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空腹って何だっけ? | 大阪市・淀川区・十三元今里・十三駅│荻野接骨院

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Blog記事一覧 > 食について > 空腹って何だっけ?

空腹って何だっけ?

2016.01.29 | Category: 食について

お腹が空いてもないのに、

食事の時間だからとか、一日三回とか、

決めつけて食べないようにしてみましょう。

お腹に、どう?空いた?って、聞いてみましょう。

空腹は疲れを取ります。

生きるための力を補充してくれます。

ダイエットだからって、

カロリー計算は不要です。

本当にお腹が空いてから食べましょう!

出来るだけゆっくりと。

くつろいだ雰囲気の中で。

時間をかけて。

満足だけど、

満腹でない状態で止めて、

席を立ちましょう。

感情が高ぶってる時は食べないようにする。

静かに感謝とともに。

感謝の証がよく噛むこと。(^-^)

食べてすぐに眠らずに、

余韻を味わいましょう。