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肩甲骨の移動。 | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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Blog記事一覧 > 五十肩 > 肩甲骨の移動。

肩甲骨の移動。

2016.03.16 | Category: 五十肩

五十肩の原因として、

肩甲骨自体が前に移動しているもあります。

これは骨が直接動くというよりは、

筋肉ねくっついている膜。

いわゆる筋膜が硬くなって形を歪ませる。

結果骨を移動させるんですね。

歪ませる習慣として、

まず、横寝がありますね。

毎日同じ側を下にして寝てると、

段々膜が硬くなって動かしにくくなります。

後は親指と人差し指の使い過ぎですね。

元々、親指と人差し指、握る為よりも、

微妙なコントロールが主としてできてますから。

あんまり乱暴に使っていると、

腕の屈筋群(縮める筋肉)が硬くなり、

肩甲骨を前に移動させて硬直しちゃいます。

肩甲骨が前に移動したら、

肩は上がりません。

先ずは、指を柔らかくしましょう。

そして、親指と人差し指はあまり使わずに

小指中心で生活しましょう。(^ ^)