新年の挨拶
新年、明けましておめでとうございます。
初日の出は見れましたか？
私は実家の山奥で散歩中です。
明日からでも始めらられる、
太陽の瞑想法をご紹介しますね。
朝日が出始めてから10分以内の丸い太陽を見つめて行います。
目は完全に見開かなくても良いので、眩しくない程度に開きます（雨や曇りの日でも、太陽の方向を見て行います）。
手は、水を掬うようにくぼませ、
丸い形にして太陽の方へ向け、その気をいただきます。
口は、歯を噛み合わせた状態で開き（「シ」の音を出すような形で）、
太陽の気を吸うつもりで音を立てながら息を吸い、鼻から吐きます（息の長さや比率は自由です）。
何度か繰り返しているとからだに太陽の光が満ちてくるので、
その光を足の裏から地球の中心までアースしていき、
さらに中心から地球全体へと光が広がっていくのをイメージします。
・最終的に地球が五行の神「クニトコタチノカミ」であることを意識して、
それと一体となり、
さらにその状態でアマテラスとも一体となっていく。
全体で３分くらいで行います。
太陽のエネルギーをお借りして、ステキな手始めにしましょう！^ ^
本年もどうぞよろしくお願いします。