コーヒーと鉄分。
朝の一杯。昼の一杯。休憩の一杯。夕食の一杯、って、どんだけ〜。
って位、コーヒーが飲みたいならば、
それは、鉄分不足。
コーヒーも、良し悪し。
質や、飲み方が大事ですが。
鉄分不足の人は特に欲しくなり易いです。
例えば、
鉄分が不足すると
なんとも疲れやすい身体になり、
疲れが取れにくくなります。
目は重〜くなり、その為にコーヒーを欲してしまいます。
飲まないと仕事が出来ない人もいる位。中毒性もありますしね。
また、
女性は生理の関係で鉄分不足になりやすく、
貧血気味という人も多いです。
その為にコーヒーを欲っしてる可能性も高い。
しっかりとした食べ物、
レバーやあさり、納豆などを食べて、鉄分を補給していきましょう。
難しい場合は、サプリメントでカバーしましょう！