ギックリ背中痛
今月に入ってギックリ腰ならず、ギックリ背中痛の方が増えてます。
突然、心当たりもなく背中や、肩甲骨の間に痛みが走り、首や方を動かすのも辛いというものです。
特に辛いのは寝起き。
寝ていても背中が痛く、頭や腕の持っていきようがないと感じになります。
ギックリ腰もそうですが、
突然なったとしても、日々の生活習慣の中に理由はあります。
考えられるものとしては、
肝臓の疲労です。
春は肝臓の負担が大きくなる話はしたと思いますが、
そこに、仕事の疲労やストレスが加わり、肝臓がダウンした結果が肩甲骨間の痛みです。
それ以外に、腕の使い過ぎ、
スマホなどでの目の酷使。
睡眠不足。
毎日の飲酒なども考えられます。
対策としては、歩く事です。
血液の循環が良くなれば回復も早いです。
そして、夜は早めに寝る事です。
間違っても、揉んだり捻ったりしない事です。
その時は楽でも、
筋が痛んで、後に痛みが増加しますから。
回復を早めたい時は、ズレた筋を整え、テーピングで固定し、肝臓の調整をすれば良いです。