ポテトが食べたいのは？
なんだかなぁ〜〜
最近とても
油っこいものが食べたい。
無性に、
フライドポテトやジャンクフードが
食べたいー！って思う時はまだまだあるかも知れませんね！
油、最悪なんですけどね。
ではなんでそんなに欲しいのか？
これはカリウム不足ですね。
カリウムは体の代謝を助けるミネラルで、
不足すると女性の悩みによくある、
便秘やむくみ、
顔疲れの
原因になり易いです。
では、
カリウム補給するには？
豆類やアボカド、ほうれん草”などの野菜や果物を食べてましょう！
ただ、アボカドは食べすぎると脂質もつきますから。取りすぎは気をつけましょうね。