うつやイライラに必要な栄養素

今日は知って得するかも情報です。

意外に知られていない原因に、

ウツや、イライラする症状に対して必要な

ビタミンが、

カルシウムではなくて、

ビタミンＢ１２です！！

もちろんカルシウムやセロトニンもいりますけどね。

ビタミンB１２といえば、

赤血球の成長？ってイメージがあるかもですが、

働きのひとつに正常な神経機能のコントロールをするがあります。

それだけでなく、

正常な神経成長および発達のサポート。

神経細胞間のコミュニケーションを調整、

安定した副腎機能の促進、

感情のコントロール、

記憶力・集中力の向上、

痛みなどの鎮静作用。

これらの機能が長時間維持できなくなることで、

ウツの症状や不安恐怖症状にもつながります。

つまり、ビタミンB１２の不足によって、

原因不明な、

ウツ症状や、不安恐怖症状を助長させることがあるということです。

ちなみにビタミンB１２は動物のタンパク質に多いですから、整体治療によって、背中から胃酸をしっかり出るようにサポートが必要ですね。