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パニックを起こしたら | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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パニックを起こしたら

2018.04.07 | Category: ストレス,セルフケア法,パニック障害

パニック障害と呼ばれるものがありますが、

基本的は過呼吸になり、

手足が震えて歩けなくなったりします。

 

これらは、結果的に栄養バランスが充分ではないのも前提で、

特に自律神経系、肝臓、腎臓、腸、膵臓をみていきます。

 

セルフケアでは、

側頭骨が硬くなっているので少しこするようにアプローチして、

右側の肋骨間が硬くなっているはずなので

日頃からよく刺激して柔らかくしておくことです。

 

また、丹田呼吸も効果があります。

丹田とは、へそから指三本分くらい下の場所を示します。

ここに息を入れるように呼吸をすることで、

気持ちが落ち着いてくるはずです。