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コーヒーと鉄分。 | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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コーヒーと鉄分。

2016.03.01 | Category: 食について

朝の一杯。昼の一杯。休憩の一杯。夕食の一杯、って、どんだけ〜。

って位、コーヒーが飲みたいならば、

それは、鉄分不足。

コーヒーも、良し悪し。

質や、飲み方が大事ですが。

鉄分不足の人は特に欲しくなり易いです。

例えば、

鉄分が不足すると

なんとも疲れやすい身体になり、

疲れが取れにくくなります。

目は重〜くなり、その為にコーヒーを欲してしまいます。

飲まないと仕事が出来ない人もいる位。中毒性もありますしね。

また、
女性は生理の関係で鉄分不足になりやすく、

貧血気味という人も多いです。

その為にコーヒーを欲っしてる可能性も高い。
しっかりとした食べ物、

レバーやあさり、納豆などを食べて、鉄分を補給していきましょう。

難しい場合は、サプリメントでカバーしましょう!