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体をケアしている人の感想。 | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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体をケアしている人の感想。

2017.11.06 | Category: その他,定期ケア

自分の体をケアするようになって、

心と体はつながっているというシンプルな真実がわかってきました。

 
小麦粉や白砂糖を減らし、

 

早起きが苦ではなくなりましたし、
精神的に落ち込みにくくなりました。
嫌なことがあっても、
大抵、一晩寝れば回復してます。
腸がよくなると免疫力も高まるらしいので、
ストレスにも強くなっているのでしょうね。
このような体験から、

心が疲れている時や、
やった方がいいとわかってるのに
行動できない時こそ、

体からのアプローチが効果的だと
考えるようになりました。

 
甘いものを食べ過ぎないないようにする。

 

白砂糖の過剰摂取は、イライラやうつ症状を引き起こすと言われました。

 

気分転換に散歩をしたり、

ストレッチする、
呼吸をゆっくりしてみる、
疲れているときはとにかく寝るなど、

体とのつながりを深めると、

心にもゆとりができて、

また自然との時間を増やすことで、

気力が湧いてきます。

ありがとうございます。