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背中の丸まりを予防しよう! | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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Blog記事一覧 > 側弯症,歪み > 背中の丸まりを予防しよう!

背中の丸まりを予防しよう!

2016.02.05 | Category: 側弯症,歪み

年齢をかさねる内に段々まるまる背中。

若い人も猫背が多いですが、

そもそも猫背は食べ物の影響が強いんです。

食べ物によって内臓疲労が生まれ、内臓の重さで、骨盤が開き後ろに傾き、頭も重くなり、少しずつ背中に重力げ加わってきます。

気がつけば丸まった背中の出来上がり。

今日は、簡単に出来る猫背対策を一つ。

1番目に、骨盤を前に倒しましょう。

2番目に、みぞおちを伸ばしましょう。

終わりです。

骨盤を前に倒すと、背中にS字カーブが生まれて、前に倒れにくくなります。

体育座りの反対ですね。(^ ^)

正座で骨盤を前に倒しても良し、

椅子に座って前に倒すのも良し。

解剖学的には股関節の上に上半身が乗ってる感じになりますね。

是非にトライしてみましょう!\(^o^)/