甘い物が食べたいなら、
甘いものを食べると血糖値があがり、高血糖に。
その高血糖は、血管内にAGE（糖化タンパク）を増やすため、血管の内壁を傷つけてしまいます。
それは、動脈硬化とか、
白内障とか、
シミ・シワなど様々な老化現象を促します。
特に、
砂糖や果糖のように吸収の速い糖類は、
摂取したら速攻に血糖値を上げるので、弊害も更に大きくなります。
でも、吸収の速い糖類を摂っても、
高血糖の弊害がおきない時間があるそうなんです。
知りたいですか？
その時間とは
激しい運動後！
です。
甘いものをとった時に大量に分泌されるインスリンは、
肥満の元凶といわれています。
ところが、激しい運動後で、
筋肉のグリコーゲンが不足した状態の時は、
疲労回復の救世主として働いてくれるのです。
運動直後では、血糖が脂肪細胞に、ではなく筋細胞に吸収されるので、
血糖も上昇しません！
また、
インスリンにはタンパク質の合成を促す作用もあり、筋肉増強が促されます。( ´ ▽ ` )ﾉ
だから、甘い物が食べたい時は
激しく運動してからにしましょうね。
あんまり激しいと、酸化も激しくなるけど。
ご来院時には、まず受付をお願いします。
お渡ししたカウンセリング票に、現在の痛みや症状などの記入をお願いいたします。
施術前に詳しくカウンセリングを行い、どのような症状か決めて確認していきます。
お書き頂いたカウンセリング票を元にお伺いいたしますので、どのような症状なのか詳しくご説明頂ければと思います。
現在のお体の状態を確認していきます。
体の動きや固さ、歪みなど実際にわかりやすく解説しながら検査してきます。
検査、カウンセリングなどから施術方針を立てた上で、ご利用者様の症状に合わせた施術を行います。
一人一人に合わせた施術をおこなっていきますので、ご安心ください。
今回の悪かった部分、今までなぜ今まで良くならなかったのかを図を用いながら細かく説明します。
今後の通院、施術の方針などを分かりやすくアドバイスいたします。
お帰りの際にお会計をして頂きましたら、本日の施術は完了となります。
気をつけてお帰りくださいね！
