熱中症に注意
久々テレビをつけてみたら、
熱中症の方がかなり出てるみたいですね。
熱中症は、
脱水症状ですが、
塩分の補給も必要です。
水だけ取れば良いというわけではありません。
逆に水で塩分の濃度が薄まって熱中症にかかる場合もあります。
吐き気だけでなく、
寒気、
手足の痛みや、
頭痛、
眠気、
気怠さ、
めまい、
食欲不振も、
熱中症状の可能性があります。
これらの症状が出る前に、
こまめに水分とミネラルの補給をしましょう。
疲労の強い方や、寝不足が続いてる方、
高齢者や、小さな子供達は、
水分の補給の必要性を感じにくいので、
手遅れにならないように気をつけて下さい。
冷房もタイマーにせずに、
真夏日は、つけていた方が無難ですよ。
寝ている間に熱中症になる人もいますからね。