睡眠の大切さ。 | 淀川区十三 荻野接骨院

おはようございます。
睡眠を甘く見ている人が多い現在人ですが、
睡眠はとても、大切です。

生きる為にいつも活動している結果、
でてくる疲労を
回復させれるのは、
睡眠だけです。

整体では、様々歪みを整え、
体液を循環させやすくしたりしてますが、
最終的には睡眠が必要になります。
だから、眠くなる整体は、それだけ回復力が
すごいという事になります。

しかも横になって重力から解放された時の
睡眠がとてもたくさんのエネルギーを産むのです。

食べものも、結局は体内で
エネルギーに分解されて、利用されます。

しかし、利用された際にも疲労は起こるのです。
ですから、食べてるだけでも、身体は硬く歪みます。

それを補ってくれるのも横になった
睡眠です。

と、いう事で、あんまり何事も、頑張り過ぎないで、ゆっくり寝ましょうね。(^-^)

毎晩眠っていても、実際
よく、しっかり眠れてないと、
疲労が回復せず、肩こりなどの原因に
繋がっていきやすい。

当院の内臓頭蓋調整では、
まず。この眠りが起こるようなソフトな
刺激で、自律神経を整えてよく眠れるようにいにしていきます。

ですから、施術中でもウトウトしてしまう
人が多いです。

ちなみに、その睡眠の効果について、
今日は書いて行きましょう。

良く眠れるようになると、

脳の疲れと身体の疲れの回復。

身体の成長（成長ホルモンの分泌）と、
老化の防止。

脂肪の燃焼（代謝のコントロール）

お肌や筋肉の組織の修復と再生

ストレスの解消。

記憶の定着、学習効果の効率化。

自律神経の休憩。

抵抗力、病気の予防など。

素晴らしい効果だらけですね。