睡眠の大切さ。
おはようございます。
睡眠を甘く見ている人が多い現在人ですが、
睡眠はとても、大切です。
生きる為にいつも活動している結果、
でてくる疲労を
回復させれるのは、
睡眠だけです。
整体では、様々歪みを整え、
体液を循環させやすくしたりしてますが、
最終的には睡眠が必要になります。
だから、眠くなる整体は、それだけ回復力が
すごいという事になります。
しかも横になって重力から解放された時の
睡眠がとてもたくさんのエネルギーを産むのです。
食べものも、結局は体内で
エネルギーに分解されて、利用されます。
しかし、利用された際にも疲労は起こるのです。
ですから、食べてるだけでも、身体は硬く歪みます。
それを補ってくれるのも横になった
睡眠です。
と、いう事で、あんまり何事も、頑張り過ぎないで、ゆっくり寝ましょうね。(^-^)