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気持ちをホっとさせれば全ては上手くいく! | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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気持ちをホっとさせれば全ては上手くいく!

2017.08.10 | Category: どうにもならない問題。,カウンセリング,セルフケア法,健康とは

ホっとしたいけど、

やっぱり出来ませ〜〜ん。と何度か聞かれたので、

 

ホっとする基本を書いてみます。

 

まずは、

ホっとするには、

緊張が必要なんだという事を覚えておきます。

 

で、緊張ってのは、

動かないで固まることで簡単に作れます。

 

何秒かそのまま止まってみて下さい。

 

ハイ、動いて下さい。

 

緊張から動けた時に、

実は人は弛緩しホっとします。

 

 

この原理がわかれば、

どんな時にも緊張感から弛緩ってな感じでホっとできますね。

 

先ずは100回位、ホっとして見て下さい。

 

慣れたらさらに。

 

感情が理由なく好い感じになっています。