感謝が体液をつくる？
胃腸を回復させ、元気にする事を書いてきましたが、
食事の取り方。量、時間、食材、睡眠。
これらのまとめとして、
食事そのものを見直す時期にしてはどうでしょうか？
例えば、ながら食べ。スマホみながらとか。
食べ放題に行ってたくさん残すとか、
バタバタ慌ただしい生活で食事を流すとか。
そんな偏った生活中、流れ作業から、
ちょっと休憩しましょうよ。
良く噛んで、味わってをする、
時間にゆとりを作りましょう。
いただきますと、動植物たちから命を頂いている事を忘れていませんか？
貴重な食べ物一つひとつに、
命を頂いている感謝を忘れずにいると、
自然に味わって食べれる様になっているはずです。
満腹にならずとも、
満足できる自分に気づけるはずです。
そうなれば、
本来胃腸が弱る事はありません。
体液が足りない事はおこりません。
不調に悩む事はおこりません。
食事とは自分自身を、命を養う事です。