハブ茶。

お茶は飲むだけで、楽ですね。

にんにくは、ニンニク自体に、食べると体内で酵素を作る力があるみたいで。

毒みたいなものが多いこの時代で、

強い味方になってくれます。

風邪の咳の時や、胃痙攣でもよく効くみたです！

生野菜の話をしてから、

生野菜しか食べてないという極端な方がいらっしゃいました。

それはちょっと違うかなぁと思います。

生野菜が、良いのはたっぷりと酵素が取れるからで、

生野菜そのものが良いわけでもなく。

それだけでは、バランスを崩します。

酵素は身体の代謝に欠かせませんが。

生野菜は欠かせます。

現に、生野菜がしっかり食べれる様になったのは、戦後4.50年の間。

農薬げ行き渡り、火を通さなくても危険がなくなってから。

今ではその危険もなくなり、バリバリ食べれる様になったわけですが。

やはり、お魚や、お味噌汁、ご飯など、バランス良い食事が必要ですね。

栄養が少なくて添加物の多い現在だからこそ、酵素が多い生ものを摂りましょうという事でした。(^ ^)

毎日欠かさずしている、食事。
だけど、核家族化した現在は、一人で、もしくはテレビと食事をしている人が増えている様です。

確かに旦那が帰りが遅いから、
主婦はやる事が多いから、
子供は塾やらで効率良くしたいから、
という理由はあるでしょう。

しかし、効率を求めた代償もあります。

色々な事がデジタル化され、効率良く、便利になっていく。
なのにちっとも楽じゃない。

何故だか逆に毎日が忙しい。

心は虚しい。

なぜなのか。

これは、目の前を良く見てない、頭の効率だからです。

何を求めていたのかが、わからなくなっている状態。

実際、家族揃って食事をする。
夫婦、恋人と、
同僚知人と食事をする。

命をいただく事を一緒に味わう。
今日の出来事を語り合う。
だから、心が満足する。

ただ、物を流し空腹を満たすだけでは、
不安が増えていき、脳は欲に流され、
スマートフォンやパソコン、テレビなどに
満足を求める時間が増えていきます。

代償は旦那さんの寿命の短命化、うつ、
主婦の方々のノイローゼや婦人病、癌、
子供の表情の機械化、自らの命を落とす行為。
高齢者の認知症。

など。

今を、その、時間を色々と欲張らずに、
一つの事を、して先ずは安心しましょう。

忙しくして何も味わえずに終わる前に。
本当に大切な事を失う前に。

それが、食事の時間を作るという行為です。

言いたい事や、言い訳は、ちょっと横に置いて。
一緒にいるのに別々に食べるとかは止めて、

今のうちに。^ ^

女性の場合、圧倒的に足りないのが水分です。
当院では、それを証明するデモを行っています。

一度味わいたい方はペットボトルに水を入れてお持ち下さい。^_^