夜更かし。 | 淀川区十三 荻野接骨院

生活してると、夜更かししてしまう事は
あると思います。

しかし、この夜更かしが身体には
とてつもない負担がかかっています。

先ず、疲労具合が違います。
身体はエネルギーを回復できず、
全身が重くなります。
関節は硬くなり、痛みを感じます。
そのうち、しびれが出たりする事もあります。

細胞も老化し、肌がムクミます。

そんな感じで、夜更かしは、なるべくやめましょう。

逆に言えば、どんな症状もまず、質の高い睡眠がとれることが大事だという事がわかりますね。

まぁ、でも寝れなくても横になってるだけでも大丈夫ですから。

おはようございます。
睡眠を甘く見ている人が多い現在人ですが、
睡眠はとても、大切です。

生きる為にいつも活動している結果、
でてくる疲労を
回復させれるのは、
睡眠だけです。

整体では、様々歪みを整え、
体液を循環させやすくしたりしてますが、
最終的には睡眠が必要になります。
だから、眠くなる整体は、それだけ回復力が
すごいという事になります。

しかも横になって重力から解放された時の
睡眠がとてもたくさんのエネルギーを産むのです。

食べものも、結局は体内で
エネルギーに分解されて、利用されます。

しかし、利用された際にも疲労は起こるのです。
ですから、食べてるだけでも、身体は硬く歪みます。

それを補ってくれるのも横になった
睡眠です。

と、いう事で、あんまり何事も、頑張り過ぎないで、ゆっくり寝ましょうね。(^-^)

毎晩眠っていても、実際
よく、しっかり眠れてないと、
疲労が回復せず、肩こりなどの原因に
繋がっていきやすい。

当院の内臓頭蓋調整では、
まず。この眠りが起こるようなソフトな
刺激で、自律神経を整えてよく眠れるようにいにしていきます。

ですから、施術中でもウトウトしてしまう
人が多いです。

ちなみに、その睡眠の効果について、
今日は書いて行きましょう。

良く眠れるようになると、

脳の疲れと身体の疲れの回復。

身体の成長（成長ホルモンの分泌）と、
老化の防止。

脂肪の燃焼（代謝のコントロール）

お肌や筋肉の組織の修復と再生

ストレスの解消。

記憶の定着、学習効果の効率化。

自律神経の休憩。

抵抗力、病気の予防など。

素晴らしい効果だらけですね。