なぜサプリや食材が効かないのか？
色々と医食同源である栄養素について書いたりもしてますが、
それでも、
高級なサプリを取ってるのに。
食材は気をつけて食べてるのに。
なぜ効果がでないのですか？
という質問が出る方もいらっしゃいますよね。
これは、
細胞でたくさん使われてるから？
や
そもそものサプリの質の問題など。
それらもありますが、
質の良いサプリを摂取している前提で、
おおくは
身体が吸収できてないから、
もしくは、
身体に炎症が起こっているからか、
その両方があるから。
では、吸収や、炎症ということについて考えてみましょう。
吸収というのは、生命の五つの基礎である、
吸収、排出、成長、免疫、生殖の内の
1番目。
吸収出来ないのは、消化できてないから。
が普通に考えられます。
これは例えば消化液がちゃんと出てないとか、
消化器に炎症があって上手く働かないとか。
これら消化器は誰がコントロールしているのでしょうか？
それは自律神経ですね。
身体の中のかなり複雑なものについては皆、
自動モードでコントロールしているわけです。
その自動モードである自律神経は何に働きを左右されるのか？
それは、日々の考え方だったり、動きのパターンだったり、生活習慣ですね。
考え方なんかは、カウンセリングや、武術稽古でヒントはたくさんあると思いますが、
動きのパターンで考えた場合、
必要なのは、組織への適度な圧です。
いわゆる快な圧。
この圧が、
刺激、圧力や摩擦となり電気を流しやすくし、
血管を動かし、流動性を起こすわけですね。
特に硬くなった身体の組織は、ほとんど圧による流動性はありませんから、
より柔らかく感じながらの圧が必要になります。
生活習慣は、
自動モードの代表的な言葉ですね。
無意識に一日は終わってしまっている方がほとんどではないでしょうか。
その自動モードの中に、意識をもって生活する時間をほんの少し加えると、
実はすごいことが起こることがわかっています。
それは、脳神経細胞の増加です。
何でも初めて体験したことには脳はすごく反応しますが、
それも、
自動モードに切り替えられることで刺激を不足と感じるようになります。
それは脳神経細胞の不活性になります。
それを脱却するのが、味わう。感じる。なんですね。(^o^)
例えば、呼吸を味わうとかね。
では消化吸収に大切なことは？
それは、よく噛んで食材を味わって食べるということにつながりますね。