過酷な環境を越えていく。 クマムシに学ぶ「本当の強さ」 | 淀川区十三 荻野接骨院

こんにちは。

スマホ時間を減らしたいから、

スクロールを少なくして欲しいとの相談があり、

ちょっと間を少なくしてみました。^ ^

今日は、過酷な環境を越えていく。

クマムシに学ぶ「本当の強さ」です。

クマムシという生き物がいます。

ご存知でしたか？

名前はかわいいですが、

なかなか只者ではありません。

体の大きさは、多くが1mm以下。

湿ったコケ、水辺、土の中、海の中など、世界中のさまざまな場所にいる小さな生き物です。

別名は、water bear。
水のクマです。

見た目は、ちょっと宇宙服を着たミニ怪獣みたいです。

クマムシの強さは「いつでも元気」なことじゃなくて、

このクマムシが有名なのは、

極端な環境にとても強いからです。

乾燥、低温、高温、真空、放射線。

普通の生き物なら耐えられないような状況でも、クマムシは生き延びることがあります。

宇宙空間にさらされても、条件によっては復活したという研究もあります。

ただしここで大事なのは、

クマムシは、何をしても死なない不死身の生物ではない！

ということです。

強いのは主に、ある準備ができた時です。

それが、tun状態です。

危ない時、クマムシは一度「止まる」んです。

クマムシは環境が悪くなると、体の水分を抜き、樽のように縮こまった状態になります。

この休眠状態を、tun状態といいます。

この時、代謝は限りなく低くなります。　

ほとんど生きていないように見える。
でも、死んではいない。

そして、水分や環境が戻ると、

また動き出します。

ここが面白いところです。

クマムシの強さは、
「どんな時でも頑張り続けること」
ではありません。

むしろ逆です。

危ない時に、ちゃんと止まれる。
無理に動かない。
水が戻るまで待てる。

これが、クマムシの生存戦略です。

人間も、ずっと動き続けるようにはできていないんです。

つい勘違いしませんか？

強い人とは、
いつでも前向きで、
いつでも元気で、
いつでも頑張れて、
いつでも人に優しくできる人だと。

でも、そんな人間はたぶんいないかもです。

きっと、時に

身体が重い日もあります。
心が動かない日もあります。
誰にも会いたくない日もあります。
何もしたくない日もあります。たぶん。

それをすぐに、

「自分は弱い」
「怠けている」
「もっと頑張らないと」

と責めてしまう。

でも、もしかするとそれは、

身体や心が壊れないために、

いったん出力を落としている状態なのかもしれません。

人間版のtun状態です。

もちろん、人間はクマムシではありません。
ずっと止まっていたら、生活は回りません。

ご飯もいる。
仕事もある。
家族もいる。

請求書は、宇宙の真理を待ってくれません。笑

だからこそ大事なのは、

ただ止まることではなく、

回復できる形で止まることです。

休んでいるつもりで、消耗していることもある

スマホを見ながらダラダラ休むのと、
呼吸が深くなるように休むのは、

少し違います。

不安を反芻しながら寝転ぶのと、
「今は回復の時間」と決めて力を抜くのも、

少し違います。

休んでいるつもりでも、頭の中ではずっと戦っている。　

身体は横になっているのに、心は会議室で徹夜している。

そんな休み方では、　

なかなか水は戻ってきません。

クマムシは教えてくれます。

強い命とは、
いつも前に進む命ではない。

時には、縮む。
時には、静かになる。
時には、世界との接続を最小限にする。

そして、また水が戻った時に動き出す。

今日できる小さな回復

どうにも動けない時、
「自分はダメだ」と責める前に、少しだけ見方を変えてみてもいいかもしれません。

今は、命が自分を守る形に入っているのかもしれない。

ただし、ずっとそのままでいいわけではありません。

水が戻ってきたら、少しずつ動く。

水を飲む。
深く息を吐く。
外の光を見る。
首や背中の力を抜いて動かす。
スマホを置いて、目を休める。
誰かにひと言だけ連絡する。

大きく変わらなくていい。
クマムシだって、復活していきなりフルマラソンはしません。

命は、ちゃんとスペースを知っています。

大事なのは、
無理に殻を破ることではなく、
水が戻る環境を整えること。

本当の強さとは、
ずっと頑張れることではなく、

必要な時に止まり、
必要な時にまた動き出せることなのかもしれませんね。