不安から、こころのスペースを取り戻すために
こんにちは。^ ^
世間の入学式に合わせて桜も満開でしたね。
柔らかい風に吹かれて、
散る桜のいさぎよさ。
言葉がいらず、
そこにいるだけで身体の流れが良くなりそうですね。
今日は、
最近、不安や混乱の中にいて、
何をどうしたらいいのか分からなくて、
どこに立っているのかも分からないような感覚に包まれているの方に向けて、
少し書いていきます。
まさにそんな状態ときは、
自分は、
「こんなんじゃダメだ」
「ちゃんとしなきゃ」
「早く抜け出さなきゃ」
なんて、
そんな思いが心の中で、
渦巻いているんじゃないでしょうか。
でもそれは、
間違っているわけではないですが、
一つの囚われた見た方であり、
何かがおかしいという
サインという訳だけではなく、
今までの形が崩れ、
新しいスペースが生まれようとしている
サインであるとも受け取れます。
少しでも、
早く
脱出したい、
原因を解りたい、
解決法を知りたい、
目標に辿り着いていたい、
これらの思考がきっと湧いてきて、
それらさえ手に入れば、
安心をもたらすのにと、
考えてしまうかも知れませんが
それらは同時に、
どこかで新しい可能性を
閉じ込めてしまうこともあります。
どんな状態であれ、
今やることは見つかるはずです。
そのやる事はタンタンとやり、
その上で、
わからないものは、
“分からないまま”でいいんです。
そのままで、
“分からないまま”で、
身体の呼吸して、
今この瞬間に戻ってみましょう。
そこには、
思考では届かない静かな気づきが、
ふと、
立ち上がってくるように、
顔を出してたりします。
何も進めていないように感じる時ほど、
実は内側では、
静かに整えが
起きていますから、
そういうときは、
身体に、
こまめなケアや隙間を作るゆるめる時間に
集中してみては？
“余裕がないからこそ”、
休む、
あたためる、
ほぐす、
など、
そうしたスペースを先に取ってもいいかもですね。
“分からないこと”を、
そのままにしておく。
“答えのない問い”を、
ただ抱えてみる。
それだけで、
呼吸が深くなり、
その場に静かな風が通っていくような瞬間が生まれます。
今日という一日、
「何がどうあると、分からないままでいられるだろう？」
そんな問いと共に、
答えを直ぐに求めず静かに、
そこに、ある問題から離れて、
ゆるやかに過ごしてみる。
気づきはすぐそばにありますから。
