Blog記事一覧 > 4月, 2026 | 淀川区・十三で評判の荻野接骨院の記事一覧
こんにちは！
身体の中の「間」を取り戻す期間、
4月17日から春土用に入りました。
今年の春土用は5月4日まで。
そして5月5日に、立夏を迎えます。
春から夏へ。
季節が静かに受け渡されていく時間ですね。
何かを強く進めるための期間
というより、
次の流れへ移る前に、
いったん「間」を取り戻すための
期間なのかもしれません。
武術や身体操作でもそうですが、
次の動きが美しく出る前には、
必ず「間」があります。
そこに余白があるから、
力まずに移れる。
崩れずに次へ行ける。
でも、その「間」に不安が入り込み、
前の姿勢にしがみついたり、
力で進もうとしたりすると、
動きはたちまち重くなります。
季節の移ろいも、少し似ています。
身体はもう、
春の身体のままではいられません。
昼間なんかかなり暑くなってましたしね。
知らないうちに、
夏へ向かう準備を始めています。
呼吸も。
眠りも。
巡りも。
重心も。
全部が少しずつ、
次の季節へ向かって動いています。
けれどそこに、
「ちゃんとしないと」
「まだ頑張らないと」
「止まってはいけない」
そんな自分の圧がかかり続けると、
身体の中のスペースは少しずつ潰れていきます。
春は、
思っている以上に“頑張り”が
入りやすい季節かもです。
環境の変化。
人間関係の変化。
家族の節目。
新しい流れへの適応。
表面ではうまくやれていても、
身体の奥ではずっと微調整が続いていた。
そんなことも、
少なくないかなと。
東洋的には、
春は「肝」の季節とも言われます。
それは単に肝臓という臓器だけの話ではなく、
筋膜や腱、目、そして
全身のつながりに関わる季節
として見ることもできます。
だからこの時期は、
筋肉がピクピクする
足がつりやすい
目の奥が重い
呼吸が浅い
歯を噛みしめてしまう
眠っても芯から抜けない
そんなサインが出ていても、
それは身体が壊れているというより、
何とか整えようとしている
途中なのかもしれません。
不調は、敵ではありませんからね。
身体の中の「間」が少なくなっていますよ、
と教えてくれている合図のこともあります。
だから春土用に大切なのは、
何かを足して整えることより、
生活の中で少し引いて、
余白を戻してあげることです。
食べ過ぎない。
見過ぎない。
考え過ぎない。
頑張り過ぎない。
腹八分目にして、
内臓の仕事を少し軽くする。
スマホやPCから目を離して、
遠くや空を見る。
少し早めに休んで、
重力に身体を預ける。
それだけでも、
身体の奥では、思っている以上のことが起き始めます。
無理に前向きにならなくてもいい。
この時期は、
自然に主導権を少し返すくらいでちょうどいいかも知れませんね。
春土用は、
止まるための期間ではなく、
内側のスペースを創り直す期間です。
余計な圧が抜けて、
身体の中に静かな「間」が戻ってくると、
連休明けの日常は、
前よりもずっと自然に流れ始めます。
頑張って動くのではなく、
動ける状態に還っていく。
この春土用は、そんなふうに自分の身体に委ねてみる時間でもいいのかもしれません。
こんにちは。
今回は「リトリート」というテーマです。
ただ、なんか難しくなっちゃったかもで。
すみません。
とりあえず、
身体と自律神経、
そして今の季節の視点から
紐解いてみたいと思います。
リトリートと聞くと、
どこか遠くへ行き、
非日常の中で休息をとるイメージが
あるかもしれません。
ですが、
その本質は
「どこかへ行くこと」ではなく、
元の状態に戻っていくことにあります。
春になると
春眠暁を覚えず。
と言われるように、
強い眠気やだるさを感じる方が
多くなります。
たとえば、
生まれたばかりの赤ちゃんは
1日に17時間も眠ると言われていますが、
起きている間に受ける視覚や
聴覚の膨大な情報を処理するために、
頻繁に意識をシャットダウンして、
脳内で整理整頓を行っている時間なんですね。
実は、今の私たちの身体にも、
これと全く同じことが起きています。
春は、
景色に色が増え、
新しい匂いや音が生まれ、
社会的にも人間関係も交差する季節。
