慢性疲労のプロテインは
消化するにはたくさんのエネルギーが必要なことを覚えておいて下さい。
エネルギーのかからないタダということは身体にはありません。
全てブツブツ交換です。
消化に特にエネルギーが必要なのは、
タンパク質です。
疲労が溜まってなかなかしんどい時や、
ミトコンドリアの機能が低下している時は、
タンパク質のかたまりであるプロテインを摂取する人は多いかもしれませんね。
色々な種類がありますしね。
しかし、プロテインはもともとはアスリートがタンパク質を摂取するもので、
アスリートでない運動量の、しかも疲労気味の方にはプロテインを消化する酵素もエネルギーも足りなくて、
逆効果になることも。
もしもとるならば、
先ずは、
体内にタンパク質を取り入れるための、
アミノ酸サプリメントや、
消化酵素が、オススメです。
酢と一緒にとるとなお良いですね。
普段からお肉を食べてる人は大丈夫です。
では、
何故アミノ酸酵素なのか。
そもそも、
酵素とは？