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夜更かし。 | 淀川区十三 荻野接骨院

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淀川区十三 荻野接骨院

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夜更かし。

2015.09.29 | Category: 睡眠

生活してると、夜更かししてしまう事は
あると思います。

しかし、この夜更かしが身体には
とてつもない負担がかかっています。

先ず、疲労具合が違います。
身体はエネルギーを回復できず、
全身が重くなります。
関節は硬くなり、痛みを感じます。
そのうち、しびれが出たりする事もあります。

細胞も老化し、肌がムクミます。

そんな感じで、夜更かしは、なるべくやめましょう。

逆に言えば、どんな症状もまず、質の高い睡眠がとれることが大事だという事がわかりますね。

まぁ、でも寝れなくても横になってるだけでも大丈夫ですから。