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チョコレートからのサイン。 | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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Blog記事一覧 > 食について > チョコレートからのサイン。

チョコレートからのサイン。

2016.02.28 | Category: 食について

2月はバレンタインがありましたが、

う〜〜、チョコレートが食べたい!

っと思うのは?またまた糖分不足?

脳がチョコレートを欲しているの〜?

いえ、いえ。

これはマグネシウム不足です。
マグネシウムはとても大切なミネラルで、エネルギー代謝などを助ける役割があります。
だから不足すると段々と疲れやすくなったり

終いには食欲不振を招きます。

食欲が無くても
チョコレートが食べたい?笑

こんなときには

お魚、海藻類、ナッツ類、大豆製品などを食べ、マグネシウムを取り入れましょう!
体のサインに耳を向けて

しっかり栄養をとりたいですよね。

少なくとも、チョコレートは白砂糖が入っていないものを選んでみては?