咳を緩和させる最上級の方法。
みなさん、こんにちは。
お正月はいかがお過ごしになりましたか?
気がつけばもう8日ですね。
年末から新年にかけて
風邪が流行っているみたいですが、
(食べ過ぎた人は気をつけて下さい。)
風邪自体は水分とりながら寝てれば治るので心配ないですが、
![痰の絡む咳をする女性 痰がらみ 息苦しい 痰の絡む咳をする女性 痰がらみ 息苦しい 咳,痰,湿性咳嗽のイラスト素材](https://thumb.ac-illust.com/ec/ec4b787abaeedcce45fb2f24613960eb_t.jpeg)
その後のタンが絡んだ咳が止まらないよー
と言う方が多かったので、
今日はそのセルフケアをお伝えします。
そもそも咳は何故起こるのか?
ウィルスが侵入し、
気管支に炎症が起きて、
その異物を吐き出すためというのは
普通の考えです。
行き着く先は、ステロイド剤、抗菌剤、咳止めになりますね。
![飲み薬のアイコンイラストセット 飲み薬のアイコンイラストセット 薬,飲み薬,カプセルのイラスト素材](https://thumb.ac-illust.com/ea/eaa2d0efb1c36066ff24628df15ad7ce_t.jpeg)
エネルギー学整体的には、
あなたの凝り固まった胸椎、
肋骨を柔らかくする為だと
考えます。
野生の動物で咳をしている姿は
見たことありません。
何故なら自然に身体を使っているからです。
![キツネ キツネ 狐,きつね,キツネのイラスト素材](https://thumb.ac-illust.com/8b/8b8e4c2a09795f9f4a3e38480f2d4995_t.jpeg)
(キツネはコンコンだけど。)
ところが文明の恩恵で
体幹のメインである肋骨を使う頻度は、
近年益々減ってきています。
指先、手先、口先、と
先を使うことが多くなり、偏り
固まって冷えてしまった肋骨を緩める為には、
ゴホンゴホンと咳をするのが
手っ取り早いわけです。
が、しかし、
普段肋骨を使ってない人が、
咳で肋骨を動かすとどうなるか?
自分の咳で疲労してしまい、
炎症を増強させて、
止まらない悪循環が生まれてしまいます。
その状態では咳止めもほとんど効果は
見られないです。
![肋骨 肋骨 3dーanatomy,解剖,骨格の写真素材](https://thumb.photo-ac.com/7f/7f8ba6787136eb93635bf11e204aadf5_t.jpeg)
だったら、
もっと積極的に肋骨を自分で緩めれるば
良いとは思いませんか?
え?そんな方法があるの?
![青年スーツ-359-バスト 青年スーツ-359-バスト 虫眼鏡,会社員,人のイラスト素材](https://thumb.ac-illust.com/ae/aed93221a9e91f0d96a85805e79de6eb_t.jpeg)
知りたいと思われたならお伝えします。^ ^
具体的には、
肋骨から鎖骨、腋窩周り、腕から手のひらまで、
丁寧に自分の手のひらで摩ります。
きつくやる必要はなく、
弛むように優しくさするのです。
原理は寒風摩擦が喘息に効くのと近いですね。(皮膚刺激効果と、潤い、胸腺への刺激など多数)
![女性の手 パーツ2 女性の手 パーツ2 女性,パーツ,両手の写真素材](https://thumb.photo-ac.com/b7/b79e4a8013749a87dfe98d45ed41c795_t.jpeg)
![女性の手 パーツ4 女性の手 パーツ4 女性,パーツ,両手の写真素材](https://thumb.photo-ac.com/1f/1f57643e5f0abe8b9262280dd269cce9_t.jpeg)
ただただ、どんな姿勢でも良いので、
じっくり手が湿ってくるくらい、
1時間ほどかけてさすります。
自分の身体を愛でるように。
やり続けた方はわかりますが、
胸骨、肋骨周りが弛むと咳は緩和してきます。
多分自然療法でも、
最上級の咳止めになりますね。
(漢方薬との相性も良いです。)
ただし、地味ですし、
やらないと効果がでません。
やらない人は、やらない理由があるので、
それで良しですし、
やった人は、楽になるのを実感できるでしょう。
![元日に富士山頂から見える雲の上のご来光 元日に富士山頂から見える雲の上のご来光 朝日,太陽,雲の上の写真素材](https://thumb.photo-ac.com/da/da215b416874f1055fd98797b05a5286_t.jpeg)
そして胸が温かくなるはずです。
後、咳からの頭痛の方も、
是非やってみて下さい。
首周りもさすると良いですよ。