日頃の運動とは
アメリカでは保険医療費が高くなりすぎて、
なかなか医者にかかるのが難しくなっているそうですね。
TPP問題などで、いずれ日本の保険医療もそうなってくるという話を先日聞きました。
そんな中で大切になってくるのが、
日頃の運動癖です。
どんなことをすれば、良いのか？
動けるなら、歩くのが良いですが、
歩ける状況でないなら、その場でうーんと、
簡単にいうならば、しっかりと伸びる様に
すればいいと言えます。
背伸びや、腕回しなど、簡単な事をちゃんと続ける事で疲労具合は変わるはずです。(^ ^)
コツは呼吸を止めずにです。