空気も濃密になり、
脳に入ってくる「情報量」が
爆発的に増えます。
脳はその情報を処理するために、
強制的なシャットダウン、
つまり眠気を要求しているのです。
同時に、
冬のあいだ寒さから身を守るために
固めていた皮膚の境界線が、
少しずつほどけていく移行期でもあります。
だから、
春の眠気やだるさは
不調ではなく、
身体が自らスペースを作ろうとしている
正常なサインなのです。
春の風物詩である「お花見」も、
実は日本人が古来から無意識に行ってきた
リトリートの一つかもしれません。
日常の建物や街のノイズという「圧」を、
圧倒的な桜の淡い色が覆い尽くす。
あの色の空間に包まれることで、
自分と外の世界との境界線が曖昧になり、
強制的に「個」から
「空間の一部」へと意識が移っていきます。
桜の下でふっと身体が緩むのは、
強烈なスペースの確保が行われているからです。
スペース、余白、間、
これらは、勝手に自律神経を調律する働きがあります。
お花見で余白をつくる。
素晴らしい文化ですね。
話は変わり、
よく山が良いか、海が良いか？
みたいな質問をされることがありますが、
答えは、
どちらも良いです。^ ^
どちらも
自然自体に自律神経は調律する働きがありますから。
ただ、自律神経を調律する時、
特徴としては、
大きく二つの働きがあります。
例えるならば。
山は「充電」。
重力に対してまっすぐに立ち、大地に根を張り、内にエネルギーを集める垂直のエネルギー。
そして、
海は「解放」。
境界をほどき、外との区別をゆるめていく水平のエネルギー。
特に海のような水平線は、
脳の認識の枠を外し、
身体の中に広大なスペースを生み出します。
と、するなば、
情報と外圧でキャパシティが
いっぱいになっている現代の人達が、
無意識に強く求めているのは、
何かを足すことではなく、
海のような力がもたらす圧倒的な「解放」かも
知れませんね。
ただ、
わざわざ遠くの海へ行かなくても、
日常の中でこの「海の解放」を
起こすことができます。
それが「ゼロ圧」の感覚です。
私たちはストレスや外圧にさらされると、
無意識に自分を守ろうとして、
皮膚という境界線をバリアのように固く張ってしまいます。
壁があるからこそ、
外からの情報がぶつかり、
重さや摩擦と私が生まれるのです。
そんな私という
限られた器の中で情報を処理しようと
頑張るのではなく、
むしろ
その境界線を溶かしてしまうこと。
自分が何かを受け止める
個別の存在ではなく、
意識を水平線のように広げ、
空間そのものになる。
自らが透明な空間に溶け込んでしまえば、
春の膨大な情報も、
日常の重圧も、
引っかかる場所がなくなり
スッと透過していきます。
摩擦も、
重力さえもです。
春の眠気も、
動けない時間も、
無理にコントロールして
整えようとする必要はありません。
「今はまだ不完全だ」
という前提を手放し、
起きている反応をそのまま置いておく。
日常生活の中ふと立ち止まり、
何となく息を吐ききって、
内側に広がる静かな水平線を感じてみる。
あなたが勝手に空間になっている際に、
身体は自然と、
最も心地よいゼロの状態へと
調律されていくはずです。
ご来院時には、まず受付をお願いします。
お渡ししたカウンセリング票に、現在の痛みや症状などの記入をお願いいたします。
施術前に詳しくカウンセリングを行い、どのような症状か決めて確認していきます。
お書き頂いたカウンセリング票を元にお伺いいたしますので、どのような症状なのか詳しくご説明頂ければと思います。
現在のお体の状態を確認していきます。
体の動きや固さ、歪みなど実際にわかりやすく解説しながら検査してきます。
検査、カウンセリングなどから施術方針を立てた上で、ご利用者様の症状に合わせた施術を行います。
一人一人に合わせた施術をおこなっていきますので、ご安心ください。
今回の悪かった部分、今までなぜ今まで良くならなかったのかを図を用いながら細かく説明します。
今後の通院、施術の方針などを分かりやすくアドバイスいたします。
お帰りの際にお会計をして頂きましたら、本日の施術は完了となります。
気をつけてお帰りくださいね！
