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感情をコントロールする | 淀川区・十三で評判の荻野接骨院

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感情をコントロールする

2021.03.05 | Category: カウンセリング

やっとー、

 

テキサス州の知事が、

コロナ茶番はもうやめだと、

店は全部オーケー。

それと、州全体に強制していたマスクは

もうやめにする!

 

って言っちゃってますよー。

 

嬉しい宣言をありがとうございます。

 

 

ところで、

 

物事が上手くいかないのは何故か?

 

あなたにもそういった悩みはありますか?

 

私も時にふっと上手くいってない?って考える時があります。

 

ふっと考えられる機会を与えて貰えるのはありがたいですね。

 

 

そんな時、

 

 

状況状態により理由はたくさん思いつきますが、

まずは、

 

自分への問いかけが間違っていないか?

 

を見直してみます。

 

そして人はすぐに感情や、

その時の気分に流されてしまいやすいので、

そこには浸らない様に切り替えます。

 

 

 

 

感情はやってくるものですから、

仕方ないですが、

逆に食べ物や生活習慣で、

気分を良くするようにコントロールすることもできます。

 

 

もちろん、

どうしても気分の良い日もあれば悪い日もあります。

勝手にね。

 

またネガティブな時は、雨降りと言うだけで、

身体の影響で気圧や湿気なんかで気分を悪くしちゃったりね。

 

逆に何事をやっても上手くいってる日もあるでしょう。

血糖値が良好な時とか。

 

気分がいいと何事も積極的になれるし、
勝手に笑顔も多くなります。

 

 

で、問題は、

気分の悪い日にどうすれば気分が良くなるのか?ですが、

 

食べ物、生活習慣はもちろん、頭の情報だけでなく、

先ずはちゃんと全体を観察してみることです。

 

そして、その上で何の目的で気分を悪くしているのか?

考えてみましょう。

 

また自分の体力に合わせて運動も良いですね。

歩く歩数が多くなると、

呼吸が変わり、姿勢が変わり、

人は勝手に瞑想に入りますしね。

 

それこそ、勝手に体に合わせて心も変わちゃいます。

 

現象についての

答えはたくさんつくれますが、

先ずはやってみないとですね。^_^