淀川花火は一瞬。身体は？
昨日は淀川の花火大会でした。
毎年すごい人数で、電車も道路もギュギュ〜です。
でも暑い夜に観る花火は格別ですね。
たまやーっ
花火は一瞬だけど。
身体は一瞬では作れなくて。
高齢者の方が足腰を強くして、元気に暮らしたいから、なんか体操教えて欲しい。と。
私が指導したのは、簡単なスクワットと、一つのストレッチ。
回数はたったの３回の３セット。
だから、ちょー簡単。
この高齢者の方は簡単で少なすぎと解釈して、勝手に回数を増やしてました。
そして、、、膝が痛いからと、中止しちゃってました。
それで、何故３回なのか？
それは継続しやすいからです。
目指すのは一年後の足腰。
すぐに結果をつくらない。
簡単な事でも、継続することは簡単じゃないからです。
これが、現状維持の脳内プログラムの働き。
身体も人生も、自力での大きな事では変化させれないプログラムなんですね。
小さな小さな継続の力だけが、
植物の如く、粘り強く、
分厚い壁を掘り起こしていくんですね。
ちなみに、
他力では交通事故や、大病、事件などがありますが、
これらはなんか知らず、ある時期に
否応なしに変化させられますが。。。
私も、交通事故で死にかけて。
大病で何度も死にかけて。
事件に巻き込まれて。
と、
たくさんありましたが。
正直刺激強すぎで、
お陰様で、
小さい自力を大事にしだしました。(^.^)